Il Gwara Gwara è un movimento di danza sudafricano creato da DJ Bongz. È stato reso popolare negli Stati Uniti da artisti come Rhianna e ha alcune somiglianze con Stanky Leg. Il Gwara Gwara consiste principalmente nel sollevare e oscillare una gamba, quindi tirare il resto del corpo in quel movimento.
Passi
Parte 1 di 3: fare un Gwara Gwara di base
Passaggio 1. Inizia con i piedi divaricati alla lunghezza delle spalle
Le tue braccia possono essere abbassate al tuo fianco per ora. Appoggia il peso sul piede destro.
Passaggio 2. Sollevare il piede destro da terra
Mentre sollevi, piegati leggermente mentre lo fai. Lascia che si stacchi da terra di circa 2-4 pollici (5,1-10,2 cm).
Passaggio 3. Tirare il ginocchio verso l'interno mentre il piede tocca il suolo
Quando torni giù, fai oscillare il ginocchio verso l'interno. Quando ti alzi, tira indietro il ginocchio verso l'esterno.
Il tuo piede rimane nello stesso posto, senza muoversi né a sinistra né a destra
Passaggio 4. Oscillare il braccio verso l'interno mentre il piede tocca il suolo
Ruota il braccio verso l'esterno mentre il piede si solleva da terra, quindi indietro verso l'interno mentre scende a terra. Muovi l'avambraccio in cerchio.
Passaggio 5. Alza il gomito quando entra la mano
Sbatti il gomito quando il ginocchio entra. Oscilla il resto del braccio verso l'interno come il ginocchio.
Allo stesso modo, quando porti la mano verso l'esterno, avvicina il gomito al corpo
Parte 2 di 3: creare un movimento più fluido
Passaggio 1. Muovi la spalla con il resto del corpo
Una volta ottenuto il movimento di base delle braccia, aggiungi anche il movimento delle spalle. Crea un effetto onda con la spalla, abbassandola mentre fai oscillare il ginocchio.
Rendi questo movimento molto fluido, facendolo scendere attraverso il braccio
Passaggio 2. Lavora su un movimento circolare in tutto il corpo
Mentre abbassi il piede, invece di piegarti semplicemente in avanti, prova a muovere tutto il corpo in cerchio, in particolare il busto. Cioè, piegati in basso ea destra mentre porti il piede in basso, poi in alto ea sinistra mentre sollevi il piede. Rendi il movimento un cerchio, in modo che non ti sposti solo in basso, a destra, in alto e a sinistra, ma ruoti invece l'intero busto.
- Muovi le braccia per bilanciare il movimento.
- Usa il movimento del ginocchio per incorporare tutto il tuo corpo nel cerchio.
Passaggio 3. Mescola la velocità al ritmo
Prova a fare un passo solo sul battere o anche su ogni altro battere, in modo che sia un po' più lento. Quindi, dopo alcuni conteggi, passa a farlo più velocemente, dì ogni battere, o sul battere e sul levare.
Il battere è ciò che si sente con il ritmo principale. Se stai contando "1, 2, 3, 4", il battere è su ogni numero. Il levare è tra i tempi bassi. Quindi, se stai contando, potresti dire "1 AND 2 AND 3 AND 4", dove le "e" sono i battiti
Parte 3 di 3: aggiunta di varianti
Passaggio 1. Pausa sul ritmo di tanto in tanto
Puoi aggiungere variazioni fermando il movimento per un battito o due a tempo con la musica. Quindi, ricomincia il movimento di nuovo.
Passaggio 2. Aumenta i movimenti delle braccia
Non devi fare gli stessi movimenti del braccio ogni volta. Incorpora l'altro braccio e portalo su e giù a tempo di ritmo.
Passaggio 3. Spostati su e giù
Inizia in basso con i piedi divaricati e i fianchi abbassati. Mentre esegui il movimento, porta i fianchi e il busto verso l'alto in circa 4 battiti. Alza anche il braccio in aria.
Riduci il movimento per i successivi 4 conteggi
Passaggio 4. Mantieni il movimento basso
Puoi anche iniziare basso e rimanere basso durante il movimento. Squat con le gambe più larghe delle spalle. Piegati un po' e porta il braccio destro davanti a te mentre esegui il movimento Gwara Gwara.
