Il solstizio d'estate è stato celebrato per secoli, con ogni sorta di tradizioni che crescono intorno ad esso. Nell'emisfero nord, il solstizio d'estate si celebra solitamente il 21 giugno, mentre nell'emisfero australe si festeggia solitamente il 21 dicembre. Per sfruttare al meglio il solstizio d'estate, celebra la luce e la natura impegnandoti in attività all'aperto come realizzare una corona di fiori, lavorare in giardino o giocare in acqua. Puoi trovare l'equilibrio durante il solstizio meditando, facendo yoga o iniziando un diario della gratitudine. Goditi il tempo con i tuoi cari durante un festival, una festa o un falò del solstizio d'estate.
Passi
Metodo 1 di 3: abbracciare la natura
Passaggio 1. Osserva il cielo
Da un punto di vista astronomico, il solstizio d'estate si verifica tra il 20 e il 21 giugno nell'emisfero settentrionale e il 21-22 dicembre nell'emisfero australe. Scopri esattamente quando si svolgerà in base all'anno e alla tua posizione e trascorri del tempo all'aperto per assistere al solstizio d'estate.
Passaggio 2. Celebra la luce
Trascorrere del tempo all'aria aperta al sole e ringraziare per la luce che guida le nostre giornate. Crea un altare di luce disponendo candele, fiori estivi e mandarini in un bellissimo spazio all'aperto. Lascia che i mandarini prendano il sole per gustarli in seguito.
Passaggio 3. Onora il sole
Il solstizio d'estate è un ottimo momento per onorare il sole. Puoi preparare il tè del sole del solstizio aggiungendo fiori ed erbe commestibili in un barattolo pieno d'acqua, quindi lasciarlo in infusione al sole. Puoi anche creare un mandala del sole con petali di fiori arancioni e gialli. Disporre i petali in motivi decorativi e circolari mantenendo una visione di pace e serenità.
Passaggio 4. Crea una corona di fiori
Raccogli fiori dal tuo giardino o prendine alcuni da un negozio di giardinaggio. Scegli fiori con steli sottili e fiori profumati. Per fare la corona:
- Prendi il tuo primo fiore e dividi delicatamente lo stelo a metà, a circa due terzi del gambo, per creare un piccolo foro. Il foro dovrebbe essere abbastanza grande da far passare uno stelo.
- Prendi il tuo secondo fiore e infila lo stelo nel buco che hai appena fatto. Quindi dividi lo stelo per creare un piccolo foro in cui inserire lo stelo del fiore successivo.
- Continua ad aggiungere più fiori allo stesso modo. Per finire, crea un buco più grande che possa far passare un intero fiore e infila il tuo primo fiore attraverso l'ultimo stelo. Taglia le estremità se necessario.
Passaggio 5. Avvia un giardino
Il solstizio d'estate è il momento perfetto per iniziare un giardino. Prepara il terreno a ricevere le piante coltivando e mescolando con compost o fertilizzante. Seleziona le piante dal tuo negozio di giardinaggio locale o chiedi ai tuoi amici o vicini di tagliare dai loro giardini. Quindi:
- Scava buche abbastanza grandi per ogni pianta e assicurati di lasciare abbastanza spazio per far crescere le piante.
- Posiziona delicatamente le piante nei fori e riempi lo spazio con terra o fertilizzante.
- Innaffia delicatamente i fiori appena piantati e goditi il tuo giardino.
Passaggio 6. Visita una fattoria locale
Vai in una fattoria locale per apprezzare come il sole dà vita. Prepara un picnic e goditi i panorami e gli odori. Un'altra grande attività da fare in una fattoria è raccogliere le bacche maturate al sole. Potresti anche offrirti volontario per strappare le erbacce o aiutare i contadini nelle loro faccende.
Passaggio 7. Gioca in acqua
Saluta il sole mentre guadi nell'acqua. Visita un fiume, un lago, una cascata o anche la spiaggia locale e goditi il panorama. Galleggia nell'acqua, nuota o semplicemente siediti vicino e osserva la fauna selvatica. Costruisci un castello di sabbia, un tumulo di roccia o raccogli fiori di campo. Usa i tuoi sensi per esplorare la natura che ti circonda e prendi nota di luoghi, odori, suoni, sapori e tocchi.
Metodo 2 di 3: trovare l'equilibrio
Passaggio 1. Fai yoga o medita
Il solstizio d'estate è un ottimo momento per trovare la pace interiore e l'equilibrio. Prova il saluto al sole e la posa dell'albero o semplicemente siediti in silenzio per un po'. La meditazione e lo yoga hanno lo scopo di esercitare sia il tuo corpo che la tua anima, bilanciando entrambi in armonia attraverso il pensiero e il movimento fisico. Inizia questa routine la mattina del solstizio d'estate e mira a renderla un'abitudine quotidiana da questo momento in poi.
Passaggio 2. Cerca la realizzazione nella tua vita
Il solstizio d'estate annuncia l'inizio dell'estate, che rappresenta anche il momento del compimento. Questo è un momento eccellente per fare il punto della tua vita e valutare come stanno progredendo i tuoi obiettivi. Dai buoni propositi per il nuovo anno ai grandi obiettivi della tua vita, chiediti come stai realizzando queste cose per te stesso e per gli altri a cui tieni.
- Sei ancora in linea con i tuoi obiettivi o ti sei allontanato da essi? Cogli questa opportunità per rinvigorirli e per apportare le modifiche necessarie per raggiungere i tuoi obiettivi nella vita.
- Sii onesto con la tua valutazione degli obiettivi: metti da parte quegli obiettivi che non ti stanno portando nella direzione in cui vuoi andare ora. Tutti cresciamo e cambiamo nel tempo; assicurati di non essere aggrappato a obiettivi che non si adattano più alla persona che sei diventato.
Passaggio 3. Inizia un diario della gratitudine
Tenere un diario della gratitudine può ricordarti tutte le cose positive della tua vita. Annota le cose e le persone per le quali sei grato, così come le abilità o le qualità che possiedi per le quali sei grato. Annota anche le esperienze positive che hai avuto. Cerca di riconoscere tutte le cose buone e meravigliose nella tua vita, per aiutarti a notare meglio l'appagamento quando lo senti.
Passaggio 4. Impara nuovi modi per guarire
Il solstizio d'estate è un ottimo giorno per decidere di saperne di più su una tecnica di guarigione che ti interessa da un po', come il reiki, il massaggio terapeutico o l'agopuntura. Potresti andare a una sessione e provare una nuova terapia di guarigione per qualcosa che ti affligge, che si tratti di stress, dolore, ecc. In alternativa, se desideri diventare un praticante nelle arti curative, cerca dei corsi che puoi seguire.
Passaggio 5. Focalizza la tua energia sui cambiamenti positivi
La stabilità dell'estate e la promessa di giorni miti e più caldi sono considerati un momento per sviluppare te stesso, per liberarti e per nutrirti. Prendi la natura più semplice dell'estate come un motivo per compiere maggiori sforzi per apportare cambiamenti positivi.
- Rinfresca la tua casa creando un nuovo layout. Riorganizza i mobili o sostituisci i pezzi con le cose che hai conservato in soffitta o in cantina. Aggiungi nuovi accenti, come cuscini, opere d'arte, lampade, ecc. Sbarazzati del disordine, ma mantieni le cose che ti danno gioia.
- Riaggiusta il tuo apporto nutrizionale usando come base la frutta e la verdura fresca dell'estate. Usa questa opportunità per allineare il tuo pensiero sul cibo a quello che implica mangiare più verdure, cibi coltivati localmente e cibi biologici e mangiare meno cibi lavorati.
- Trova un esercizio che ti piace davvero. Scegli qualcosa che ti piace fare, piuttosto che qualcosa per cui soffri. Pensa alla meditazione, allo yoga, al nuoto, alla corsa o all'andare in bicicletta.
Metodo 3 di 3: trascorrere del tempo con gli altri
Passaggio 1. Pianifica di viaggiare
Considera di trascorrere il solstizio d'estate lontano da casa, in una delle destinazioni chiave in cui il solstizio d'estate viene celebrato da secoli o nel luogo di una festa del solstizio. Molti paesi, come Danimarca, Finlandia, Norvegia e Svezia, organizzano festival estivi in cui le persone ballano intorno a un palo di maggio di mezza estate e decorano le loro case con piante, fiori e rami di alberi.
- Stonehenge, in Gran Bretagna, è una tappa obbligata per l'avido osservatore del solstizio d'estate e migliaia di persone celebrano il giorno al sorgere del sole. Stonehenge si allinea con l'alba del solstizio, creando una vista spettacolare.
- Un antico tempio del sole è stato scoperto nel 2006 al Cairo, in Egitto. Questo sito parzialmente scoperto è il più grande tempio del sole mai trovato nei distretti della capitale Ain Shams e Matariya, dove si trovava l'antica città di Heliopolis, il centro del culto del sole faraonico. Considera di visitare questo punto di riferimento e di partecipare alle attività locali del solstizio d'estate.
- L'Islanda ospita un festival musicale di tre giorni "segreto" durante il solstizio.
- In Russia, il solstizio è celebrato da un festival di tre mesi "Notti bianche" in cui vengono rappresentati l'opera e il balletto.
- In Perù ed Ecuador, il Festival del Sole Inca si svolge durante il solstizio d'estate.
- Negli Stati Uniti, il Cleveland Museum of Art (in Ohio) ha spettacoli musicali e visioni a tarda notte durante il solstizio d'estate, e un Summer Solstice Music Festival è ospitato a Santa Barbara, in California.
Passaggio 2. Organizza una festa per il solstizio
Invita i tuoi amici e la tua famiglia a festeggiare il solstizio con te. Vai alle fattorie o ai mercati locali e scegli gli ingredienti più freschi per la tua festa. Prepara i piatti usando oggetti del colore del sole, come limoni, zucca, papaia, mais, arance, banane, carote, peperoni, pesche, albicocche, melone, zucca, mango, pompelmo e patate dolci.
Passaggio 3. Organizza una festa con un falò
Un falò fa parte della tradizione del solstizio d'estate. Il fuoco è sempre stato una fonte di protezione per gli esseri umani, spaventando gli esseri della notte, sia reali che magici. Al giorno d'oggi, puoi reinventare il falò come un ottimo motivo per organizzare una festa del solstizio d'estate con gli amici.
Assicurati solo di scegliere un luogo in cui sia sicuro e consentito bruciare un falò: verifica prima con l'autorità locale e assicurati che non ci sia un divieto di incendio a causa delle condizioni di siccità
Passaggio 4. Mantieni una veglia di fuoco del Solstizio
Alcuni, in particolare i pagani, accendono una candela o un fuoco prima del tramonto e lo tengono acceso fino al sorgere del sole per curare ritualmente la fiamma del sole durante la notte più breve fino a quando la ruota dell'anno (il ciclo rituale stagionale) non si sposta verso la metà oscura dell'anno di nuovo all'alba. Questo serve sia come celebrazione del picco della luce, sia per onorare i doni dell'oscurità in arrivo mentre i giorni iniziano da questo punto ad accorciarsi.
