La paura delle montagne russe di solito deriva da una delle tre cose: l'altezza, il pensiero di potenziali incidenti e la sensazione di essere intrappolati da restrizioni. Ma indipendentemente da quale paura ti perseguita, puoi imparare a controllarla e iniziare a goderti il brivido emozionante e sicuro offerto dalle montagne russe. Alla fine degli anni '90, un professore della Harvard Medical School fu assunto da un parco a tema per sviluppare una cura per la "fobia delle montagne russe", scoprendo varie tecniche utili per controllare i livelli di stress e far sembrare le montagne russe più gestibili. Puoi imparare a costruire la tua sicurezza, salire sulle tue prime montagne russe e controllare le tue emozioni lungo la strada. Potresti anche divertirti. Vedere il passaggio 1 per ulteriori informazioni.
Passi
Parte 1 di 3: Costruisci la tua fiducia
Passaggio 1. Scopri cosa aspettarti
È una buona idea imparare qualcosa sulle montagne russe prima di salire sulle prime. Parchi specifici di solito classificano le montagne russe in base all'intensità, quindi puoi saperne di più sulle particolari montagne russe che visiterai quando arrivi lì e ottieni la mappa del parco, oppure puoi controllare le montagne russe specifiche online.
- Le montagne russe in legno sono le montagne russe più antiche e classiche. Solitamente azionati su catene di sollevamento, andranno molto veloci, ma mai capovolti o in loop complicati, per la maggior parte. Le montagne russe Steel Track sono molto più complesse, con molti colpi di scena e curve, spesso capovolte. Ma alcuni sottobicchieri in acciaio sono buoni perché avranno più curve e non tante gocce. Saranno anche meno traballanti e più lisci di quelli in legno. Ci sono alcuni piccoli sottobicchieri in acciaio che sono fantastici per la prima volta poiché i sottobicchieri in legno sono molto irregolari.
- Se hai paura dei grandi salti, cerca un ottovolante con un dislivello curvo anziché diritto, così avrai una corsa graduale e non ti sentirai come se stessi precipitando. Puoi anche scegliere una corsa lanciata, che ti accelera ad alte velocità invece di farti cadere da una grande collina, anche se in alcuni casi sono altrettanto intense. Può sembrare sciocco, ma la maggior parte delle giostre per bambini consente a chiunque di cavalcare e può essere un ottimo inizio.
- Cerca di non scoprire cose specifiche come quanto è alto il sottobicchiere, quanto velocemente va e altri numeri "spaventosi" specifici. È una buona idea, tuttavia, controllare i colpi di scena in modo da poter rinforzare il tuo corpo e sapere cosa aspettarti dalla corsa ed evitare le giostre che fanno cose che ti intimidiscono. Scopri queste cose dopo aver guidato in modo da poter dire agli altri ed essere orgoglioso di te stesso.
Passaggio 2. Parla con altre persone delle loro esperienze
Milioni di persone vanno sulle montagne russe ogni anno e si divertono un mondo a farlo. C'è poco da temere dalle montagne russe e tanto divertimento. Parlarne con gli appassionati è un ottimo modo per interessarti ed emozionarti alle montagne russe per te stesso. Parla anche con le persone che erano spaventate ma che ora le ami perché ti aiuterà a capire cosa dovresti guidare.
- Parla con la famiglia e gli amici, così come i dipendenti del parco al cancello che amano le montagne russe. Chiedi loro quali giostre al parco sono le più tranquille o più tranquille e quali evitare. Un'altra buona idea è chiedere alle persone quale sia stata la loro prima esperienza sulle montagne russe. Puoi avere una buona idea di cosa evitare durante la tua prima corsa.
- Leggi online i buoni sottobicchieri nel parco che visiterai. Prova a guardare i video di YouTube su qualsiasi cosa pensi di poter continuare per vedere se sembrano abbastanza docili per te.
Passaggio 3. Comprendi che le montagne russe dovrebbero essere spaventose
Se ti spaventa l'idea di un salto di 12 piani a 60 mph (97 km/h), è perfettamente normale. Ciò significa che il parco a tema sta facendo il suo lavoro! Le montagne russe sono fatte per essere spaventose per dare ai motociclisti brividi e brividi divertenti, ma in realtà non sono pericolose se si seguono le precauzioni di sicurezza e si ascoltano le istruzioni. Un sottobicchiere viene accuratamente testato prima di essere autorizzato per l'uso pubblico e tutte le giostre ricevono una manutenzione regolare per mantenerle in perfetta efficienza. Non devi temere malfunzionamenti nei parchi professionali.
Alcuni infortuni vengono segnalati ogni anno in sella alle montagne russe, ma la stragrande maggioranza di questi infortuni è il risultato di errori del ciclista e di violazione delle regole. Se ascolti le istruzioni e rimani seduto, starai bene. Statisticamente parlando, hai corso un rischio maggiore di lesioni andando al parco a tema che andando sulle montagne russe. La possibilità di lesioni mortali sulle montagne russe è di 1 su 1,5 miliardi
Passaggio 4. Vai con gli amici
Andare sulle montagne russe dovrebbe essere divertente e sarà sempre molto più facile con gli amici tifare per te, urlare insieme e sostenersi a vicenda. Alcune persone trovano più a suo agio con una persona che è anche spaventata, così entrambi potete urlare a squarciagola e non vi sentirete esclusi. Ad altri piace andare con qualcuno che è già stato sulle montagne russe e potrebbe rassicurarti che starai bene.
Non andare con persone che ti spingeranno a fare cose che non vuoi fare. Quando trovi il tuo limite, non guidare nulla di più grande a meno che tu non sia pronto a spingere i tuoi limiti. Non importa quello che tutti pensano di te se hai trovato la tua zona di comfort e vuoi restarci. Non permettere a nessuno di spingerti in giro o di spingerti a fare corse con le quali non ti senti ancora a tuo agio
Passaggio 5. Guarda il tuo orologio
Le montagne russe medie sono solitamente più brevi di uno spot televisivo. In alcuni casi, aspetterai in fila per il 2.000% in più di tempo rispetto al viaggio. Le gocce, anche se molto grandi, finiranno nel tempo che impiegherai a prendere fiato. Cerca di ricordare che l'intera faccenda, nel bene e nel male, finirà molto rapidamente. L'attesa è la grande fonte di paura e anticipazione, e la corsa è la parte divertente.
Passaggio 6. Leggi i regolamenti e le restrizioni prima di metterti in fila
Prima di fare la fila, assicurati di soddisfare i requisiti di altezza elencati all'inizio della corsa e di non essere fisicamente inadatto a guidare. In genere, le persone con disturbi cardiaci, le persone in gravidanza e le persone con altre disabilità fisiche non sono autorizzate a salire sulle montagne russe.
Parte 2 di 3: in sella al tuo primo sottobicchiere
Passaggio 1. Inizia in piccolo
Probabilmente non è una buona idea saltare direttamente su Kingda Ka o Smiler. I vecchi sottobicchieri in legno con gocce medio-piccole e senza anelli sono di solito una buona scommessa per i principianti e per coloro che vogliono provare i sottobicchieri senza spaventarsi. Trascorri del tempo a dare un'occhiata al parco, controllando un paio di montagne russe per trovare quelle meno spaventose.
Per prima cosa fai altre emozionanti giostre per aumentare la tua adrenalina e abituarti alle sensazioni. Sebbene le montagne russe possano sembrare un grosso problema, di solito non sono molto più spaventose di altri tipi di giostre. Se riesci a gestire lo Scrambler, hai le montagne russe in isolamento
Passaggio 2. Non guardare
Mentre cammini per il parco, mentre aspetti in fila, mentre ti prepari a salire, cerca di resistere all'impulso di guardare in alto il grande salto o la parte più spaventosa della giostra. Concentrati sul parlare con i tuoi amici e distrarti da ciò che sta per accadere. Non ha senso agitarsi guardando le grandi gocce ora che sei a terra. Pensa ad altre cose e non pensarci su.
Quando aspetti in fila, concentrati sull'osservare tutte le persone che scendono dalla corsa alla fine, non sulle gocce e i giri spaventosi. Sembrano tutti, probabilmente, come se si fossero divertiti un mondo, e sono venuti tutti bene. Così farai
Passaggio 3. Siediti da qualche parte nel mezzo
Se è la tua prima volta su un posto piuttosto spaventoso, il posto migliore per sederti è nel mezzo, così puoi concentrarti sullo schienale del sedile di fronte a te e non devi preoccuparti troppo di quello che sta arrivando, ma puoi ancora vedere se vuoi. Il centro offre il posto più delicato nella corsa.
- In alternativa, potresti voler sederti davanti in modo da poter vedere se ti fa sentire meglio. Non sapere cosa accadrà è più spaventoso per alcune persone.
- Non sederti sui sedili più indietro, che esercitano forze g più forti durante le curve strette e le cadute. La corsa è più intensa quando sei seduto vicino al retro delle auto.
Passaggio 4. Segui le istruzioni dei dipendenti del parco e le linee guida della corsa
Mentre ti avvicini al tuo posto e ti siedi in macchina, ascolta attentamente le istruzioni verbali e segui le indicazioni dei dipendenti. Diverse montagne russe utilizzano diversi tipi di imbracature di sicurezza, quindi dovrai ascoltare attentamente per assicurarti di entrarci correttamente.
- Quando ti siedi al tuo posto, assicurati che sia comodo e che l'imbracatura di sicurezza scenda comodamente in grembo. Se non riesci a raggiungerlo, o se l'imbracatura è particolarmente complicata, attendi le istruzioni dell'assistente del parco. Se lo chiudi dentro te stesso, verranno comunque e controlleranno che tutto sia solido.
- Quando indossi l'imbracatura, siediti e rilassati. Riponi gli occhiali o i gioielli sciolti che potresti avere in tasca e fai dei respiri profondi. Starai bene!
Parte 3 di 3: superarlo
Passaggio 1. Guarda dritto davanti a te
Tieni la testa ben salda e la schiena contro il sedile della sedia e cerca di concentrarti sul binario di fronte a te o sul retro del sedile davanti a te. Non guardare in basso o concentrarti su cose di lato, che possono enfatizzare la velocità con cui stai viaggiando e aumentare qualsiasi sensazione di disorientamento e nausea. Non guardare in basso, in altre parole.
- Questo è particolarmente utile se stai andando in loop. Guarda dritto davanti a te e concentrati sulla pista e sentirai solo una leggera sensazione di assenza di gravità che in realtà dovrebbe essere abbastanza piacevole e dovrebbe passare in un momento o due.
- Resisti alla tentazione di chiudere gli occhi. I motociclisti inesperti spesso pensano che chiudere gli occhi contribuirà a rendere meno spaventoso e che ti sentirai meglio, ma chiudere gli occhi porterà a sensazioni di disorientamento e può farti sentire nauseato. Concentrati su qualcosa di fermo e non chiudere gli occhi.
Passaggio 2. Respira profondamente
Non trattenere il respiro sulle montagne russe o potresti diventare stordito e tutto andrà peggio. Mentre ti avvicini al grande calo, fai respiri profondi e cerca di concentrarti sul respiro invece che su altre cose. Questo può aiutarti a centrarti e calmarti, concentrandoti su una piccola cosa. Inspira ed espira. Sarà divertente.
Per aiutarti a concentrarti, conta i respiri mentre li fai. Inspira profondamente contando fino a quattro, quindi contrai i muscoli contando fino a tre, quindi espirare contando fino a quattro. Continua a pedalare in questo modo per calmare i nervi
Passaggio 3. Fletti lo stomaco e i muscoli delle braccia
Ad un certo punto della corsa, inizierai a sentire delle farfalle, probabilmente prima piuttosto che dopo. Fa parte del divertimento delle montagne russe, ma può essere un po' opprimente per alcune persone. Per alleggerirlo leggermente, puoi tendere i muscoli dello stomaco e delle braccia afferrando le maniglie previste sull'imbracatura e sulla sedia, per cercare di mantenere la calma.
Sulle montagne russe, l'adrenalina verrà rilasciata in grandi quantità, innescando i tuoi impulsi di lotta o di volo. La tua pressione sanguigna aumenterà, suderai un po' e il tuo respiro si accelererà. Anche la tua vista dovrebbe affinarsi e sarai pronto per l'azione. Puoi alleviarlo leggermente tendendo i muscoli, comunicando al tuo corpo che può rilassarsi un po'
Passaggio 4. Ignora le decorazioni spettrali
Molte giostre aumenteranno il fattore spavento includendo tutti i tipi di vernice spaventosa e luci scure e piccoli animali animatronici o goblin lungo il lato della giostra per spaventarti. Se sei principalmente spaventato dalle sensazioni fisiche, queste possono servire a buttarti fuori completamente e a peggiorare l'intera faccenda, quindi è meglio ignorarle il più possibile. Se le cose scattano o si muovono, guarda dritto davanti a te e non preoccuparti. Continua a respirare.
In alternativa, alcune corse con una trama possono aiutarti a distrarti. Se rimani coinvolto, rimani concentrato sul divertimento della storia e smetti di preoccuparti che il viaggio sia spaventoso
Passaggio 5. Urla ad alta voce
Sicuramente non sarai l'unico, e il treno di solito è comunque rumoroso con persone che scherzano e urlano avanti e indietro. Invece di restare zitti per la paura, urlare può effettivamente rendere la corsa più divertente. Inoltre puoi anche mescolare le tue urla con alcuni "Woo hoos". Urlare può togliere la paura e farti venire voglia di ridere.
Passaggio 6. Usa la tua immaginazione a tuo vantaggio
Se stai ancora dando di matto, prova a usare la tua mente per andare altrove. Immagina di volare da qualche parte su una nave, o di essere portato nella tana di Batman, o di essere tu a guidare. Qualsiasi cosa per distogliere momentaneamente la mente dai tuffi e dalle gocce può aiutarti a distrarti da ciò che sta accadendo e far andare tutto più veloce.
- Fatti pompare e sii una bestia. Fai finta di essere un Kraken scatenato o una specie di drago sulle alte giostre. Se hai la sensazione di potere, sentirai meno tensione e la tua mente penserà a qualcos'altro.
- Ad alcuni motociclisti piace avere un mantra, o un po' di una canzone che usano per cantare durante la corsa. Tieni a mente la melodia di "Reflection (Mulan, 1998)" o "Poker Face (Lady Gaga)" e concentrati solo sulle parole invece di come ti senti. Oppure recita semplicemente qualcosa di semplice, come "Starò bene, starò bene".
Passaggio 7. Usa sempre il tuo giudizio
Se una corsa non ti sembra sicura, o se i dipendenti sembrano indifferenti alla sicurezza, o se hai sentito parlare di incidenti precedenti o problemi di sicurezza, non salire sulle montagne russe, soprattutto se ti riempirà di ansia. La maggior parte delle giostre nei grandi parchi sono macchinari costosi che sono ben mantenuti e testati regolarmente.
La pista di un ottovolante viene in genere ispezionata ogni giorno prima che la corsa venga eseguita per la prima volta e verrà chiusa se viene rilevato un problema. Se una corsa è stata chiusa frequentemente nelle ultime due settimane, potrebbe essere meglio evitarla. Le possibilità di un problema non rilevato sono minime, ma potrebbe farti sentire meglio saltare la corsa
Suggerimenti
- Quando scegli un posto sul sottobicchiere per la prima volta, scegli il centro del sottobicchiere. I sedili anteriori hanno la vista per la quale potresti non essere pronto; i sedili posteriori ricevono il "calcio" verso l'alto dal sottobicchiere mentre passa sopra la cima di una collina.
- Una volta che sei stato sulle montagne russe, ti darà una corsa incredibile e vorrai farlo di nuovo.
- Rilassati quando senti il clic delle montagne russe. I tuoi muscoli tendono a diventare tesi, inizi ad avere ansia. Ma quello che il tuo corpo non ti dice è che sono solo pochi secondi, forse un minuto. Vivi 24 ore al giorno, le montagne russe impiegano poco tempo e sei destinato a goderti il viaggio. Un altro consiglio è cantare una canzone nella tua testa che ti rasserena.
- Urlando. Ti aiuterà molto. Urla tanto quanto la persona accanto a te. Pensalo come un gioco. In questo modo puoi distogliere la mente dalle cose.
- Se sei spaventato o nervoso, continua a dire a te stesso: "Sono eccitato" perché è la stessa sensazione di quando sei spaventato e alla fine inizierai ad essere eccitato. È come ingannare il tuo cervello.
- A proposito di felicità, mentre sei in viaggio, dopo ogni goccia, soprattutto se è stato davvero difficile per te gestire solo ridere. Probabilmente non vedrai mai più queste persone comunque. Ridere scioglie la tensione! È come sostituire la paura nel tuo corpo con la felicità. Anche sorridere fa bene.
- Se tutte le persone davanti a te sono andate in giro e ne sono uscite allo stesso modo, lo farai anche tu.
- A volte, tutto ciò che devi veramente fare è buttarci dentro. Le montagne russe sono solo paura controllata!
- Quando sei in fila assicurati che i tuoi amici/familiari ti parlino di qualcosa che ti piace o che ti interessa in qualsiasi modo, ti renderà meno preoccupato per la corsa anche se potrebbe sembrare che ti farai pipì nei pantaloni e uscirai fuori.
- Se il tuo problema più grande è la paura dell'altezza, cerca le montagne russe lanciate. Questi sono altrettanto intensi e divertenti di quelli alti, ma usano meccanismi di lancio per farli andare. La spaventosa corsa lenta verso la cima è sparita, ma la velocità divertente, le salite e le curve sono ancora lì!
- Se hai bisogno di portare qualcosa che ti aiuterà come un piccolo animale di pezza o una foto che ti starà in tasca. Porta una palla antistress per allentare la tensione mentre sei in fila.
- Se trasporti i bambini, prendi ulteriori precauzioni per la loro sicurezza.
- Scegli un ottovolante che non sia né troppo intimidatorio né troppo banale. Vuoi la sensazione di una realizzazione. Scegli qualcosa che si trova nel mezzo del mazzo.
- Mentre scendi una goccia, fai un respiro profondo, trattienilo e schiaccia forte lo stomaco: ridurrà le farfalle.
- Anticipalo! Prova a pensare a quanto sarà divertente tagliare l'aria sulle montagne russe! E ricorda a te stesso che non morirai.
- Il vomito proiettile non esiste davvero. E se lo fa, non farà molto male.
- Se hai lo stomaco leggero (ti vengono facilmente le farfalle) non andare sulle "montagne russe".
- Se è la tua prima volta, cerca di non guardare in basso, fai i giri di parole o arrabbiati perché in seguito te ne pentirai perché non hai provato nulla di nuovo.
- Se hai paura delle altezze, ma vuoi comunque vivere l'esperienza, scegli le montagne russe interne, poiché hanno colpi di scena, cadute e anelli. Ti chiedono anche altre corse.
- Siediti nel mezzo.
- Siediti dove vuoi a seconda di quanto lontano vuoi spingerti. L'anteriore non aiuta a sapere cosa aspettarsi ma è generalmente il più lento. La parte posteriore è la più veloce e puoi vedere cosa sta succedendo nella parte anteriore. Il mezzo è da qualche parte nel mezzo: veloce ma non terrificante e occasionali grandi paure.
- Ricorda, va bene essere spaventati. Puoi chiudere gli occhi per farti sentire meglio.
- Pensa a quanto sarai felice alla fine della corsa in modo da poterlo dire ai tuoi amici/familiari.
- Se sei completamente terrorizzato, inizia con un ottovolante molto piccolo senza gocce o anelli. Ad esempio, un canale di tronchi o un giro per bambini se hai un bambino con te. Quindi procedi fino a quelli più grandi.
- Se stai aspettando in fila con un amico, parla come se tutto fosse normale. A volte aspettare è la parte più spaventosa!
- Sapere cosa ti aspetterai. Se hai paura delle altezze, sappi che ti spaventerai e non preoccuparti! Mantieni la calma e urla come tutti gli altri durante il viaggio.
- Se ti senti spaventato, ma preoccupato guarda le espressioni dei piloti. Vedrai che sono gioiosi e vorrai andare in giro.
- Può essere utile salire più volte sulle stesse montagne russe. In questo modo, puoi aumentare lentamente la tua fiducia e imparare ad aspettarti qualcosa.
- Quando hai paura, grida, urla o anche sussurra (se vuoi) perché questo induce il tuo cervello a pensare che sia divertente e ferma quasi ogni paura.
- Assicurati di sederti dove ti senti a tuo agio e di andare su corse più lente e facili per aumentare la tua adrenalina e quando la tua lettura vai sulle corse in discesa e questo ti farà aumentare l'adrenalina in modo da poter conquistare le corse capovolte.
- Ricorda solo che è un giro in un parco divertimenti, fatto letteralmente per farti divertire. Non ti succederà niente.
- Non lasciare che nessuno ti spinga a salire sulle montagne russe se non vuoi. Qualcuno che ti costringe a guidare lo rende molto più spaventoso. Se non vuoi guidare, digli di no, è una tua decisione, non loro.
Avvertenze
- Se hai una persona più giovane e più piccola che guida con te, assicurati che sia dell'altezza necessaria anche se viene controllata all'ingresso.
- Assicurati di leggere tutte le precauzioni e gli avvertimenti prima di provare a guidare.
