Il passo dell'oca è un modo di marciare che ha significati diversi in tutto il mondo; va dall'essere un simbolo di disciplina, lealtà e coesione a uno di paura e dittatura. Indipendentemente dal tipo di passo dell'oca, impararlo richiede impegno e molta pratica. Imparando i metodi di base, concedendoti tempo e spazio per esercitarti e ascoltando la musica di marcia per aiutarti a tenere il ritmo, sarai in grado di imitare il passo dell'oca degli eserciti di tutto il mondo.
Passi
Parte 1 di 2: ottenere il modulo giusto
Passaggio 1. Sollevare il piede sinistro senza piegare il ginocchio
Inizia stando in piedi con entrambi i piedi uniti. Quindi, prova a calciare il piede sinistro abbastanza in alto da formare un angolo di circa 45 gradi rispetto al suolo. Dovrai stare in equilibrio sul piede destro, il che può richiedere pratica. Sii gentile quando inizi a imparare e capisci che potrebbe volerci un po' di pratica prima di poter portare comodamente la gamba fino all'altezza corretta.
Entrambe le ginocchia dovrebbero essere il più dritte possibile quando si calcia
Passaggio 2. Riportare il piede sinistro a terra
Piantalo saldamente a terra in modo che l'intero piede entri subito in contatto; non lasciare che il tallone colpisca prima del resto del piede. Piantare il piede non significa sbatterlo a terra. Assicurati semplicemente di avere un appoggio sicuro, con la punta puntata in avanti. Per la maggior parte delle versioni del passo dell'oca, non è corretto abbassare il piede con una forza eccessiva.
Passaggio 3. Calcia immediatamente con il piede destro
Tieni entrambe le ginocchia dritte e solleva il piede destro. L'obiettivo è portarlo a un angolo di circa 45 gradi da terra per la maggior parte dei passi dell'oca; tuttavia, quando sei appena all'inizio, calciare così in alto potrebbe farti male. Non spingerti oltre ciò di cui sei capace.
Alcuni paesi, come la Corea del Nord, usano un passo d'oca che ha un calcio più alto rispetto alla maggior parte degli altri paesi
Passaggio 4. Ripeti il movimento dei piedi sinistro e destro
Assicurati di marciare con un ritmo deciso e uniforme. Prova ad andare fuori o in un lungo corridoio per esercitarti per essere sicuro di avere abbastanza spazio per esercitarti nelle ripetizioni dei calci.
Passaggio 5. Tieni le braccia dritte o fai finta di tenere un fucile
Ad esempio, potresti semplicemente inclinare il fucile in avanti di 45 gradi (a un angolo di 135 gradi con il suolo) durante la marcia. Altrimenti, tieni le braccia lungo i fianchi.
Paesi diversi hanno movimenti del braccio diversi per il passo dell'oca, quindi potrebbe esserci un movimento unico a seconda del paese di cui si desidera imitare il passo dell'oca. Il modo migliore per imitare i movimenti delle braccia del tuo paese di interesse è fare una ricerca su YouTube e guardare un video dei soldati in marcia
Parte 2 di 2: praticare il passo dell'oca
Passaggio 1. Indossare gli stivali adeguati per il passo dell'oca
Gli stivali con passo d'oca dovrebbero avere un po' di peso e dovrebbero coprire le caviglie. Questo per consentire alle caviglie di ruotare con lo stivale, invece che la parte superiore dello stivale intralci la rotazione della caviglia.
Lo stivale chiodato è un tipo di stivale che potresti provare. I tedeschi chiamano questo libro "Marschstiefel", che significa "stivale in marcia". Questi stivali arrivano a metà polpaccio o più in alto, non hanno lacci e hanno una suola in cuoio
Passaggio 2. Riproduci musica da marcia mentre ti stai esercitando
Ti aiuterà a coordinare le tue mosse mentre marcerai al ritmo della musica. Prova a cercare alcuni di questi termini su YouTube per trovare musica: Königgrätzer Marsch, Preußenmarsch (si traduce in "Marcia prussiana"), Tannenberg Marsch, Unsere Garde Marsch, Yorckscher Marsch.
Passaggio 3. Impara le versioni più difficili del passo dell'oca
Dopo aver appreso un passo lento e cerimoniale, potresti voler praticare versioni più veloci e più difficili della marcia. Puoi familiarizzare con la marcia che desideri imparare guardando i video dei soldati che la eseguono. Presta molta attenzione agli angoli delle gambe, al modo in cui i piedi sono piantati a terra e al movimento delle braccia.
Passaggio 4. Prova il passo dell'oca nordcoreano
La versione nordcoreana del passo dell'oca è elastica, energica e molto difficile da eseguire. Per provare questo passo dell'oca, devi tenere la testa dritta e bloccare le braccia a un angolo di 90 gradi. Quando scalci, cerca di sollevare la gamba quasi in orizzontale rispetto al suolo. Quindi, sbatti il piede a terra con forza. Mentre lo fai, l'altro piede dovrebbe esplodere in aria, creando un effetto di rimbalzo o trotto.
Passaggio 5. Sii consapevole dello stigma culturale
Nei paesi di lingua inglese, il passo dell'oca è spesso associato alla dittatura, all'obbedienza cieca o al regime nazista della seconda guerra mondiale. Detto questo, il passo dell'oca è ancora utilizzato in molti paesi del mondo. Se pratichi il passo dell'oca in pubblico, tieni presente che le persone potrebbero farti domande e alcuni potrebbero sembrare offesi.
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Suggerimenti
- Essere pazientare! Il passo dell'oca è un modo complesso e insolito di marciare, che è difficile per i muscoli posteriori della coscia e il core. Concediti del tempo per esercitarti e sii paziente mentre lavori per sollevare le gambe sempre più in alto senza piegare il ginocchio.
- Uno degli aspetti più importanti e difficili del passo dell'oca da padroneggiare è mantenere entrambe le gambe completamente dritte, in particolare quella a terra. Ciò è particolarmente importante per i passaggi cerimoniali lenti e si consiglia di praticare questa tecnica lentamente. Ci vorrà pratica prima che tu possa farlo comodamente.
- Assicurati sempre di avere abbastanza spazio per il passo dell'oca, in quanto può occupare un po' di spazio.
- Può essere utile esercitarsi in formazione con altre persone. Prova a marciare in un piccolo gruppo con le braccia unite per mantenere l'equilibrio e abituarti allo sforzo fisico richiesto.
- Quando fai un passo dell'oca, inclina la testa di 40 gradi a destra e di 45 gradi verso l'alto, come se stessi guardando una folla, in quanto aumenterà la tua resistenza e il tuo livello di fiducia.
