The Plug Walk è una danza iniziata dalla canzone di Rich the Kid "Plug Walk". Potresti aver visto i tuoi amici, le star dei social media o persino le celebrità Plug Walking ultimamente. Se vuoi entrare nella tendenza ma non sai come fare, stai con le ginocchia unite, solleva le gambe una alla volta e tieni le braccia sciolte, e puoi essere Plug Walking in pochissimo tempo.
Passi
Metodo 1 di 2: muovere le gambe
Passaggio 1. Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e punta le ginocchia verso l'interno
Tieni le gambe in una posizione comoda in cui puoi stare in piedi, ma muovi comunque le gambe. Punta le ginocchia l'una verso l'altra lasciando le punte dei piedi a terra e ruotando i talloni verso l'esterno.
Il Plug Walk non richiede molto movimento delle gambe, quindi puoi indossare jeans o altri pantaloni che normalmente potrebbero limitare la danza. Tuttavia, assicurati di poter almeno muovere le gambe comodamente in qualsiasi cosa indossi
Passaggio 2. Ruota le ginocchia verso l'esterno, quindi di nuovo verso l'interno
Ruota le punte dei piedi in modo che i talloni siano rivolti verso l'interno e le ginocchia siano rivolte verso l'esterno. Tieni le gambe leggermente piegate in modo che sia più facile muoversi. Ruota rapidamente le ginocchia verso l'interno in modo che si trovino di nuovo l'una di fronte all'altra.
Passaggio 3. Sollevare la gamba sinistra con il ginocchio rivolto verso l'interno e il piede in evidenza
Sposta il peso sulla gamba destra, tenendo le ginocchia rivolte verso l'interno. Solleva la gamba sinistra con lo stinco parallelo al suolo in modo che la parte inferiore del piede sinistro sia rivolta verso l'esterno, creando una forma a "L" con la gamba sinistra.
Questo movimento potrebbe sembrare un po' imbarazzante all'inizio, ma diventa più facile man mano che lo pratichi sempre di più
Passaggio 4. Abbassa di nuovo la gamba sinistra con le ginocchia puntate verso l'interno
Riporta il piede sinistro in posizione eretta e ruota le ginocchia in modo che puntino l'una verso l'altra. Sposta il peso su entrambe le gambe in modo da stare dritto.
Consiglio:
Prova ad aggiungere un rimbalzo con i talloni ogni volta che sollevi e metti giù il piede. Questo renderà la tua danza più naturale.
Passaggio 5. Ruota di nuovo le ginocchia verso l'esterno e girale rapidamente verso l'interno
Riaccendi le punte dei piedi in modo che le ginocchia siano verso l'esterno e i talloni verso l'interno. Tieni le gambe piegate per tutto il tempo. Ruota velocemente le ginocchia di nuovo l'una verso l'altra.
Passaggio 6. Sollevare la gamba destra con il ginocchio in dentro e il piede in fuori
Questa volta sposta il peso sulla gamba sinistra, mantenendo le ginocchia rivolte verso l'interno. Solleva la gamba destra con lo stinco parallelo al suolo, tenendo la parte inferiore del piede destro rivolta verso l'esterno. Questa volta, crea la forma a "L" con la gamba destra.
Cerca di tenere le ginocchia il più possibile unite mentre muovi le gambe
Passaggio 7. Ripeti i movimenti, aumentando la velocità in modo che corrisponda al tempo della canzone
Continua a sollevare ogni gamba una alla volta e rimettila di nuovo giù, spostando le ginocchia verso l'esterno e poi di nuovo dentro ogni volta. Puoi aggiungere un rimbalzo ai movimenti mentre acceleri al tempo della canzone su cui stai ballando.
Potrebbe essere necessario esercitarsi prima di poter Plug Walk veloce, e va bene
Metodo 2 di 2: muovere le braccia
Passaggio 1. Inizia con le braccia all'altezza della testa e le mani a pugno
Comportati come se stessi per sollevare qualcosa di pesante sopra la testa e premi le mani vicino alle orecchie. Tieni i gomiti piegati verso il corpo in modo che le braccia siano in linea retta. Stringi le mani in pugni sciolti.
Le tue braccia non devono essere rigide o solide
Passaggio 2. Spingi lentamente le mani oltre la testa mentre sollevi ciascuna gamba
Quando inizi a eseguire i movimenti delle gambe del Plug Walk, spingi lentamente le mani verso il soffitto. Distendi completamente le braccia entro un paio di secondi dopo aver iniziato a ballare.
Passaggio 3. Tieni le braccia sopra la testa finché non hai finito di ballare
Una volta che le tue braccia sono dritte, tienile alzate finché non hai finito la danza. Man mano che migliori nel Plug Walking, puoi provare a ruotare le braccia in cerchio mentre balli.
Consiglio:
Prova a trasformare le tue mani in segni di pace o alza il pollice mentre balli. Divertiti!
