Le audizioni possono sembrare un ostacolo snervante tra te e i tuoi sogni di recitazione, specialmente se sei nuovo nel settore. Non preoccuparti: i nervi e lo stress sono una parte del tutto normale del processo di audizione e sono un segno di quanto sei investito nel tuo mestiere! Puoi ridurre i livelli di stress impiegando diversi giorni o settimane per preparare la tua audizione e mettendo in atto strategie per aiutarti a gestire i tuoi nervi.
Passi
Metodo 1 di 3: preparazione in anticipo
Passaggio 1. Esercitati con un amico o un'app per le audizioni
Trova la sceneggiatura o l'estratto che verrà utilizzato per la tua audizione e fanne alcune copie. Concentrati sulla memorizzazione delle tue battute, quindi esercitati con un amico per assicurarti di aver capito. Se ti stai esercitando da solo, usa un'app come Rehearsal 2, che ti aiuta a provare da solo le battute dell'audizione.
- La prova 2 costa $ 20, ma può essere un investimento utile se partecipi a molte audizioni.
- I dispositivi mnemonici possono fare molto per aiutarti a memorizzare le tue battute. Pensa alla prima lettera di ogni riga e trasforma quelle lettere in una parola.
Passaggio 2. Conosci il personaggio per cui stai facendo l'audizione
Esamina la sceneggiatura o l'estratto e trova frammenti di dialogo che indichino le motivazioni e gli obiettivi del personaggio. Vedi se riesci davvero a entrare nella mentalità del personaggio, in modo che la tua interpretazione possa essere più credibile. Se sei sicuro del materiale della tua audizione, potresti sentirti più sicuro e fiducioso nel partecipare alla tua audizione.
Ad esempio, cerca di capire se il personaggio è feroce e determinato, timido e tranquillo o una via di mezzo. Vuoi che il regista creda davvero alla tua interpretazione
Passaggio 3. Riproduci l'audizione nella tua testa
Pensa a ogni fase dell'audizione, da quando arrivi all'edificio a quando ti esibisci per il direttore del casting. Fatti un'idea di come sarà l'audizione dall'inizio alla fine, in quanto ciò può aiutare a ridurre il vantaggio durante il processo di audizione. Immagina di avere un'audizione di successo e produttiva in modo da avere fiducia quando arriverà il giorno dell'audizione vera e propria.
Prendi l'abitudine di visualizzare la tua audizione ogni giorno. Concediti qualche minuto per fingere di entrare nell'edificio, in attesa di essere chiamato e di esibirti
Passaggio 4. Arriva presto alla tua audizione e preparati
Imposta una sveglia in modo da avere tutto il tempo a disposizione per l'audizione. Concediti il tempo di rivedere le tue battute e provare un po', così non ti senti affrettato. Sapere di avere un sacco di tempo per prepararsi e aspettare può aiutarti a smorzare la tensione.
Non sembrerà molto professionale se ti presenti in ritardo o impreparato per la tua audizione
Passaggio 5. Crea una playlist con brani rilassanti che ti calmeranno
Scarica alcune canzoni che ti mettono sempre in uno stato d'animo sereno. Metti la playlist su shuffle e ascolta alcuni brani mentre aspetti di essere chiamato per la tua audizione. Concentrati sulla musica invece di navigare sui social media o controllare la tua posta elettronica.
Puoi utilizzare l'app per la musica sul tuo telefono o un'app di streaming come SoundCloud o Spotify
Passaggio 6. Concentrati fisicamente prima di entrare nella tua audizione
Distanzia i piedi all'incirca alla larghezza delle spalle, quindi inizia a spostare il peso dalle dita dei piedi ai talloni. Concentrati sulla sensazione di cambiare il tuo corpo invece di pensare ai tuoi nervi.
Aiuta a praticare esercizi di respirazione profonda mentre lo fai
Metodo 2 di 3: mantenere la calma durante l'audizione
Passaggio 1. Rilassati facendo diversi respiri profondi
Metti le mani sul petto e inizia a respirare attraverso il naso. Inspira per 4 secondi, quindi espira attraverso la bocca per 8 secondi. Ripeti questo processo finché non ti senti calmo.
Puoi farlo tutte le volte che vuoi
Passaggio 2. Crea una frase calmante che puoi ripetere a te stesso
Pensa a una frase o a un mantra che ti aiuti a rimanere rilassato e concentrato. Può essere qualcosa che toglie la pressione dall'audizione o una frase che migliora il tuo umore. Memorizza questo mantra e ripetilo a te stesso ogni volta che ti senti nervoso.
- Ad esempio, puoi dire qualcosa come: "Tutto quello che posso fare è dare il mio meglio".
- Frasi come "Farò del mio meglio" o "È ora di divertirsi!" sono anche ottime opzioni da considerare.
Passaggio 3. Partecipa alla tua audizione con molta sicurezza
Lascia le tue insicurezze e le preoccupazioni per l'audizione nella parte posteriore della tua mente. Invece, entra nella sala delle audizioni con molta sicurezza, in modo da sembrare preparato e professionale al direttore del casting. Cerca di non mostrare alcun tic nervoso mentre entri nella stanza, come arrotolare i capelli. Se sei incline a tremare le mani, tieni qualcosa di pesante per tenerle ferme.
- I direttori del casting saranno più impressionati da un attore sicuro di sé che da qualcuno che fissa il pavimento e non parla ad alta voce.
- A volte, la chiave è semplicemente "fingere". Se fingi di essere sicuro di te, la fiducia potrebbe venire naturale!
Passaggio 4. Ascolta e reagisci durante una scena in modo che la tua performance sembri genuina
Non recitare le tue battute dalla parte superiore della tua testa. Invece, fingi di essere il personaggio e di ascoltare i dialoghi della scena per la prima volta. Reagisci a queste battute come non le hai mai sentite prima, il che renderà la tua esibizione molto più autentica.
Prova a pronunciare le tue battute con l'emozione e l'energia previste. Anche se hai memorizzato le tue battute, non sarà molto impressionante se la tua consegna è piatta e disimpegnata
Passaggio 5. Sforzati di concentrarti sul compito da svolgere
Libera la tua mente da qualsiasi altro pensiero e sentimento, anche se la tua mente si sente sopraffatta dal nervosismo. Ricorda a te stesso che sei qui per l'audizione e che devi concentrarti completamente sul raggiungimento dell'audizione. Puoi sempre farti distrarre dai tuoi pensieri e sentimenti una volta che l'audizione è finita!
Ad esempio, dì a te stesso qualcosa del genere: "Potrei essere nervoso, ma non posso lasciare che la mia ansia ostacoli la mia audizione. Mi concentrerò invece sulla pratica delle mie linee"
Passaggio 6. Divertiti durante l'audizione
Ricorda perché stai perseguendo un lavoro di recitazione in primo luogo, per divertirti mentre fai qualcosa che ami! Ignora le pretese dell'audizione e fai finta di recitare in una scena reale.
Fai finta di recitare per la produzione finale di qualsiasi cosa per cui stai facendo l'audizione. Questo potrebbe rendere la tua esibizione più eccitante e divertente
Metodo 3 di 3: Rimanere positivo dopo il fatto
Passaggio 1. Domina la tua performance mentre esci dalla stanza
Rimani fiducioso durante l'intera audizione, anche se non va come ti aspetti. Tieni la testa alta mentre esci dalla porta in modo che il direttore del casting sappia che sei un professionista.
Puoi esprimere tutte le emozioni che vuoi una volta uscito dalla sala delle audizioni
Passaggio 2. Accetta il fatto che l'audizione potrebbe non andare alla perfezione
Non aspettarti la perfezione assoluta da te stesso: questo porterà solo a sentimenti di delusione. Invece, ricorda a te stesso che a volte va bene sbagliare e che devi solo fare il meglio che puoi.
Ricorda: nella peggiore delle ipotesi, non sarai la prima persona a commettere un errore nella tua audizione e di certo non sarai l'ultima
Passaggio 3. Premiati con qualcosa di divertente dopo che l'audizione è finita
Concediti dopo l'audizione, che sia con un gelato, una gita in piscina o qualcos'altro che ti aiuti a rilassarti. Anche se l'audizione non va come previsto, puoi comunque celebrare tutto ciò che hai realizzato per arrivare così lontano.
Potresti sentirti meno stressato se hai qualcosa da aspettarti dopo l'audizione
Passaggio 4. Pensa positivo anche se non ottieni il ruolo
Prova a vedere la tua audizione più come un'esperienza che come una necessità. Anche se non ottieni il ruolo che speravi, ricorda l'esperienza del provino in modo da poterti sentire più sicuro per le future chiamate di casting.
Potrebbe essere allettante, ma non chiamare i tuoi amici attori attori e vedere se hanno ottenuto la parte. Questo non farà altro che aumentare il tuo stress
Passaggio 5. Registra la tua esperienza in un diario delle audizioni
Dedica un taccuino o un diario vuoto per registrare le tue esperienze di audizione. Annota tutto ciò che è successo durante l'audizione, incluso qualsiasi feedback ricevuto dai direttori del casting. Per le audizioni future, puoi fare riferimento a questo diario in modo da avere un'idea di cosa aspettarti!
Se hai un'idea migliore di cosa aspettarti a un'audizione, potresti non essere così nervoso in seguito
Suggerimenti
Non cercare di essere nessuno tranne te stesso! Anche se non sei perfetto per il ruolo per cui stai facendo l'audizione, potresti essere un buon partner per un altro ruolo più avanti
Avvertenze
Non scusarti con il direttore del casting o cercare di chiedere come hai fatto dopo. Questo sembra poco professionale e non ti aiuterà a segnare punti
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