Il CBD, o cannabidiolo, è un composto naturale che si trova nelle piante di canapa e marijuana. A differenza del THC, l'altro componente attivo della marijuana, l'olio di CBD non provoca effetti. Tuttavia, le prime ricerche mostrano che può avere una varietà di benefici per la salute, come ridurre il dolore, l'ansia, la nausea e l'insonnia. Sebbene ci siano diversi modi per assumere l'olio di CBD, uno dei più sicuri ed efficaci è usare una tintura che va sotto la lingua. Prima di usare una tintura di CBD, parla con il tuo medico del dosaggio migliore e se puoi usarlo in sicurezza.
Passi
Metodo 1 di 2: somministrazione dell'olio di CBD
Passaggio 1. Scegli una tintura se vuoi prendere il CBD sotto la lingua
Per usare l'olio di CBD sotto la lingua, avrai bisogno di una tintura, che è il CBD sciolto in un olio vettore (come l'olio di sesamo o di cocco). Le tinture si presentano in genere sotto forma di gocce o spray.
Le tinture sotto forma di gocce di solito vanno sotto la lingua, mentre gli spray possono andare sotto la lingua o all'interno delle guance
Passaggio 2. Evita di mangiare subito prima o dopo aver usato la tintura
Mangiare immediatamente prima o dopo aver assunto il CBD può influire sulla coerenza con cui viene assorbito nel flusso sanguigno. Evita di mangiare qualcosa per 15-20 minuti dopo aver usato la tintura, o aspetta un tempo simile dopo aver mangiato prima di prendere la dose.
- Questo non significa che dovresti assumere l'olio di CBD a stomaco vuoto. In effetti, assumere CBD mentre c'è cibo nello stomaco può aumentare il livello di CBD nel flusso sanguigno.
- Lavarsi i denti subito prima di usare la tintura può anche aiutarla a entrare nel flusso sanguigno in modo più efficace.
Passaggio 3. Metti il numero consigliato di gocce sotto la lingua
Seguire le istruzioni di dosaggio sulla confezione del prodotto o utilizzare il dosaggio raccomandato dal medico. Misura un dosaggio appropriato della tintura di CBD con il contagocce e posiziona le gocce direttamente sotto la lingua.
- Non mettere la tintura sulla lingua. Non verrà assorbito nel flusso sanguigno in modo altrettanto efficace e potresti ingerirlo accidentalmente troppo presto.
- Se la tintura è sotto forma di spray, spruzzala sotto la lingua. L'etichetta sul prodotto dovrebbe dirti quanto CBD c'è in ogni tiro dello spray.
Consiglio:
Ingerire una tintura di CBD di alta qualità non ti danneggerà, ma ingerirla troppo presto richiederà più tempo per entrare nel flusso sanguigno. Potresti non iniziare a sentire i benefici del CBD per mezz'ora o più.
Passaggio 4. Tenere le gocce in bocca per 30 secondi prima di deglutire
Tieni il CBD sotto la lingua per almeno 30 secondi per dargli il tempo di entrare nel flusso sanguigno e iniziare a lavorare. Potresti avvertire un accumulo di saliva in bocca mentre tieni le gocce, ma cerca di resistere all'impulso di deglutire!
Se stai usando uno spray, aspetta almeno un minuto prima di deglutire
SUGGERIMENTO DELL'ESPERTO
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Our Expert Agrees:
For sublingual tinctures, drops, and sprays, place the liquid in your mouth and swish it around for 30 seconds. Be sure to disperse the liquid throughout your mouth, making contact with your cheeks and the area under your tongue. This will allow the CBD to absorb rapidly into your bloodstream.
Passaggio 5. Aspettati di sentire i risultati in 15-30 minuti
Mettere l'olio di CBD sotto la lingua è uno dei modi più efficaci per introdurlo nel flusso sanguigno. Tuttavia, non è istantaneo. Dovresti iniziare a sentire gli effetti del CBD entro mezz'ora dall'assunzione della dose.
L'efficacia del CBD dovrebbe raggiungere il picco circa 1 ora e mezza dopo averlo preso e potresti continuare a sentirlo per un massimo di 8 ore
Metodo 2 di 2: utilizzo sicuro dell'olio di CBD
Passaggio 1. Chiedi al tuo medico se puoi usare l'olio di CBD in modo sicuro
Sebbene il CBD sia generalmente considerato sicuro, può interagire male con alcuni farmaci, come i fluidificanti del sangue. Può anche causare effetti collaterali indesiderati, come sonnolenza, secchezza delle fauci, diarrea e perdita di appetito. Prima di assumere l'olio di CBD, parla con il tuo medico dei rischi e dei benefici.
- Fornisci al tuo medico un elenco completo di eventuali farmaci o integratori che stai attualmente assumendo.
- Fai sapere al tuo medico se sei attualmente incinta o allatta o se hai altri problemi di salute.
- Se si verificano effetti collaterali durante l'utilizzo del CBD, interrompere l'assunzione e consultare il proprio medico.
Consiglio:
Cerca un medico specializzato in marijuana medica, se ce ne sono nella tua zona. È probabile che i medici che lavorano con la cannabis abbiano esperienza con i prodotti CBD.
Passaggio 2. Parli con il medico della dose da assumere
Poiché la ricerca sugli usi medicinali dell'olio di CBD è ancora agli inizi, non sono disponibili molte linee guida formali sul dosaggio. Tuttavia, il medico dovrebbe essere in grado di darti alcuni consigli su quale dose sarà sicura ed efficace per te.
- Se stai solo assumendo CBD, 10 mg sono una buona dose iniziale. Una dose iniziale comune per il CBD sublinguale con THC è di 2,5-5 mg.
- Fino a quando non sai come il CBD ti influenzerà, è una buona idea usare una dose relativamente bassa. Aumenta gradualmente il dosaggio fino a ottenere l'effetto desiderato.
Passaggio 3. Scegli un prodotto che è stato verificato da terze parti
Poiché i prodotti CBD non sono costantemente regolamentati, può essere difficile sapere cosa stai ricevendo. L'olio di CBD di bassa qualità o contaminato non sarà efficace quanto un prodotto di alta qualità e potrebbe persino farti ammalare. Cerca prodotti che sono stati analizzati da rinomati laboratori di terze parti.
- Quando acquisti CBD da un negozio o da un dispensario, chiedi di vedere il COA (certificato di analisi) per il prodotto. Il certificato di autenticità contiene informazioni dettagliate su come è stato testato il prodotto. Non acquistare da rivenditori che non possono o non vogliono condividere le informazioni sui test.
- Controlla il database di ricerca dell'ANSI National Accreditation Board per informazioni sui laboratori accreditati che testano i prodotti CBD. Fai una ricerca per "cannabidiolo" o "CBD":
- La FDA mantiene anche un elenco di lettere di avvertimento emesse alle aziende che hanno rilasciato prodotti CBD potenzialmente non sicuri.
Passaggio 4. Scegli un prodotto che indichi la quantità di CBD contenuta in ciascuna dose
Per assicurarti di sapere quanto CBD stai ricevendo, controlla l'etichetta sul tuo prodotto. Dovrebbe indicare non solo quanto CBD c'è nell'intero flacone, ma anche quanto c'è in ogni singola dose, goccia o spray (ad es. 10 mg per 1 ml).
