I cipiglio sono un tipo di espressione facciale che gli esseri umani usano per esprimere dispiacere. Tuttavia, non tutti i cipiglio sono uguali: alcuni mostrano rabbia, altri tristezza e altri ancora confusione o frustrazione. Se hai difficoltà ad accigliarti o sei preoccupato che il tuo cipiglio naturale sembri sciocco, pochi semplici passaggi possono aiutarti a sviluppare il tuo cipiglio fino a diventare più forte in un batter d'occhio. Vedere il passaggio 1 di seguito per iniziare.
Passi
Parte 1 di 2: fare un cipiglio
accigliati arrabbiati
Passaggio 1. Crea una forma curva verso il basso con la bocca
L'unica espressione facciale che la maggior parte delle persone associa all'accigliarsi è una curva della bocca verso il basso. Per fare questa curva verso il basso, tieni le labbra unite e tira indietro e in basso gli angoli della bocca usando i muscoli nella parte anteriore delle guance. Dovrai evitare di tirare bruscamente, in quanto ciò può creare un aspetto bizzarro, simile a una rana. Questo è un movimento muscolare difficile da isolare, ma, fortunatamente, è molto più facile in combinazione con gli altri movimenti facciali che fanno un cipiglio.
Questa espressione "sorriso capovolto" è così emblematica dell'atto di accigliarsi che è spesso usata da sola per simboleggiare l'intera espressione (ad esempio, nel caso di emoticon accigliati come :(, che usano solo rappresentazioni degli occhi e della bocca per esprimere dispiacere).
Passaggio 2. Corra la fronte
Quindi, contrai i muscoli nella parte anteriore della fronte per dare alla tua fronte un aspetto corrugato o "raggruppato". Combinato con la curvatura della bocca verso il basso, dovrebbe avere l'effetto naturale di darti un leggero sogghigno, occhi strabici e sopracciglia adunche dall'aspetto arrabbiato. Se hai difficoltà a farlo, prova a "flettere" i muscoli tra le sopracciglia allo specchio, rendendoli il più spessi e stretti possibile.
Questa azione è importante per distinguere la tua espressione da un cipiglio "triste". Senza una fronte corrugata, le altre parti di un cipiglio a volte possono sembrare ambigue, ma con una fronte aspra e corrugata, non si possono confondere le tue emozioni
Passaggio 3. Alza leggermente il labbro superiore
Mentre ti accigli, prova ad alzare leggermente il labbro superiore. Tira un po' delicatamente in modo che le tue labbra rimangano unite. Questo ha l'effetto sottile ma evidente di aumentare l'intensità della tua espressione. Non sollevare il labbro così in alto da esporre i denti: questo può farti sembrare disgustato o confuso.
Per fare un sogghigno, un'espressione correlata, esagera il movimento di alzare il labbro superiore. Potresti anche voler sollevare il labbro superiore al punto che le tue labbra non sono più unite e i tuoi denti possono essere visti. I sogghigni sono utili per esprimere una combinazione di rabbia e disgusto e sono meglio tentati con un atteggiamento arrogante
Passaggio 4. Spingi leggermente in avanti il labbro inferiore
Mentre aggiusti il labbro superiore, spingi leggermente in avanti il labbro inferiore. La discrezione è la chiave qui: il cambiamento di posizione dovrebbe essere molto, molto sottile. Fai attenzione a non allungare troppo il labbro inferiore, altrimenti ti darai una strana espressione imbronciata e avrai difficoltà a far prendere sul serio la tua rabbia alle persone.
Passaggio 5. Fissa intensamente il soggetto della tua rabbia
Come tutte le espressioni facciali, l'emozione trasmessa in un buon cipiglio è concentrata negli occhi. Se sei davvero arrabbiato, dimostra di essere sincero lanciando un'occhiata incandescente a qualunque cosa tu stia guardando accigliato. Restringi lo sguardo alzando leggermente le guance. Inclina leggermente la testa in avanti. Insieme, queste azioni avranno l'effetto di dare ai tuoi occhi uno sguardo intenso e infuocato da sotto la tua fronte.
Passaggio 6. Per una rabbia estrema, allarga gli occhi e allarga le narici
A volte, le normali sopracciglia di tutti i giorni non sono sufficienti per mostrare la rabbia potente e irata che sta sgorgando dentro di te. Per fare un cipiglio davvero spaventoso, spalanca gli occhi, esponendo i loro bianchi e allarga le narici mentre esegui il resto dei passaggi sopra - corrugando la fronte, curvando la bocca verso il basso e così via.
Potresti anche voler stringere il collo e i muscoli facciali per aumentare la tua espressione di rabbia. Tendete i muscoli del collo per rendere visibili i tendini del collo, corrugando contemporaneamente la fronte e girando la bocca verso il basso con maggiore intensità di quanto fareste normalmente. Questa espressione tesa e "tesa" dà l'impressione di una rabbia viscerale, quasi incontrollabile
smorfie tristi
Passaggio 1. Crea una forma curva verso il basso con la bocca
La forma della bocca in un cipiglio arrabbiato e in un cipiglio triste è molto simile. Ruota gli angoli della bocca verso il basso, tirando con i muscoli agli angoli della bocca e davanti alle guance.
Normalmente, quando fai un cipiglio triste, vorrai tenere le labbra unite, ma quando esprimi un'estrema tristezza, potresti aprire le labbra in una sorta di triste gesto di "ansimare". Se apri la bocca per piangere, dovrebbe essere più o meno quadrata
Passaggio 2. Alza le sopracciglia
Simile al cipiglio arrabbiato, il cipiglio triste implica l'uso dei muscoli della fronte e della fronte. Tuttavia, il loro uso esatto differisce leggermente. Invece di arricciare la fronte e la fronte intorno allo spazio tra le sopracciglia, ti consigliamo di usare i muscoli della fronte per sollevare gli angoli interni delle sopracciglia. Questo dovrebbe avere l'effetto di farti sembrare costernato, abbattuto o schiacciato - in altre parole, triste.
Questa è un'espressione facciale un po' difficile da ricreare intenzionalmente. Se hai difficoltà, prova a sollevare l'area della pelle tra le sopracciglia tendendo i muscoli della fronte
Passaggio 3. Dai uno sguardo aperto e vulnerabile con gli occhi
Le espressioni di tristezza rappresentano uno sfogo di emozioni interiori che causano dolore. Per rendere autentico il tuo cipiglio triste, cerca di incanalare questo dolore interiore nei tuoi occhi con uno sguardo di vulnerabilità. Lascia che le palpebre pendano liberamente sugli occhi, ma non lasciarle cadere così lontano da sembrare cadenti. Cerca di adottare uno sguardo lamentoso nei tuoi occhi mentre lo fai.
Una buona regola empirica è che, quando fai un cipiglio arrabbiato, i tuoi occhi dovrebbero avere un aspetto stretto, stretto e concentrato, mentre quando fai un cipiglio triste, dovrebbero essere più aperti e aperti
Passaggio 4. Rivolgi lo sguardo verso il basso
Accompagna il tuo cipiglio triste con cambiamenti nel tuo linguaggio del corpo che completano l'impressione di sconforto che stai cercando di fare. Ad esempio, lascia che le palpebre pendano liberamente sugli occhi e guarda di lato o per terra, piuttosto che ciò che è proprio di fronte a te. Questo dovrebbe farti sembrare cupo e sconfitto, come se qualunque cosa ti stia rendendo triste fosse così opprimente da non poter sopportare di affrontarlo direttamente.
Potresti anche provare a piegare le spalle in avanti. Passare da una postura normale ed eretta a una meno sostenuta favorisce l'impressione che la tua tristezza ti stia impedendo di essere te stesso normale
Passaggio 5. Per la tristezza estrema, piangere o piangere
Mentre è possibile per un buon attore ricreare un'espressione di rabbia estrema semplicemente muovendo i muscoli facciali nei modi giusti, è più difficile ricreare la tristezza estrema senza l'aggiunta di lacrime. Qualsiasi cipiglio triste sarà reso più convincente se accompagnato dal pianto. Questo può essere abbastanza difficile da fingere, quindi potresti avere più successo se provi una vera tristezza mentre provi a farlo.
Piangere a comando è un'abilità oggetto di innumerevoli guide online. Ad esempio, per ulteriori informazioni sul pianto a comando, potresti provare Come piangere sul posto di wikiHow
Parte 2 di 2: fare accigliati convincenti
Passaggio 1. Osserva (o immagina) qualcosa di spiacevole
È più facile ricreare espressioni di dispiacere se hai qualcosa di cui essere scontento. Mettere l'emozione genuina dietro il cipiglio rende quasi sempre tutto molto più convincente, quindi alimenta le tue emozioni negative esponendoti a qualcosa che odi. Puoi anche provare a pensare semplicemente a questa cosa se vuoi evitare di doverla affrontare. Prova a pensare al tuo S. O. lasciandoti per qualcun altro, la tua tesina viene cancellata accidentalmente o un altro disastro simile - qualunque cosa ti faccia arrabbiare o triste.
Ad esempio, se odi quando i tuoi coinquilini lasciano i loro piatti sporchi per farti lavare, potresti voler accumulare un po' di rabbia nel tuo cuore andando in cucina e guardando il lavandino traboccante o anche solo pensando a quando lasciano il loro piatti lì senza lavarli
Passaggio 2. Pratica
Essere in grado di fare un grande cipiglio spontaneamente è un'abilità che ha bisogno di essere affinata come qualsiasi altra. Per i migliori accigliati, dedica costantemente del tempo alla pratica. Preferibilmente, dovresti esercitarti davanti a uno specchio, tuttavia, se hai le tue espressioni ben precise e stai solo cercando di imprimerle nella tua memoria muscolare, esercitarti senza uno specchio può essere sufficiente.
Gli attori professionisti in realtà dedicano molto tempo ed energie alla pratica di determinate espressioni facciali nel tentativo di rendere le loro esibizioni più realistiche. Alcune classi di recitazione possono offrire esercizi specifici destinati a migliorare la capacità di un attore di eseguire varie espressioni facciali a comando, comprese le accigliate
Passaggio 3. Impara dai migliori
Certi personaggi famosi sono rinomati per l'abilità (e la frequenza) con cui si accigliano. Studia il cipiglio di queste persone per avere un'idea delle piccole stranezze e sottigliezze che possono distinguere un cipiglio memorabile da un altro. Di seguito sono elencate solo alcune persone note per il loro cipiglio, cipiglio e sogghigno:
- Robert De Niro
- Barack Obama
- Grace Van Cutsem
- Clint Eastwood
- Winston Churchill
- Samuel L. Jackson
Suggerimenti
In genere, nelle situazioni sociali, è più accettabile che le persone di alto rango e importanti si accigliano rispetto a coloro che occupano posizioni sociali sotto di loro. Ad esempio, se un politico ricco e potente non è soddisfatto del suo cibo in un ristorante, è più accettabile per lei aggrottare le sopracciglia di quanto non lo sia per il suo cameriere ricambiare con cipiglio
Avvertenze
- Assicurati di dare un'occhiata allo specchio prima di provare il tuo nuovo cipiglio in pubblico per assicurarti di apparire come pensi di apparire.
- Non aggrottare le sopracciglia troppo spesso: la tua faccia potrebbe rimanere bloccata in quel modo!
