Il periodo natalizio è pieno di emozioni e divertimento. Le famiglie si riuniscono per festeggiare e scambiarsi doni e le decorazioni cambiano il paesaggio delle città e dei paesi. Una volta che la vacanza è finita, tuttavia, la mancanza di eccitazione può farti sentire giù. Torna di buon umore ringraziandoti per i tuoi bei momenti, pianificando la prossima vacanza o trovando un nuovo hobby.
Passi
Metodo 1 di 3: essere grati
Passaggio 1. Rifletti sulla vacanza
Quando ti senti triste per la fine delle vacanze, tirati su di morale pensando a tutti i bei momenti che hai passato. Ci saranno sicuramente molti bei ricordi della vacanza, quindi concentrati su quelli quando ti senti turbato.
- Passa attraverso le fotografie della vacanza. Se provieni da una famiglia che fa molte fotografie o video di riunioni di famiglia, guardane alcuni se ti senti giù dopo le vacanze. Saranno un ottimo promemoria di tutto il divertimento che hai avuto.
- Parla con le persone con cui hai festeggiato. Non è mai troppo presto per iniziare a ricordare. Parla con i tuoi amici e familiari che hanno festeggiato con te e parla dei bei momenti di Natale. Saranno sicuramente in grado di tirarti su il morale con una storia divertente della vacanza.
Passaggio 2. Entusiasmati per i tuoi regali
Sebbene i regali non siano l'unica cosa positiva delle vacanze, possono renderti felice quando sei triste per la fine delle vacanze. Gioca con giocattoli o gadget, leggi libri e sfrutta tutti i doni che ti sono stati dati. Saranno una gradita distrazione.
Passaggio 3. Spendi i tuoi soldi di Natale
Se hai ricevuto denaro o buoni regalo, esci e concediti un regalo. Sarai rallegrato dai nuovi acquisti e potresti essere in grado di dimenticare che la vacanza è finita. Esci a mangiare o visita i negozi per una buona distrazione.
Passaggio 4. Scrivi note di ringraziamento
Invia messaggi alle persone che ti hanno fatto regali e ringraziali per la fantastica vacanza. Non solo farai una buona azione, ma ricorderai i ricordi dei tempi che ti hanno reso felice. Usa le note per parlare di quanto ti sono piaciute le vacanze e di come non vedi l'ora di trascorrere del tempo insieme l'anno prossimo.
Metodo 2 di 3: Pianificazione per la prossima vacanza
Passaggio 1. Sostituisci le decorazioni
Le decorazioni sono una delle parti migliori del Natale, ma se le lasci in sospeso, potresti renderti ancora più triste che le vacanze siano finite. Ancora peggio, le pareti vuote lasciate dalle decorazioni che hai conservato potrebbero farti sentire ancora più triste. Trova modi creativi per ridecorare la tua casa ora che la vacanza è finita.
- Compra delle piante. Il verde abbellirà la tua casa e potrai prenderti cura delle piante per tutta la prossima primavera.
- Acquista un nuovo poster o un dipinto. Le grandi decorazioni natalizie come ghirlande o arazzi possono essere sostituite con un nuovo poster o dipinto. Cerca qualcosa di colorato ed eccitante per accentuare la tua casa. Con una nuova opera d'arte dove erano le tue decorazioni, potresti non notare nemmeno che la tua ghirlanda è sparita.
- Metti le foto di Natale. Sostituisci alcune delle tue decorazioni natalizie con le foto delle vacanze. Avrai un promemoria dei bei tempi per sostituire le decorazioni reali.
- Decorare per l'inverno. L'inverno può essere un bel periodo dell'anno se impari ad apprezzarlo. Decora la tua casa per la stagione con molti oggetti bianchi, vasi accentati con ramoscelli, decorazioni con fiocchi di neve e rametti sempreverdi.
Passaggio 2. Pianifica per Capodanno
Il Natale potrebbe essere finito, ma Capodanno è dietro l'angolo. Organizza una festa di Capodanno per entrare nello spirito di una vacanza diversa. Invita la famiglia e gli amici che hanno visitato per Natale e trascorrerai più tempo con loro.
Passaggio 3. Pianifica il prossimo Natale
Anche se può sembrare un po' presto per prepararsi per un altro Natale, può essere utile pensare a come sarà il tuo prossimo Natale. Fai degli inviti e pianifica i regali che farai agli altri. I tuoi piani potrebbero cambiare nel corso dell'anno, ma sarai in grado di trasformare i tuoi piani in una buona distrazione.
Metodo 3 di 3: raccogliere un nuovo hobby
Passaggio 1. Esercizio
L'esercizio ti metterà di buon umore e ti aiuterà a bruciare alcune delle calorie extra del cibo natalizio. Vai a fare jogging, sollevare pesi o praticare uno sport con alcuni amici. Se vivi in un clima freddo, gennaio potrebbe essere troppo freddo per molte attività all'aperto, quindi cerca un abbonamento a una palestra o un campionato di sport indoor.
Passaggio 2. Inizia un nuovo hobby
Se hai ricevuto regali di Natale per hobby come vernici, utensili da cucina o un nuovo videogioco, utilizzali. Lanciarti in un nuovo hobby e imparare una nuova abilità ti aiuterà a distogliere la mente dalla tristezza.
Passaggio 3. Volontariato
Il volontariato può aiutarti a mantenere vivo il tuo spirito natalizio mentre aiuti chi è nel bisogno. Cerca di aiutare le mense dei poveri, i rifugi o gli enti di beneficenza locali che distribuiscono vestiti invernali. Sarai in grado di aiutare gli altri durante l'inverno e distogliere la mente dalla fine del periodo natalizio.
Passaggio 4. Cerca di mantenere un atteggiamento positivo
Anche se può essere deprimente che il Natale sia finito, cerca sempre di mantenere un buon atteggiamento. Ricorda che questo Natale non è l'ultimo che avrai e concentrati sulle cose che ti rendono felice il più possibile.
Può essere particolarmente difficile mantenere un atteggiamento positivo se devi tornare al lavoro. Tuttavia, pensa al tuo ritorno al lavoro come una tabula rasa e un nuovo inizio. Ricorda a te stesso che puoi ricominciare a lavorare a un ritmo lento e recuperare il tuo tempo
Suggerimenti
- Non essere troppo duro con te stesso. È normale sentirsi un po' giù durante l'inverno. Il tempo cupo, la mancanza di eccitazione e la vita tranquilla possono far sentire triste chiunque.
- Rivolgiti agli amici. Se ti senti particolarmente turbato, parla con gli amici di come ti senti. Potrebbero capire come stai ed essere in grado di aiutarti.
