Fare una routine di ballo può essere un modo divertente per passare il tempo. La danza è un'arte, tuttavia, e dovrai dedicare molto tempo all'apprendimento e alla pratica per formare una buona routine. Impara alcune mosse di base e poi trascorri del tempo imparando a ballare e coreografie.
Passi
Metodo 1 di 6: imparare alcune mosse di base
Passaggio 1. Impara lo sciopero
Prima di formare una routine di danza, dedica del tempo all'apprendimento di alcuni movimenti di base. La mossa di danza "lo sciopero" è una mossa di danza divertente che può aiutare con qualsiasi routine. Ecco come farlo:
- Stai in piedi con i piedi divaricati alla larghezza dei fianchi, le dita dei piedi dritte in avanti. Tieni le braccia davanti al petto, da destra a sinistra, con le mani che formano i pugni.
- Salta sul piede destro mentre pieghi e ruoti il tallone sinistro sul pavimento. Piegare entrambe le braccia di 90 gradi. Gira la mano destra verso il soffitto, con il palmo rivolto in avanti. Allo stesso tempo, gira il braccio sinistro lontano da te, con il palmo rivolto verso il basso.
- Salta di nuovo e riporta i piedi e le braccia nelle loro posizioni originali. Ripeti il processo di piegare e girare di nuovo, questa volta guidando con il piede sinistro.
Passaggio 2. Esercitati con i piedi felici
Piedi felici è una mossa semplice che ti aiuterà a entrare nel ritmo di una routine di ballo. Questa può essere una mossa divertente e fondamentale per qualsiasi routine di ballo. Ecco come lo fai:
- Stai in piedi con i piedi uniti e le braccia piegate all'altezza del petto. Afferra il polso sinistro con la mano destra.
- Porta il piede destro di lato e appoggiati su di esso mentre lasci andare il polso. Tira i gomiti dietro il corpo, mantenendoli all'altezza della spalla. Piegali con un angolo di 90 gradi.
- Riporta i piedi nella posizione originale. Fai uscire il piede sinistro mentre sollevi le braccia sopra la testa per tornare alla posizione di partenza.
- Ripeti il processo, alternando i lati sinistro e destro.
Passaggio 3. Fai la campana
La campana è una mossa di danza divertente e attiva. Impararlo può aiutarti a formare la tua routine di ballo. Ecco cosa fare:
- Stai con i piedi uniti. Piega entrambe le braccia verso il tuo corpo. Incrocia il piede destro davanti al sinistro mentre tiri le braccia verso destra.
- Incrocia il piede destro dietro il piede sinistro e fai oscillare le braccia a sinistra. Unisci i piedi e salta 3 volte in un piccolo cerchio.
- Ripeti il processo usando invece il piede sinistro.
Passaggio 4. Prova lo schiaffo
Lo schiaffo può essere una mossa di danza divertente ed energica da aggiungere a una routine. Dedica un po' di tempo a praticare questa mossa quando crei la tua routine di danza. Ecco come lo fai:
- Stai in piedi con le gambe a circa 2 piedi (61 cm) di distanza. Salta sul piede sinistro mentre porti il ginocchio destro all'anca.
- Spazzola la parte superiore del ginocchio destro con la mano sinistra. Pensa a questo come a spazzolare via lo sporco dalle ginocchia.
- Ritorna alla posizione originale. Ripeti il processo con il ginocchio sinistro e la mano destra.
Passaggio 5. Esercitati con i due passaggi
Il passo a due è un passo di danza molto semplice che può aiutarti ad entrare nel ritmo della musica. Praticare i due passaggi può aiutarti a formare una routine di ballo. Questo è quello che hai bisogno di fare:
- Muovi il piede destro a destra, quindi muovi il piede sinistro per incontrarlo. Ripeti il processo con il piede sinistro. Rimani a tempo con la musica.
- Se vuoi aggiungere qualcosa al movimento, allungati in avanti con il tallone mentre ti pieghi leggermente all'indietro.
Passaggio 6. Scopri cosa fare con le tue braccia
Le persone sono spesso confuse su come muovere le braccia quando ballano. Ci sono una varietà di opzioni di mosse di danza di base per quanto riguarda il movimento delle braccia.
- Muovi 1 braccio in alto e l'altro in basso. Puoi schioccare le dita mentre muovi le braccia, se vuoi.
- Prova il rotolo di spalla. Questo è semplicemente rotolare 1 spalla alla volta, muovendosi al ritmo della musica.
Passaggio 7. Esplora altre mosse
Ci sono una grande quantità di mosse e stili di danza. Se sei interessato a formare una routine di ballo, esplora. Segui un corso di danza o due. Guarda le persone in un club o cerca video musicali online. Divertiti e sii creativo. La tua routine di ballo dovrebbe essere un'espressione del tuo gusto personale e del tuo stile.
Metodo 2 di 6: formare una routine di balletto
Passaggio 1. Impara le posizioni dei piedi
Il balletto offre una varietà di posizioni per i piedi, suddivise in cinque diverse categorie. Se sei interessato a eseguire una routine ispirata al balletto, familiarizza con le diverse posizioni dei piedi. Ogni posizione prevede la rotazione delle gambe con un angolo di 90 gradi rispetto all'articolazione dell'anca.
- Prima posizione: stai in piedi con le gambe unite e le punte dei piedi rivolte lontano dal corpo. Cerca di formare una linea retta con i piedi.
- Seconda posizione: iniziare con la prima posizione, quindi allargare leggermente le gambe, tenendo le dita dei piedi rivolte verso l'esterno.
- Terza posizione: tieni le braccia lungo i fianchi, ma alza un braccio sopra la testa.
- Quarta posizione: stare in piedi con le gambe unite e i piedi incrociati. Punta le dita dei piedi verso l'interno, in modo che si trovino l'una di fronte all'altra.
- Quinta posizione: iniziare dalla quarta posizione, quindi avvicinare leggermente i piedi.
Passaggio 2. Esercitati con i movimenti delle braccia
Proprio come ci sono diverse posizioni per le tue gambe nel balletto, ci sono anche diverse posizioni per i tuoi piedi. Se sei interessato a eseguire un balletto, dedica un po' di tempo a esercitarti sui diversi posizionamenti delle braccia.
- Prima posizione: piega leggermente le braccia all'altezza del gomito e tienile davanti al corpo.
- Seconda posizione: allunga le braccia su entrambi i lati del corpo.
- Quarta posizione: tieni 1 braccio sopra la testa. Piega l'altro braccio verso l'interno, come hai fatto in prima posizione.
- Quinta posizione: alza entrambe le braccia sopra la testa. Tieni i gomiti leggermente piegati.
Passaggio 3. Studia come eseguire la piega
Un plie (plee-ay) è una mossa di balletto di base. Significa semplicemente "piegare". Piega le ginocchia, con i piedi rivolti lontano dal corpo. Cerca di piegare le ginocchia finché non sono direttamente sopra le dita dei piedi.
Passaggio 4. Pratica releve
Releve (ruh-lee-vey) è un movimento di balletto in cui ti alzi leggermente. Può essere eseguito utilizzando uno o entrambi i piedi. Unisci i piedi tenendo le ginocchia dritte. Solleva i talloni in aria, trasferendo il peso del corpo sugli avampiedi. Non dovresti cercare di stare in punta di piedi senza un allenamento adeguato e senza scarpe.
Passaggio 5. Prova un saute
Un saute (soh-tay) è un salto di balletto di base in cui si usano entrambi i piedi contemporaneamente. Inizia con un plié e poi usa i piedi come se dovessi eseguire un releve. In tal modo, salta in aria. Raddrizza le gambe mentre salti e poi atterra su entrambi i piedi.
Metodo 3 di 6: provare il ballo da sala
Passaggio 1. Mantieni la postura corretta
Se hai intenzione di provare una routine di ballo da sala, la tua postura è della massima importanza. Prima di tentare qualsiasi passo da sala da ballo, lavora sullo sviluppo di una postura corretta. Ecco alcuni suggerimenti per te:
- Tieni il mento parallelo al pavimento. Tieni la testa dritta.
- Solleva il petto per allungare la colonna vertebrale.
- Stai su entrambi i piedi. Mantieni il peso leggermente in avanti rispetto al centro del tuo corpo.
Passaggio 2. Impara il passo rock
Il passo rock è una mossa di base da sala da ballo. Questo può essere divertente da usare se stai creando la tua routine di ballo.
- Il ritmo usato nel passo rock è "uno e due, tre e quattro". Dovrai pensare a queste parole mentre balli per mantenere il tuo ritmo costante.
- Stai con i piedi uniti. Incrocia il piede destro a circa 30 cm dal sinistro e appoggialo a terra, formando un angolo di 45 gradi.
- Trasferisci il peso sull'avampiede del piede posteriore, contando "uno". Sposta immediatamente il peso sul piede anteriore, contando "e". Riporta i piedi nella posizione di partenza, contando "due".
- Tre e quattro seguono esattamente gli stessi passaggi. Devi semplicemente invertire quale piede va davanti e quale piede dietro.
Passaggio 3. Prova la vite
La vite è un semplice passo per una routine di ballo da sala dal ritmo veloce. Un piede fa un passo direttamente di lato. L'altro piede incrocia quel piede. Ripeti questo processo continuamente, alterando i piedi.
Passaggio 4. Utilizzare un triplo passaggio di base
Un triplo passo è una mossa di base per il ballo da sala. Potresti usarlo in una routine da ballo o semplicemente in una routine di ballo in generale. È un po' più veloce e meno equilibrato del passo rock, quindi potrebbe volerci un po' di tempo per perfezionarsi. Ecco cosa dovresti fare:
- Come il passo rock, il triplo passo è contato "uno più due, tre e quattro". Tuttavia, "uno e" e "tre e" vengono contati più velocemente degli altri passaggi.
- Inizia con i piedi uniti, quindi fai un passo avanti con il piede destro, contando "uno". Sposta rapidamente il peso sul piede sinistro mentre conti "e". Torna al piede destro, contando "due".
- Usa il conteggio di 3 per spostare il piede sinistro in avanti. Per il resto dei passaggi, ripeti il movimento sopra, ma usa invece il piede sinistro per fare un passo avanti.
Metodo 4 di 6: imparare le mosse della salsa
Passaggio 1. Impara a contare i passi
Nel ballo della salsa, il tempo è tenuto in 8 punti. Ciò significa che i passaggi vengono eseguiti su 8 battiti di musica. Dopo 8 battiti, torni alla tua posizione originale e ti prepari a impegnarti di nuovo nei passaggi.
- Per il leader, prova: mantieni il ritmo per il primo passo, fai un passo avanti con il piede sinistro e dondola indietro con il destro. Fai un passo indietro con il piede sinistro e mantieni il ritmo. Fai un passo indietro con il piede destro, oscilla in avanti con il sinistro, quindi fai un passo avanti con il destro.
- Per il seguace: mantieni il ritmo, quindi fai un passo indietro con il piede destro. Oscilla in avanti con il piede sinistro e fai un passo indietro con il destro. Mantieni il ritmo, quindi fai un passo avanti con il piede sinistro, dondola indietro con il destro, quindi fai un passo indietro con il piede sinistro.
Passaggio 2. Esercitati a guidare e seguire
Nella danza salsa, c'è un leader e un seguace. Avrai bisogno di un partner per eseguire una routine di ballo di salsa. Stabilisci chi guida e chi segue tra te e il tuo partner. Il leader di solito stabilisce le mosse durante la routine, dando al seguace piccoli segnali tramite leggeri strattoni e spinte nella giusta direzione. Il compito del seguace è di muovere i piedi più o meno nella direzione opposta del seguace. Tradizionalmente, un uomo guida e una donna segue, ma ovviamente non devi seguire questa regola nella tua routine.
Passaggio 3. Impara a ballare con la musica
Poiché la salsa segue un ritmo di 8 fasi, devi imparare a fare affidamento sul ballo con la musica. Sarebbe molto difficile fare una routine di salsa senza una canzone che accompagni il tuo ballo. Trascorri del tempo ascoltando attentamente la musica, cercando di ascoltare il ritmo nel retro di una canzone. Conta 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 e 8 e segui questo ritmo mentre esegui i movimenti della tua routine di salsa. Tieni presente che, quando scegli la musica, dovrai scegliere qualcosa con un ritmo chiaro e distinto affinché la tua routine funzioni.
Metodo 5 di 6: scelta di altri tipi di danza
Passaggio 1. Considera una routine hip-hop
Se vuoi creare la tua routine di ballo, dedica un po' di tempo ad esplorare diversi tipi di danza. Un tipo divertente di ballare il suo hip hop. Cerca di creare una routine di danza hip-hop. Ecco alcune nozioni di base per iniziare:
- Dubstep è un tipo di musica che coinvolge ritmi di percussioni e modelli di basso. Guarda YouTube e altri video tutorial che ti mostrano come eseguire il "pop" in dubstep.
- Breakdance, implica l'uso completo del corpo e ti avvicina al pavimento. I video online sono un ottimo punto di partenza, ma imparerai di più praticandoli fisicamente.
- L'attitudine è tutto. Impegnati in ogni mossa e abbi fiducia. Anche se non hai ancora imparato una mossa, le persone non se ne accorgeranno se lo fai con sicurezza.
Passaggio 2. Esamina la danza moderna
La danza moderna può essere un altro tipo di ballo divertente da incorporare nella tua routine di ballo. Se sei preoccupato per la coordinazione, la danza moderna può essere divertente in quanto incoraggia la libertà di movimento. Ecco alcune idee:
- Da freestyle a routine di danza moderna passando a un tema. Ad esempio, potresti oscillare il tuo corpo con movimenti ondulatori per riflettere l'oceano in una canzone tropicale.
- Crea una routine di danza moderna con un gruppo. Coordinate si muove insieme o si muove a stile libero 1 alla volta in risposta a un tema o un'idea centrale.
Passaggio 3. Considera le lezioni di danza
Ci sono molti diversi tipi di balli che puoi usare in una routine di ballo personale. A seconda dei tuoi interessi personali, esamina diversi tipi di lezioni di danza. Ecco le basi:
- Se sei interessato alla danza classica con un partner, dai un'occhiata al ballo da sala. Imparerai le routine classiche come il valzer, il tango, il cha-cha, la rumba e altro ancora.
- Le lezioni di jazz ti insegnano balli come il Charleston, lo swing e altre routine divertenti.
- Anche i balli latini, come la salsa o il flamenco, possono essere divertenti. Sono energici e spesso richiedono partner.
- Se ti piacciono le regole e la routine, il tip tap o il balletto potrebbero piacerti. Tuttavia, richiedono un certo livello di padronanza.
- Mentre puoi imparare i passaggi di base da un video online, le lezioni fisiche sono molto meglio. Le istruzioni individuali di un professionista possono davvero aiutarti a imparare.
Metodo 6 di 6: metterlo insieme
Passaggio 1. Scegli una canzone
Se stai formando una routine di ballo, dovrai scegliere un accompagnamento musicale. Scegli una canzone che ti piace, prima di tutto, perché ballerai meglio se ti diverti. È più probabile che ti divertirai a ballare una canzone che ami. Inoltre, tieni a mente lo stile della musica e come si abbina alla routine che stai creando. Per esempio:
- Se vuoi eseguire una routine aggraziata in stile sala da ballo, scegli una canzone lenta.
- Se vuoi una routine divertente e vivace, guarda alla musica da ballo e alla musica da club.
Passaggio 2. Impara attraverso l'osservazione
Il ballo è come qualsiasi altra pratica. Puoi imparare molto attraverso la semplice osservazione. Se vuoi creare una routine di danza, dedica molto tempo a esplorare le routine di danza online.
- Sfoglia YouTube o altri siti di video per le routine di ballo. Digita il nome del ballo nella casella di ricerca o digita "routine di ballo".
- Considera di frequentare un corso di danza solo per osservare. Parla con un istruttore di danza locale e vedi se ti lasciano venire a vedere una lezione.
- Tieni d'occhio gli eventi nella tua città o zona che prevedono la danza. Se conveniente per te, considera l'acquisto di biglietti per eventi che comportano la danza. Questo può aiutarti a trovare ispirazione.
Passaggio 3. Studia la danza
La danza è un'arte e le persone studiano da anni per ballare come si deve. Anche se stai solo formando una routine di ballo per divertimento, lo studio della danza può essere d'aiuto.
Vai alla tua biblioteca o libreria locale e trova libri sulla danza e sulla coreografia
Passaggio 4. Metti insieme le tue mosse in un modo che ti diverta
Dopo esserti ispirato e aver studiato una varietà di stili di danza, metti tutto insieme. Usando le mosse che hai imparato, modificato o creato, crea una routine divertente per te stesso. Ricorda di prestare attenzione al ritmo e allo stile della musica. Potrebbe essere una buona idea registrarti mentre balli e guardare la registrazione. In questo modo, puoi vedere dove la tua routine potrebbe aver bisogno di miglioramenti.
Passaggio 5. Esercitati costantemente
La danza richiede un certo livello di padronanza che può essere raggiunto solo attraverso la pratica. Cerca di trovare il tempo ogni giorno per ballare. Lavora praticando la tua routine nel tuo programma come faresti lavandoti i denti o cenando. Metti da parte un'ora ogni giorno per lavorare sulla tua routine.
