La noia è un problema comune che affligge molte persone, ma può essere facilmente sconfitto. Per superare la noia puoi scegliere di usare il tuo tempo in modo produttivo o rilassarti, ma la chiave è trovare attività che ti piacciono e che ti dissuaderanno dall'idea che non c'è niente da fare. Soprattutto, apprezza il tempo libero che hai perché non lo avrai sempre.
Passi
Metodo 1 di 4: essere creativi
Passaggio 1. Avvia un progetto artigianale
Forse non sei dell'umore giusto per sistemare la casa, ma vuoi fare qualcosa di un po' più divertente. Inizia guardando la casa e osservando quali decorazioni potresti aggiungere alle pareti. Puoi anche trarre ispirazione andando online e cercando progetti fai-da-te. Prova a trovare un progetto che utilizzi le cose che hai in giro per casa in modo da non dover andare al negozio e spendere soldi.
- Impara a lavorare a maglia con le dita.
- Cuci una coperta, un vestito o crea dei nuovi cuscini per il letto o il divano.
- Crea sottobicchieri fotografici, sottobicchieri di Scrabble o sottobicchieri di mappe per la tua casa.
- Disegna e crea i tuoi gioielli.
- Crea delle candele fatte in casa per rinfrescare la tua casa.
- Disegna e realizza simpatici magneti per il tuo frigorifero.
- Crea una ghirlanda per la tua porta d'ingresso.
- Inizia con il tuo costume di Halloween.
- Crea degli ornamenti o decorazioni natalizie per le prossime festività natalizie.
Passaggio 2. Prepara una nuova ricetta
Sperimenta con la cottura al forno o cucinando trovando una nuova ricetta online, o una che volevi provare dal tuo libro di cucina preferito, e trascorri parte della giornata a preparare il cibo. Se sei da solo e la ricetta rende molto, considera di dimezzarla o portare gli avanzi ai tuoi vicini.
- Prepara dei biscotti fatti in casa con gocce di cioccolato, zucchero o burro di arachidi.
- Prepara una torta e decorala magnificamente.
- Prepara i pasti da congelare per la settimana.
- Prepara caramelle come caramello, toffee o rock candy.
Passaggio 3. Avvia un blog, rivista, o Scrivi una storia.
Quando hai molto tempo a disposizione, è un ottimo momento per riprendere il progetto di scrittura che volevi iniziare. Forse potresti iniziare un blog sul tuo argomento preferito, o potresti iniziare un diario lasciando che sia uno sfogo per le emozioni o i pensieri che hai provato. Potresti anche prendere questo tempo per scrivere un racconto o iniziare un romanzo.
Passaggio 4. Raccogli la pittura
Trova un'immagine online che vorresti replicare su una tela o dipingere una natura morta. Se non sei un pittore esperto, potrebbe essere utile iniziare con qualcosa di semplice e arrivare a qualcosa di più avanzato. Puoi anche guardare tutorial di pittura online che insegnano alle persone come dipingere determinate scene.
Puoi anche provare diversi stili come acquerelli, acrilici, oli, pastelli, ecc. Potrebbe essere divertente scegliere il tuo dipinto preferito e provare a copiarlo da solo
Passaggio 5. Avvia o aggiungi a un album
Scegli alcune delle tue foto preferite e falle stampare, quindi crea un album con esse. Puoi creare un album di ritagli digitale online, oppure puoi prendere carta per album o cartoncino, metterlo in un raccoglitore o trasformarlo in un libro. Quindi, ritaglia le tue immagini e incollale sulla carta, aggiungendo qualsiasi testo o abbellimento sulle pagine per accompagnare le immagini.
Passaggio 6. Prova il giardinaggio
Il giardinaggio può essere un'abilità divertente perché puoi coltivare frutta, verdura, erbe o spezie. Se hai già un giardino, prenditi questo tempo per prenderti cura del tuo giardino, rimuovere eventuali erbacce, innaffiare le tue piante e aggiungere tutte le nuove piante che desideri al tuo giardino. Se vuoi iniziare un nuovo giardino, prima decidi quali piante vuoi coltivare e poi scegli un'area del tuo giardino che ritieni sia la migliore.
- Quando scegli le piante, è utile cercare ciò che cresce meglio nella zona in cui vivi. Alcune piante crescono meglio in climi secchi e aridi o con molta luce solare, mentre altre possono crescere meglio in zone ombreggiate e più umide.
- Fai ricerche sul tipo di terreno e sugli strumenti di cui avrai bisogno e ritirali presso il tuo negozio di giardinaggio o ferramenta locale. Quindi, inizia il tuo giardino preparando il terreno, aggiungendo il terreno e poi piantando le tue nuove piante!
Metodo 2 di 4: Rilassarsi
Passaggio 1. Trascorri una giornata in spa
Alcuni giorni hai solo bisogno di rilassarti e rilassarti, e un giorno in cui non hai obblighi che ti pesano addosso è un giorno perfetto per goderti una spa. Inizia creando un ambiente rilassante spegnendo alcune luci e accendendo candele. Puoi anche mettere su un po' di spa o musica classica per aiutarti ulteriormente a rilassarti.
- Puoi adottare molti approcci diversi con la tua giornata spa. Puoi riempire un bagno con un bagnoschiuma profumato e immergerti nella vasca fino a quando non sei rugoso, fare una maschera facciale e rilassarti mentre i tuoi pori vengono puliti, fare una pedicure o una manicure (o entrambi!), o applicare un po 'di viso fatto in casa e pulizia del corpo.
- Usa gli oli essenziali nella tua vasca da bagno, in un impacco caldo per i muscoli doloranti o in uno scrub per il corpo per un maggiore relax.
Passaggio 2. Esercizio
Questo potrebbe non sembrare rilassante, ma quando ti alleni il tuo corpo rilascia endorfine che possono migliorare il tuo umore. Visita la tua palestra locale per fare un po' di allenamento cardio o di forza, oppure trova alcuni video di allenamento online. Se stai cercando di rilassarti davvero, lo yoga è un'ottima alternativa agli allenamenti cardio estremi o all'allenamento della forza. Puoi anche fare una lunga passeggiata, che può essere rinfrescante e allo stesso tempo una forma di esercizio.
- Sviluppa una routine di esercizi.
- Impara come bruciare i grassi e costruire muscoli.
- Fai Pilates se stai cercando una combinazione tra yoga e allenamento della forza.
- Concentrati su una determinata area del tuo corpo, come addominali, gambe, braccia, ecc.
Passaggio 3. Leggere un libro.
Quando hai molto tempo a disposizione, è una grande opportunità per prendere un libro e leggerne una buona parte. Leggi quel libro che avevi intenzione di leggere da un po' o trovane uno nuovo online in una biblioteca.
- Puoi visitare Goodreads online per alcuni consigli sui libri e spesso puoi controllare i libri dalla tua biblioteca locale online e leggerli su un Kindle o un Nook, così non devi nemmeno uscire di casa!
- Crea un angolo accogliente nella tua casa per coccolarti mentre leggi i tuoi libri.
- Prepara una tazza di tè o una bevanda calda per accompagnare il tuo piacevole pomeriggio.
Passaggio 4. Abbuffarsi di guardare la TV o i film
Inizia un nuovo spettacolo su Netflix o Hulu e guarda un'intera stagione, o guarda quel film che volevi vedere appena uscito in DVD. Sedersi davanti alla TV con un po' di popcorn e caramelle può ammazzare almeno un paio d'ore del tuo tempo, se non di più.
- Trova alcuni film gratuiti su Internet.
- Crea gustosi snack per guardare film.
- Invita un amico a guardare un film di paura.
Passaggio 5. Risolvi un puzzle
Puoi trovare puzzle economici in un negozio di dollari, o se vivi con i tuoi genitori, tua madre o tua nonna probabilmente ne hanno uno in giro per casa. Inizia un puzzle avanzato o dedica un'ora o due a fare un puzzle più semplice. Quindi, una volta completato il puzzle, applica della colla per puzzle e inquadra il puzzle. I puzzle possono creare fantastici dipinti o immagini per la decorazione.
- Invece di un puzzle di immagini, perché non provare un puzzle di logica o un puzzle di parole?
- Potresti fare qualcosa di più creativo e creare il tuo puzzle.
Passaggio 6. Ascolta un podcast o della musica
Ci sono infiniti podcast online che coprono centinaia di argomenti che puoi scaricare sul tuo telefono o computer. Prenditi del tempo per esplorare le diverse categorie per trovare un podcast interessante e fare alcune cose in casa mentre lo ascolti. Oppure puoi prenderti del tempo per rilassarti ascoltando un po' di musica.
- Trova nuova musica su Spotify.
- Iscriviti a un nuovo podcast e scaricalo sul tuo telefono per ascoltarlo in seguito.
Passaggio 7. Trascorri del tempo con il tuo animale domestico
Amare i tuoi animali e passare del tempo con loro è uno dei modi migliori per rilassarsi e il tuo animale domestico amerà le attenzioni extra. I cani sono stati effettivamente usati in terapia e per aiutare a combattere la depressione, quindi è chiaro che spesso possono aiutare ad alleggerire il tuo umore. Come puoi non sorridere quando il tuo cane o gatto ti sale in grembo o si siede ai tuoi piedi, desideroso di attenzioni?
- Porta il tuo cane a fare una passeggiata.
- Insegna al tuo animale domestico un nuovo trucco.
- Coccolati con il tuo animale domestico.
- Dai al tuo animale domestico la necessaria toelettatura.
- Gioca con il tuo animale domestico.
Metodo 3 di 4: Migliorare le aree della tua vita
Passaggio 1. Ricerca modi per fare soldi da casa
Se non hai un lavoro regolare e stai cercando di guadagnare qualcosa in più, ci sono molti modi diversi online per fare soldi. Puoi vendere gli articoli che hai realizzato su Etsy, fare soldi partecipando a sondaggi online o scrivere o modificare come freelance.
Passaggio 2. Impara una nuova lingua
Anche se questo sembra un compito difficile da svolgere da solo, ci sono molte risorse che possono aiutarti a iniziare a imparare una nuova lingua. Puoi acquistare software come Rosetta Stone, visitare un sito Web come Memrise o scaricare un'app gratuita come Duolingo.
Passaggio 3. Raggiungi un vecchio amico
Hai un sacco di tempo a disposizione, quindi perché non chiamare quel vecchio amico con cui avevi intenzione di chattare? Se è durante il giorno e non sono disponibili, puoi sempre inviargli un'e-mail o scrivergli una lettera vecchio stile.
- Poiché la scrittura di lettere è rara, a volte può essere davvero eccitante ricevere una lettera scritta a mano - e mostra premura perché richiede uno sforzo maggiore rispetto all'invio di un messaggio a qualcuno.
- Puoi anche inviare loro una cartolina.
Passaggio 4. Crea un budget
Mentre stai organizzando la tua casa, perché non organizzare anche le tue finanze? Creare un budget può sembrare vincolante per alcuni, ma avere un'idea di dove stanno andando i tuoi soldi può essere liberatorio e alleviare lo stress. Trova alcune categorie comuni come affitto, cibo, gas, varie, ecc. e riparti la quantità di denaro che di solito spendi per ciascuna di queste cose in quelle categorie.
Se non sei sicuro di quanti soldi dovrebbero andare in ogni categoria, guarda il tuo estratto conto degli ultimi due mesi e vedi quanto hai speso per ogni categoria. Puoi anche trovare aiutanti di budget online se hai bisogno di altre idee per diverse categorie o su come ripartire i tuoi fondi
Passaggio 5. Cerca modi per fare volontariato
Se hai sempre molto tempo a disposizione, questo è un ottimo modo per usarlo: aiutando gli altri. Di solito puoi trovare molte opportunità di volontariato semplicemente facendo ricerche online. Forse ti piace lavorare con gli animali o gli anziani, o preferisci fare volontariato per promuovere le arti. In ogni caso, ci sono probabilmente alcune opportunità nella tua zona per trascorrere il tuo tempo ad aiutare gli altri.
- Fai volontariato presso il tuo rifugio per animali locale.
- Servire in una casa di cura.
- Raccogli la spazzatura per strada.
- Lavora in una mensa o in un rifugio per senzatetto.
Metodo 4 di 4: essere produttivi
Passaggio 1. Scrivi una lista di cose da fare
Prenditi del tempo per pensare a tutto ciò che ti piacerebbe fare in casa, che si tratti di pulire, organizzare o altre attività domestiche. Quindi, scendi nell'elenco e spunta le cose mentre le fai. Può essere bello controllare le cose da un elenco che si accumula da giorni o settimane.
Passaggio 2. Pulisci a fondo la tua casa
La pulizia viene spesso trascurata quando gli impegni prendono il sopravvento, quindi è possibile che la tua casa abbia bisogno di una pulizia davvero buona e profonda. Inizia raddrizzando la tua casa, mettendo le cose al loro posto e poi tira fuori i prodotti per la pulizia pesanti. Pulisci il tuo bagno e la tua cucina, aspira e spolvera il soggiorno e le camere da letto e spazza e lava i pavimenti.
A seconda di quanto è sporca la tua casa, queste attività potrebbero richiedere un'intera giornata! Se il tuo posto è davvero sporco, non sopraffarti cercando di farlo tutto in una volta. Trascorri qualche ora a pulire e poi premiati con una pausa mentre fai qualcosa di divertente
Passaggio 3. Riorganizza il tuo armadio
Un altro modo per passare il tempo è pulire l'armadio e organizzare il suo contenuto. Riordina i tuoi vestiti in ordine di stagione e colore e disponi le tue scarpe per stile e colore. Questo è anche un buon momento per ripulire qualsiasi spazzatura o oggetti casuali che hai immagazzinato nel tuo armadio che non appartengono lì o potrebbero avere un posto migliore dove stare.
Mentre stai organizzando il tuo armadio, questo potrebbe essere un buon momento per sbarazzarti dei vestiti che non indossi più o che non ti stanno più bene. Un buon modo per capire quanto spesso indossi qualcosa è girare le grucce di tutti i tuoi vestiti all'indietro, e poi quando indossi quel capo di abbigliamento giralo nella giusta direzione. Poi, dopo qualche mese dovresti vedere quali vestiti non hai indossato
Passaggio 4. Riorganizza i tuoi libri
Se hai una vasta collezione di libri ed è difficile trovare il libro che stai cercando, prenditi del tempo in questo giorno per organizzare i tuoi libri. Puoi organizzarli per autore, titolo o genere. Questo è anche un buon momento per sbarazzarti dei vecchi libri che non leggerai più o delle copie di libri, così come per spolverare gli scaffali, poiché sposterai i libri dagli scaffali per riordinarli.
Passaggio 5. Sbarazzati delle cose vecchie
Mentre pulisci e riorganizza le cose, crea una pila con le cose che non usi o vuoi più dare a Goodwill, donare a un amico o fare una vendita in garage. Oltre a vestiti e libri, esamina tutti i mobili, le forniture o altri oggetti in casa e dona o vendi le cose che ritieni possano giovare a qualcun altro.
Passaggio 6. Fare il bucato.
Il bucato spesso si accumula, proprio come lo sporco in casa, e un giorno in cui non hai niente da fare è un ottimo momento per buttare giù qualche carico. Se lo desideri, separa il bucato per colore e, se necessario, puoi anche dedicare del tempo a stirare i capi.
Passaggio 7. Organizza stanze diverse
Mentre attraversi ogni stanza per pulirla, perché non organizzarla anche tu? Pulisci il frigorifero e butta via i vecchi avanzi, organizza le pentole e le padelle nella tua cucina, riordina gli oggetti sotto il lavandino del bagno, ecc. Ci sono sicuramente molte aree della tua casa che potrebbero necessitare di una riorganizzazione, quindi prenditi del tempo per questo giorno per organizzare e ristrutturare la tua vita. Probabilmente aiuterà a rimuovere lo stress che provi anche tu!
Suggerimenti
- Sii di larghe vedute. Spesso ci troviamo annoiati a casa perché lo diamo per scontato. Apprezza il tempo libero che hai, perché non sarà sempre lì.
- Ricorda che non devi fare qualcosa ogni secondo di ogni giorno. Va bene avere del tempo libero, purché non sia troppo.
- Prenditi questo tempo per organizzare la tua stanza. Più è ordinato e accogliente, più vorrai esserci.
