Ti sei svegliato il giorno della tua grande esibizione con il naso che cola, dolori muscolari e un colpo di tosse, e adesso? Avere un raffreddore quando dovresti cantare non è divertente, ma a volte lo spettacolo deve continuare. La buona notizia è che apportando alcune piccole modifiche al modo in cui canti, dovresti essere in grado di superare la tua esibizione senza che nessun altro sappia che sei malato.
Passi
Metodo 1 di 3: cantare mentre si è malati senza peggiorare le cose
Passaggio 1. Canta più piano
Una volta che sei alla tua esibizione, ci sono diverse cose che puoi fare per proteggere la tua voce. Il primo è cantare più piano di quanto faresti normalmente.
- Cantare più piano può aiutarti a preservare la tua voce per tutta la durata dell'esibizione ed evitare lo sforzo.
- Se stai cantando con un microfono, chiedi di alzare il volume dell'impianto PA così la tua voce sarà più amplificata. Questo ti renderà più facile ascoltare e, si spera, ridurrà la tentazione di sforzare la voce per raggiungere il volume normale.
Passaggio 2. Riduci lo sforzo fisico restando fermo mentre canti
A seconda del tipo di canto che stai facendo, l'esibizione può essere un processo molto fisico. Cerca di ridurre lo sforzo fisico per risparmiare energia.
Se sei un cantante rock, ad esempio, potresti essere abituato a saltare, ballare e così via, come parte della tua esibizione. Cerca di ridurre al minimo queste attività e concentrati sul superamento della performance
Passaggio 3. Rimani idratato
Subito prima e durante la tua performance, bevi molta acqua. Bevi un bicchiere alto prima di esibirti e porta una bottiglia o due sul palco con te. Questo può aiutare a mantenere alti i livelli di energia e lubrificare le corde vocali.
Passaggio 4. Modificare le note
È una buona idea partecipare all'esibizione con un "piano b" per alcune delle note che normalmente canteresti. Le note alte, in particolare, potrebbero semplicemente essere fuori dalla tua gamma in questo momento.
Pensa se potresti cantare quelle note un'ottava più in basso o cantare una nota diversa nella stessa chiave che non suonerà troppo lontano dal segno. Semplicemente non sarai in grado di coprire la stessa gamma che faresti normalmente, quindi è meglio avere in mente un'alternativa piuttosto che sforzarsi per note che non puoi raggiungere
Passaggio 5. Sii breve
Se possibile, mantieni le prestazioni brevi. Se hai il controllo su questo, riduci il numero di canzoni che canterai, eliminando quelle particolarmente difficili.
- Hai intenzione di fare il bis? Considera di fare un'altra canzone, invece delle due o tre che avevi programmato.
- In un'audizione o in un'esibizione corale, potresti non avere molto controllo su questo, ma se lo fai, sfruttalo al meglio.
Passaggio 6. Riposare, idratare e in seguito vaporizzare
Al termine dello spettacolo, bevi acqua, usa l'umidificatore e riposati a sufficienza. Le tue corde vocali avranno ora bisogno di tempo per riprendersi dal calvario della performance.
Metodo 2 di 3: decidere se cantare con il raffreddore
Passaggio 1. Considera i sintomi
L'eccesso di muco e l'infiammazione che derivano dal raffreddore renderanno il canto scomodo. Quindi, se non è importante cantare, potrebbe non valerne la pena.
- Il raffreddore può anche causare mal di testa e pressione del seno. Puoi alleviarli in qualche modo con i farmaci, ma è improbabile che cantare sia molto divertente.
- Se le tue orecchie sono ostruite, avrai difficoltà a sentirti e potresti finire per firmare troppo forte.
- Esibirsi quando il tuo corpo è malato gli nega il riposo di cui ha bisogno per riprendersi. Potresti prolungare la tua malattia decidendo di cantare.
Passaggio 2. Considera come sarà influenzata la tua performance
Indipendentemente dal fatto che tu ti senta all'altezza di cantare, un'altra domanda importante da considerare è se il tuo raffreddore rovinerà la tua esibizione. A volte una cattiva prestazione è peggio di nessuna.
- Quando hai il raffreddore, il muco in eccesso può gocciolare sulle corde vocali. Questo può distorcere o attutire il tuo canto, poiché le vibrazioni prodotte dalle tue corde vocali saranno influenzate.
- Un raffreddore può anche causare mal di gola o faringite. La faringe è essenzialmente il sistema di risonanza per la tua voce e l'infiammazione può rendere difficile l'allungamento del tessuto necessario per produrre i suoni desiderati.
- In rari casi, l'infiammazione da raffreddore può scendere nella laringe, causando laringite. La laringite può provocare un'alterazione temporanea o la perdita della voce. Se ciò accade, di solito non ha senso provare a cantare.
Passaggio 3. Pensa alla possibilità di danni alle corde vocali
Sebbene raro, è possibile che cantare con il raffreddore danneggi le corde vocali. Ciò è particolarmente vero tra i cantanti che non hanno una formazione formale.
- Il canto prolungato quando la tua voce è tesa (come può essere con un raffreddore) può produrre noduli vocali o calli sulle corde vocali. Se ciò si verifica, avrai bisogno di un riposo vocale prolungato (o, in un caso estremo, di un intervento chirurgico) per riguadagnare la tua capacità di cantare. Questo non è comune, ma è una possibilità da considerare.
- Se stai riscontrando un gonfiore delle corde vocali, riposa la voce e non cantare. Rivolgiti immediatamente a un medico se riscontri un forte gonfiore o un'emorragia.
Passaggio 4. Pesare l'importanza della performance
Alla fine, nel decidere se cantare o meno, dovrai decidere se questi disagi e rischi superano l'importanza della performance.
- Se è una prestazione molto importante e pensi di poterla portare a termine, potrebbe valere la pena andare avanti.
- A volte annullare una performance è una scelta professionale. Perdere la voce o svenire sul palco è probabilmente peggio che non esibirsi affatto.
Metodo 3 di 3: Prepararsi a cantare con il raffreddore
Passaggio 1. Dormi molto
Se decidi di andare avanti con la performance, ci sono cose che puoi fare per ridurre al minimo gli effetti del freddo. Dormire a sufficienza è importante per chiunque si stia riprendendo da un raffreddore.
- Per i cantanti, il sonno inadeguato a volte fa sì che le note risultino un po' piatte.
- Dormire con un cuscino in più può aiutare a drenare meglio il muco in eccesso, piuttosto che accumularsi in gola.
Passaggio 2. Bevi molta acqua
Bere molta acqua è importante per chiunque cerchi di superare un raffreddore. Per un cantante è particolarmente importante, poiché rimanere idratati è importante per la qualità vocale. Se ti senti davvero seccato, è appropriato un gallone al giorno
Bere acqua a temperatura ambiente. Bere acqua molto fredda può rendere più difficile il funzionamento dei muscoli della gola, quindi assolutamente non aggiungere ghiaccio
Passaggio 3. Bevi tè caldo
Preparare una tisana calda (non bollente) con limone e miele. Il miele ti ricoprirà la gola, prevenendo danni alla tua voce.
La liquirizia e il tè all'olmo, insieme al miele, sono particolarmente lenitivi per la gola infiammata
Passaggio 4. Umidifica il tuo ambiente
Umidificare l'aria può anche aiutare le corde vocali, poiché respirerai umidità. Esegui un umidificatore mentre dormi durante le notti prima dello spettacolo.
Se non hai un umidificatore, chiuditi in bagno con la doccia in funzione. Il vapore caldo della tua doccia avrà lo stesso effetto
Passaggio 5. Prendi la vitamina C
La vitamina C è un potenziatore naturale del sistema immunitario. Prendetene molto nei giorni che precedono la vostra esibizione.
La vitamina C si trova in frutta come arance e ananas e può anche essere assunta come integratore vitaminico
Passaggio 6. Mangia molto aglio
Molti cantanti credono anche che mangiare aglio possa aiutare a combattere il raffreddore. In effetti, l'aglio è un ottimo stimolatore del sistema immunitario, ricco di composti solforici che possono uccidere i batteri e altre infezioni, ed è anche un'ottima fonte di potassio.
L'aglio si trova in molti alimenti e può anche essere preso come integratore, ma alcuni cantanti credono che mangiare spicchi d'aglio crudo sia più utile. I medici sono d'accordo! L'aglio crudo è più benefico per il sistema immunitario
Passaggio 7. Considera i farmaci
Alcuni farmaci per il raffreddore possono seccare la gola, peggiorando la situazione anziché migliorarla. Scegli la medicina che fa per te.
- I decongestionanti aiutano ad eliminare il muco in eccesso, ma seccano anche naso e gola. Possono lasciare le tue corde vocali ruvide o stanche molto rapidamente una volta che inizi a cantare. Se usi decongestionanti, assicurati di bere molta acqua!
- Gli spray e le pastiglie paralizzanti possono fornire un sollievo immediato per il mal di gola, ma rendono anche più difficile capire se potresti sforzare le corde vocali, rendendo più probabile il danno.
- Molti farmaci contengono alcol. Anche se questo può farti sentire meglio, può anche seccarti e persino portare a una maggiore produzione di muco. È meglio stare lontano da questi farmaci (e dall'alcol in generale) prima di cantare.
Passaggio 8. Riposate la voce
Nei giorni che precedono la tua esibizione, usa la voce il meno possibile. Questo aiuterà la tua voce a riprendersi.
Passaggio 9. Riscaldare, se lo si desidera
Alcuni cantanti che si esibiranno con il raffreddore scelgono di far riposare la voce il più a lungo possibile, soprattutto se hanno la tosse. Altri scelgono di fare un po' di riscaldamento leggero, come il seguente:
- All'inizio della giornata, riscalda la tua voce senza cantare. Prova a canticchiare leggermente. Oppure, esercitati a parlare in toni diversi, usando parole risonanti come "sì" o "myah".
- Se la tua voce si incrina o inizia a sentirsi tesa, fermati e riprendi il tuo riposo vocale.
Suggerimenti
- Se non cantare è un'opzione, di solito è l'opzione migliore. Per un cantante, possono essere necessarie fino a due o tre settimane per riacquistare completamente le capacità dopo un raffreddore. Obbligarti a cantare servirà solo a far durare più a lungo il recupero.
- Non cantare troppo alla volta e lascia 5-10 minuti tra una canzone e l'altra, se puoi, per recuperare la voce. Se canti troppo quando sei malato, potresti ritardare il miglioramento della tua voce!
- Prova ad avere acqua calda con miele locale fatto con i fiori degli alberi. Il miele floreale locale è migliore.
