Sia che tu viva da solo per la prima volta o che tu sia stato isolato dagli altri per un po', stare da solo può essere estremamente intimidatorio. Non avere nessuno intorno per il supporto potrebbe farti sentire depresso, spaventato o vulnerabile. Fortunatamente, non c'è quasi nulla che tu non possa fare da solo se sviluppi la giusta mentalità e ti prepari di conseguenza. Non si sa mai, potresti persino iniziare a divertirti a stare da solo!
Passi
Metodo 1 di 12: abbraccia la tua libertà
1 5 IN ARRIVO
Passaggio 1. Essere da soli può essere fantastico
Prendi alcuni semplici passaggi come personalizzare il tuo spazio, invitare gli amici frequentemente e creare un programma per la pulizia e la manutenzione della tua casa per rendere la vita da solo più divertente e meno stressante. Puoi creare le tue regole e non devi chiedere a nessun altro cosa pensa della tua casa.
Una delle cose belle del vivere da soli è che puoi stabilire le tue regole. Se vuoi avere una poltrona a sacco gigante o un'amaca nel tuo soggiorno invece di un divano, non c'è nessuno che ti dica che non puoi
Metodo 2 di 12: attenersi a una routine
0 8 IN ARRIVO
Passaggio 1. Cerca di non oziare in casa ogni giorno
Invece, svegliati più o meno alla stessa ora ogni mattina e vestiti prima di affrontare la giornata. Più la tua vita è strutturata, meno ti sentirai solo, anche quando sei da solo.
Se lavori da casa, potrebbe essere utile uscire di casa almeno una volta al giorno. Vai in un bar, fai una passeggiata nel parco o fai una corsa nel tuo quartiere per cambiare aria
Metodo 3 di 12: esci di casa
0 3 IN ARRIVO
Passaggio 1. Fai una passeggiata fuori o fai un giro in macchina
Anche se non stai andando da nessuna parte in particolare, uscire di casa può aiutarti a sentirti meglio. Se desideri un po' di interazione sociale, vai in un bar o in una gastronomia e mangia un boccone. Ti sentirai molto meglio se trascorri un po' di tempo lontano da casa.
È anche bello avere un motivo per vestirsi la mattina. Anche se non hai programmi per la giornata, prova a metterti dei vestiti e ad uscire dalla porta
Metodo 4 di 12: socializzare con gli altri
0 6 IN ARRIVO
Passaggio 1. Incontra i vecchi amici o creane di nuovi
Se non conosci nessuno della zona, unisciti a un club o a un gruppo per incontrare nuove persone con i tuoi stessi interessi. Prova ad andare al tuo centro comunitario o alla tua biblioteca locale per rimanere in contatto con altre persone.
Più sei socievole fuori casa, più facile sarà vivere da solo
Metodo 5 di 12: Connettiti con le persone online
0 8 IN ARRIVO
Passaggio 1. Chatta con altri che potrebbero essere lontani
Puoi contattare i tuoi amici e familiari per una chat video o una telefonata di tanto in tanto. Rimani in contatto con i tuoi amici tramite i social media o gli Hangout online su Zoom. Anche se sei solo fisicamente, puoi comunque parlare con le persone sul web.
Connettersi con le persone online è un ottimo modo per combattere la solitudine che potresti provare, specialmente durante le vacanze
Metodo 6 di 12: vai all'avventura da solo
0 10 IN ARRIVO
Passaggio 1. Non devi portare nessun altro con te per divertirti
Vuoi andare in vacanza in Messico? Fallo! Vuoi dare un'occhiata al nuovo museo che ha appena aperto? Fallo! Non limitarti a ciò che puoi fare e sii aperto a divertirti, nuove esperienze da solo.
Se hai paura di uscire da solo, prova a portare con te lo spray al peperoncino
Metodo 7 di 12: scegli un nuovo hobby
0 2 IN ARRIVO
Passaggio 1. Qual è qualcosa che hai sempre voluto provare?
Forse puoi imparare a suonare la chitarra o diventare davvero bravo a nuotare per lunghe distanze. Qualunque cosa sia, versaci dentro il tuo cuore e impara una nuova abilità. Ti terrà occupato e arricchirà la tua vita senza nessun altro intorno.
Se finisci per seguire un corso, è un ottimo modo per incontrare nuove persone
Metodo 8 di 12: adotta un animale domestico
0 1 IN ARRIVO
Passaggio 1. Gli studi dimostrano che i proprietari di animali domestici sono più felici e più sani di quelli senza animali domestici
Se ti senti un po' solo, prendi in considerazione di prendere un cane o un gatto che ti tenga compagnia. Oppure scegli un animale più piccolo, come un criceto, una lucertola o un serpente. Avere un animale con cui giocare e con cui interagire può davvero migliorare il tuo umore quando sei da solo.
- Adottare un cane è anche un ottimo modo per uscire di casa. La maggior parte dei cani ha bisogno di 1 o 2 passeggiate al giorno, quindi dovrai uscire di casa almeno una volta.
- Dai un'occhiata ai rifugi per animali locali nelle vicinanze per dare a un animale domestico senzatetto la sua casa per sempre.
Metodo 9 di 12: Sfida i tuoi pensieri solitari o negativi
0 1 IN ARRIVO
Passaggio 1. È facile sentirsi soli quando sei da solo
Se ti accorgi di avere pensieri negativi su di te, cerca di contrastarli con uno positivo. Oppure chiediti se hai prove che ciò sia vero. Per esempio:
- Se pensi: "Sarò sempre solo", chiediti: "Come faccio a saperlo? Posso dire il futuro?"
- Se pensi: "Se sono solo, devo essere infelice", chiediti: "Ma sì? O posso apprezzarmi per quello che sono?"
Metodo 10 di 12: distraiti quando inizi a sentirti solo
0 1 IN ARRIVO
Passaggio 1. Potrebbe succedere a te, e va bene
Se ci sono determinati periodi di tempo o attività che ti fanno sentire solo, tieni alcune cose in giro per distrarti. Se, ad esempio, ti senti spesso solo mentre prepari la cena, ascolta un podcast o un audiolibro. Piccole cose come questa possono rendere la tua vita molto più piacevole da solo.
Le vacanze sono spesso molto dure per le persone sole. Se questo è il tuo caso, prova a creare le tue tradizioni! Invece di cenare con la famiglia, potresti andare a mangiare fuori o vedere un nuovo film
Metodo 11 di 12: assicurati di essere al sicuro
0 2 IN ARRIVO
Passaggio 1. Essere da soli non deve essere spaventoso
Assicurati che porte e finestre abbiano tutte le serrature funzionanti e accendi la luce del portico all'esterno quando inizia a fare buio. Se sei davvero preoccupato, prendi in considerazione l'installazione di una telecamera di sicurezza fuori casa nel caso succeda qualcosa.
Potresti anche adottare un cane di grossa taglia e conoscere i tuoi vicini come ulteriore difesa contro il pericolo
Metodo 12 di 12: affrontare i problemi di salute non appena si verificano
0 1 IN ARRIVO
Passaggio 1. Presta attenzione a come ti senti
Se inizi ad ammalarti o ti fai male, vai dal medico e fatti controllare. Vivere da soli significa che devi essere più consapevole dei tuoi livelli di salute poiché non c'è nessun altro in giro.
