Vuoi sentirti stordito. Forse hai intenzione di fingere di svenire, o forse stai solo cercando un buon momento. La sensazione di stordimento è una risposta sensoriale a un momentaneo calo della pressione sanguigna e del flusso sanguigno alla testa, spesso quando ti alzi troppo velocemente dopo esserti seduto o sdraiato. Puoi scatenare la sensazione in diversi modi, ma fai attenzione: la vertigine può portare a nausea, vomito o persino alla morte nei casi più gravi.
Passi
Metodo 1 di 2: Alzarsi velocemente
Passaggio 1. Accovacciati
Piega le ginocchia e abbassati a terra. Abbassa la testa. Quando ti alzi velocemente dopo essere stato accovacciato, seduto o sdraiato per un po', il sangue fuoriesce dalla tua testa e il tuo cervello viene momentaneamente scosso dal suo solito equilibrio. Se non sei stato seduto o sdraiato a lungo, prova ad accucciarti e a respirare rapidamente per simulare il processo.
- Sii consapevole dei fattori esterni. L'effetto vertigini sarà più intenso se hai fame o disidratazione, o se l'aria è calda e umida. Se diventi troppo stordito, potresti svenire o vomitare.
- Prendi in considerazione l'idea di metterti sulla testa o di eseguire una verticale. Capovolgersi è un modo molto rapido per portare il sangue alla testa. Il processo è essenzialmente lo stesso: resta a testa in giù per un minuto o due finché la testa non diventa pesante, quindi alzati. Assicurati di avere un sacco di supporto per il collo.
Passaggio 2. Respirare rapidamente e profondamente nella posizione accovacciata
In teoria, questo aumenterà il flusso sanguigno e aumenterà temporaneamente la pressione sanguigna, specialmente alla testa e ai polmoni. Continua a respirare e ad accucciarti per almeno trenta secondi e per diversi minuti. Tieni presente che più a lungo rimani giù, più è probabile che ti senti stordito quando ti alzi.
Più pesante e veloce respiri, più alta sarà la frequenza cardiaca. Ciò farà accelerare il flusso sanguigno
Passaggio 3. Alzati rapidamente
Tieni la testa alta e non muoverti molto. La pressione sanguigna dovrebbe defluire dalla testa, improvvisamente. Dovresti sentirti stordito quasi immediatamente.
La tua vista potrebbe oscurarsi. Potresti vedere macchie, "stelle" o punti luminosi che danzano davanti ai tuoi occhi. Dovresti sentire un impeto travolgente della testa
Passaggio 4. Aspetta prima di camminare
È meglio stare fermi per qualche istante e godersi la sensazione. Lascia che la tua vista ritorni e lascia che il tuo cervello ristabilisca il suo equilibrio. Se provi a camminare mentre sei molto stordito, potresti inciampare, cadere o urtare qualcosa.
Metodo 2 di 2: trattenere il respiro
Passaggio 1. Trattieni il respiro
Trattenere il respiro priva il cervello di ossigeno. Il tuo corpo è abituato a un flusso costante di ossigeno fresco; infatti, è necessario respirarlo quasi costantemente per sopravvivere. Se trattieni il respiro, ti privi di ossigeno e il tuo cervello scende rapidamente in "modalità di crisi". Se trattieni il respiro finché non ti senti a disagio, anche solo per una manciata di secondi, sarai in grado di stordirti.
Passaggio 2. Stai molto attento
Non trattenere il respiro troppo a lungo o potresti svenire. Qualunque cosa tu faccia, non privarti dell'ossigeno in un modo che non puoi ignorare manualmente. Stai giocando con la tua vita qui. Trattieni il respiro solo se sei in grado di riprendere a respirare di nuovo in un attimo. Questo significa:
- Non sigillare la testa all'interno di un contenitore ermetico, come una borsa o un involucro di plastica. Di certo non tapparti naso e bocca contemporaneamente. Corri un alto rischio di soffocamento.
- Non cercare di farti girare la testa sott'acqua. Se svieni sott'acqua, potresti non essere in grado di riportarti in superficie e potresti annegare.
- Non cercare di stordirti mentre stai facendo qualcosa che richiede la tua piena attenzione. Non farlo mentre guidi una bicicletta o guidi un'auto. Non farlo stando in piedi sul bordo di un luogo elevato. Potresti schiantarti; potresti cadere.
Passaggio 3. Preparati a vedere le stelle e sentirti molto stordito
La tua vista potrebbe oscurarsi e il tuo cervello potrebbe sentirsi temporaneamente vuoto. La sensazione potrebbe essere travolgente; potresti anche svenire. Non provare a camminare finché la testa non si schiarisce. Assicurati di avere sempre il controllo sulla capacità di respirare o meno, altrimenti rischi danni al cervello o addirittura la morte.
Suggerimenti
- Più velocemente e più profondamente respiri, più vertigini dovresti diventare.
- Un'altra tattica è quella di girare rapidamente in cerchio fino a sentire le vertigini. Tieni presente che potresti provare nausea se giri troppo.
- Assicurati di essere vicino a una superficie morbida come un letto, un divano o un tappeto. Se svieni, non vorrai farti male cadendo su una superficie che non perdona.
