Il ballo sporco è un ballo sensuale e suggestivo con un partner. Danzare sporco è ballare con abbandono, con il tuo corpo sciolto e tutto il tuo essere gettato nel ritmo. Non devi emulare lo stile di ballo del film.
Passi
Parte 1 di 2: imparare alcuni passi di danza
Passaggio 1. Coinvolgi la testa, il collo e la parte superiore del corpo se sei un uomo
Per gli uomini, uno studio del 2010 ha scoperto che spostare particolari regioni del corpo è più stimolante sessualmente. Gli uomini che muovevano la testa, il collo e la parte superiore del corpo in modo fluido, seguendo il ritmo della musica, sono stati classificati come più attraenti dal punto di vista sessuale da un gruppo di giudici donne. Se sei un uomo, ricorda di tenere a mente queste parti del corpo quando balli. Potrebbe farti sembrare più attraente per le donne. Muovi la testa da un lato all'altro. Oscilla la parte superiore del corpo con il movimento.
Passaggio 2. Impara alcune mosse di base
Se vuoi esercitarti nella danza sporca, impara alcune mosse di base. Avere in mente alcune mosse specifiche può essere meglio che semplicemente improvvisare.
- Impara il passo ritmico di base. Fai un passo a destra, quindi unisci il piede destro al sinistro. Quindi fai un passo a sinistra e unisci il piede sinistro al destro.
- Pratica una presa di danza sporca di base. L'uomo mette il suo fianco destro in modo che sia incollato al fianco destro della donna. Quindi, l'uomo prende la sua gamba destra e la mette tra le sue gambe. La donna avvolge la mano intorno al collo dell'uomo e l'uomo mette le mani sui fianchi della donna.
- Il ballo sporco di base prevede che un partner avvolga le braccia intorno al collo dell'altro partner. Quindi, questo partner si china mentre l'altro partner alza una gamba verso l'alto.
Passaggio 3. Oscilla i fianchi
Piega un po' le ginocchia. Oscilla i fianchi da un lato all'altro, facendo oscillare il sedere verso il pavimento mentre ondeggi.
Puoi ravvivare questo movimento ruotando il bacino in un cerchio mentre fai oscillare i fianchi da un lato all'altro. Immaginalo come se stessi muovendo un hula hoop con i fianchi. Puoi mettere le mani sui fianchi o muoverle in aria al ritmo della musica
Passaggio 4. Macinare
La molatura è una popolare mossa di danza sporca che comporta lo sfregamento dei fianchi sull'area inguinale di qualcuno che balla dietro di te. Tieni i piedi alla larghezza delle anche e piegati delicatamente. Tieni la schiena inarcata in modo che il sedere rimanga in aria. Quindi, muovi delicatamente i fianchi contro l'inguine del tuo partner di ballo. Se stai facendo una lap dance, alzati e abbassati contro il grembo del tuo partner mentre muovi i fianchi.
Passaggio 5. Muovi una parte del tuo corpo in isolamento
Mantieni la maggior parte del tuo corpo ferma mentre muovi solo una certa parte. Ad esempio, potresti stare vicino al tuo partner e rimanere fermo tranne che per scuotere i fianchi o bloccare le ginocchia.
Puoi anche lavorare sui contrasti, come fare un giro veloce con una carezza lenta o portare un'oscillazione dell'anca fino a terra
Passaggio 6. Tocca il corpo del tuo partner
Toccare il corpo del tuo partner può aiutare a migliorare l'esperienza del ballo sporco. Strofina delicatamente le mani sulle gambe, sulla schiena e sui fianchi del tuo partner. Prova a toccare il viso del tuo partner in modo lento e sensuale. Puoi anche avvolgere una gamba attorno al fianco del tuo partner, anche se questo potrebbe essere leggermente più complicato.
Passaggio 7. Tocca il tuo corpo
Non concentrarti solo sul toccare il corpo del tuo partner quando balli sporchi. Interagire con il proprio corpo può essere anche sessualmente attraente.
- Interagisci con la parte inferiore del corpo. Fai scorrere le mani su e giù per le gambe, toccando le ginocchia e la parte superiore dei polpacci. Tocca o schiaffeggia il tuo sedere. Divertiti e fai ciò che ti fa sentire a tuo agio.
- Per la parte superiore del corpo, toccare le spalle o passare le dita tra i capelli può essere sexy. Per le donne, puoi provare a toccarti il seno.
Passaggio 8. Segui il ritmo della musica
Alcune persone sono attratte da coloro che sanno ballare bene. Cerca di prestare attenzione al ritmo della musica che stai ballando. Muovi il tuo corpo al ritmo della musica. Cerca di fare in modo che i tuoi movimenti seguano la canzone. Balla più velocemente per un momento più veloce in una canzone. Rallenta come fa il tempo. Avere una routine stilizzata è qualcosa che molte persone potrebbero trovare attraente.
Passaggio 9. Pratica
Se vuoi essere bravo a ballare sporco, è come qualsiasi altra abilità. Richiede molta pratica. Sforzati di trascorrere un po' di tempo ogni giorno praticando una routine di danza.
Se hai bisogno di ispirazione per le mosse di danza, ci sono molti tutorial su YouTube e altri siti di condivisione video che trattano le mosse di danza sexy. Prova a praticare alcune di queste routine davanti allo specchio
Parte 2 di 2: ottenere la giusta mentalità
Passaggio 1. Dimentica l'insicurezza
Se vuoi essere un buon ballerino, cerca di dimenticare l'insicurezza. Non farti prendere da quello che potrebbero pensare gli altri. Concentrati su te stesso e sul tuo corpo. Nei club e in altri luoghi in cui le persone ballano pubblicamente, potresti ricevere occasionalmente un commento scortese. Cerca di ignorare la negatività. Di solito viene da un luogo di insicurezza.
Passaggio 2. Costruisci un'immagine corporea positiva
Avere un'immagine corporea positiva può aiutarti a sentirti più a tuo agio con te stesso. Questo può aiutarti a sentirti meglio con il ballo sporco Lavora per costruire un'immagine corporea forte.
- Concentrati sulla funzione del tuo corpo piuttosto che sulla sua forma. Invece di sentirti in colpa per il tuo peso, il tuo fisico e altri aspetti del tuo aspetto fisico, concentrati su quanto è forte il tuo corpo. Lasciati stupire dal fatto che puoi andare in bicicletta per lavorare in salita. Abbraccia il fatto che puoi stare al passo con gli amici durante un'escursione del fine settimana.
- Pratica un dialogo interiore positivo. Passa un po' di tempo a parlare del tuo corpo ogni giorno. Dì a te stesso: "Amo le mie braccia" o "Mi piace l'aspetto delle mie gambe in questi giorni". All'inizio può sembrare strano, ma lodare il tuo corpo può aiutarti a sentirti meglio e più sicuro di te.
- Sbarazzati delle cose che provocano una cattiva immagine del corpo. Abbandona la bilancia del bagno. Non uscire a pranzo con persone a dieta o che si lamentano del proprio corpo. Evita gli specchi se tendi a scrutare te stesso.
Passaggio 3. Considera di prendere lezioni
Ci sono molte lezioni di ballo che puoi seguire, in particolare il ballo sporco. Cerca corsi nella tua zona. Se sei una donna, un corso di pole dance potrebbe essere davvero utile. Molte donne trovano queste classi sorprendentemente responsabili e benvenute per le donne di tutte le forme e dimensioni. Potresti anche cercare un corso di danza del ventre o un corso di danza erotica.
Passaggio 4. Scegli l'abbigliamento giusto
Cerca vestiti sexy e aderenti. Tuttavia, assicurati di poterti muovere ancora con i vestiti. I pantaloni troppo stretti, ad esempio, possono stringere quando si balla sporco. Scegli abiti provocanti e rivelatori che siano abbastanza larghi da poterti muovere dentro.
Suggerimenti
- Se hai i capelli lunghi, lasciali cadere e muovili, scuotili e passaci le dita. I capelli mossi e sciolti possono aiutarti a sembrare più sensuale.
- Non essere impacciato. Le persone probabilmente non ti stanno guardando tanto quanto pensi. Se qualcuno critica il tuo modo di ballare, fallo. Stai comodo e continua a divertirti.
- Cantanti come Nicki Minaj e Ricky Martin ballano spesso in modo suggestivo nei loro video. Puoi guardare alcuni dei loro video musicali su YouTube per trarre ispirazione.
