Il cha cha è uno dei balli più popolari là fuori e può essere molto divertente da fare. Imparare una fase di preparazione di base renderà l'inizio della tua danza professionale. Puoi eseguire un passo di cha cha di base su qualsiasi canzone allegra in 4/4. Cambia la tua danza aggiungendo un passo laterale di tanto in tanto e sembrerai un professionista in pochissimo tempo!
Passi
Parte 1 di 4: iniziare con una fase di preparazione
Passaggio 1. Inizia con i piedi uniti
I tuoi piedi dovrebbero essere uniti quando inizi, con il piede sinistro leggermente sollevato in modo da bilanciarti sulla pianta del piede. La maggior parte del tuo peso dovrebbe essere supportata dal piede destro.
Passaggio 2. Esci a sinistra
Tieni il piede destro nello stesso punto ed esci a sinistra, appena oltre la larghezza delle spalle. Mentre fai un passo a sinistra, lascia che i fianchi seguano il piede. L'anca sinistra dovrebbe essere leggermente sollevata sul lato sinistro, appena sopra il piede sinistro.
Passaggio 3. Fai scorrere il piede destro per incontrare il sinistro e poi indietro
Una volta che il piede sinistro è uscito, fai scivolare leggermente il piede destro sul pavimento per incontrare il piede sinistro. Quindi fai scorrere il piede destro dietro di te. Mentre fai scivolare indietro il piede destro, solleva leggermente il piede sinistro.
Passaggio 4. Oscillare in avanti sul piede sinistro
Una volta che il piede destro è a posto dietro di te, oscilla in avanti in modo che il peso si sposti dal piede destro al piede sinistro. Quindi alza il piede destro per incontrarlo. Questa è la posizione di partenza principale per il cha cha.
Parte 2 di 4: eseguire un passaggio base di Cha Cha
Passaggio 1. Inizia con un triplo passaggio
I tuoi piedi dovrebbero essere uniti. Solleva leggermente il piede destro, ma tieni la pianta del piede sul pavimento. Abbassa il tallone destro sul pavimento mentre sollevi il piede sinistro. Quindi abbassa il tallone sinistro sul pavimento e solleva il tallone destro. Ripeti ancora una volta sul lato destro.
- Il ritmo di questo passo è il "cha cha cha" che dà il nome alla danza. Dovrebbero volerci due battute di qualunque canzone tu stia ballando.
- Dovresti terminare con il tallone destro sul pavimento e il tallone sinistro leggermente sollevato dal pavimento, appoggiato sulla pianta del piede.
- Questo triplo passaggio è uno dei passaggi di cha cha più basilari, quindi è importante che tu lo pratichi.
Passaggio 2. Fare un passo in avanti con il piede sinistro
Non fare un passo enorme: il piede sinistro dovrebbe estendersi solo di circa un piede davanti a te. Mentre fai un passo in avanti, il tallone destro dovrebbe sollevarsi dal pavimento mentre dondoli sulla pianta del piede destro.
- Questo passaggio dovrebbe avvenire sulla terza battuta della canzone.
- Il passo a dondolo dovrebbe essere abbastanza liscio. Entrambi i piedi dovrebbero sempre toccare parzialmente il pavimento mentre trasferisci il peso da un piede all'altro.
Passaggio 3. Eseguire un passo rock dal piede destro a quello sinistro
Fai oscillare indietro il piede destro in modo che il tallone sia di nuovo sul pavimento. Mentre lo fai, riporta il piede sinistro indietro per incontrare il piede destro nella posizione di partenza.
Questo passaggio dovrebbe avvenire al quarto battito di qualsiasi canzone tu stia ballando
Passaggio 4. Ripetere il triplo passaggio
Una volta sostituito il piede sinistro, ripeti il triplo passaggio, iniziando questa volta con il piede sinistro.
Passaggio 5. Fai un passo indietro con il piede destro
Allunga la gamba destra indietro in modo che la pianta del piede tocchi il pavimento. Mentre la tua oscillazione all'indietro e il tallone destro prendono il tuo peso, solleva il piede sinistro in modo che la pianta del piede si stacchi dal pavimento e il tallone rimanga in posizione. Poi dondolati di nuovo sul piede sinistro e riporta la gamba destra nella posizione di partenza.
Parte 3 di 4: provare un passaggio di base laterale
Passaggio 1. Inizia con un passaggio di preparazione
Il passaggio di base laterale inizia con lo stesso passaggio di preparazione di base del passaggio di base di Cha Cha. Stai in piedi con i piedi uniti, quindi fai scorrere il piede sinistro di lato, trasferendo lì il peso. Fai scivolare il piede destro verso sinistra e poi indietro, dondolando all'indietro in modo che sostenga il tuo peso, sollevando il piede sinistro nel processo. Quindi oscillare indietro in avanti, lasciando che il piede sinistro prenda di nuovo il peso.
Passaggio 2. Vai a destra
Invece di portare il piede destro indietro per incontrare il piede sinistro e tornare alla posizione di partenza, porta il piede destro al piede sinistro e poi di lato. Il tuo piede destro dovrebbe essere appena più largo della larghezza delle spalle.
Passaggio 3. Fai scorrere il piede sinistro per incontrare il destro
Trasferisci il peso del tuo corpo sul piede destro e fai scorrere leggermente il piede sinistro per incontrare il destro. Dovresti sollevare il piede destro quando il sinistro lo incontra.
Passaggio 4. Tornare a destra
Una volta che i piedi sono tornati alla posizione di partenza, trasferisci il peso del tuo corpo sul piede sinistro ed esci di nuovo a destra, prendendo il peso del tuo corpo.
Passaggio 5. Fai un passo avanti
Con il piede destro ancora leggermente in fuori, fai un passo diagonale con il piede sinistro, in modo che i piedi siano più vicini della larghezza delle spalle, ma il piede sinistro sia davanti al destro. Appoggia il piede sinistro a terra, dondolando in avanti in modo che il tallone destro si sollevi. Poi dondola indietro sul piede destro, riportando il piede sinistro nella posizione di partenza.
Passaggio 6. Ripetere il passaggio laterale sul lato sinistro
Portando il peso sul piede destro, fai un passo a sinistra. Quindi solleva il piede destro da terra in modo che solo l'avampiede mantenga il contatto. Quindi fai scorrere il piede destro verso sinistra in modo che siano insieme, prendendo il peso sul piede destro. Quindi vai a sinistra ancora una volta.
Passaggio 7. Fai un passo indietro a dondolo
Trasferisci il peso sul piede sinistro e fai un passo indietro con il destro. Una volta che il tallone destro tocca il pavimento, solleva leggermente il piede sinistro in modo che solo il tallone entri in contatto. Mentre muovi di nuovo il piede destro in avanti, esci a destra e ripeti il passo laterale.
Parte 4 di 4: rendere il tuo Cha Cha un aspetto professionale
Passaggio 1. Mantieni i fianchi in movimento
Il movimento dei fianchi è uno dei componenti più importanti del Cha Cha. I fianchi dovrebbero muoversi per seguire i piedi. Muovi i fianchi a sinistra mentre fai uscire il piede sinistro. Ruotali indietro e verso destra per seguire il piede indietro.
Passaggio 2. Tieni le braccia sciolte
Se stai ballando il Cha Cha da solo, le tue braccia saranno sciolte senza un partner a cui aggrapparsi. Sentiti libero di continuare a muoverli al ritmo della musica, seguendo i fianchi mentre li muovi in corrispondenza dei tuoi piedi.
Passaggio 3. Vestiti come un ballerino di Cha Cha
Se sei una donna, indossa una gonna o un vestito che sia fluido con molto movimento. Puoi anche indossare una sciarpa intorno ai fianchi per accentuare il loro movimento. Gli uomini possono indossare pantaloni lunghi a vita alta per accentuare la lunghezza delle gambe. Sia gli uomini che le donne dovrebbero indossare scarpe da ballo.
