Quando hai bisogno di sembrare triste di persona o durante un'esibizione, devi fare affidamento su segnali immediati per trasmettere l'emozione desiderata il più rapidamente possibile. In questi casi hai solo una singola impressione o pochi istanti per convincere qualcuno che sei infelice o depresso, e non avrai tempo per giocare il lungo gioco convincendo gli altri che sei triste. Quando si gioca al gioco corto, è importante rendersi conto che la tristezza non è solo un'emozione che proviamo nella mente; è uno stato del corpo stesso, uno dei sei affetti di base. Dovrai mettere tutto il tuo corpo nel posto giusto per emettere i segnali di tristezza.
Passi
Metodo 1 di 3: sembrare triste di persona
Passaggio 1. Pensa a pensieri tristi per generare autentici sentimenti di tristezza
Il modo migliore per sembrare tristi di persona è essere davvero tristi. A volte puoi farlo concentrando la tua mente su pensieri o ricordi tristi. Prova a concentrarti su uno o più dei seguenti:
- La perdita di una persona cara e non avere mai la possibilità di dire addio.
- La tua stessa morte e il tempo limitato che hai della vita.
- Un tragico errore dell'infanzia che non può essere risolto o compensato.
- Tieni presente che comportarti in modo triste è un ottimo modo per renderti davvero triste. Fai attenzione a fingere troppo a lungo.
Passaggio 2. Assumi un'espressione facciale triste
Gli esseri umani sono animali sociali che realizzano gran parte della loro comunicazione attraverso segnali facciali e mezzi non verbali. Abbassare le principali espressioni facciali è un buon punto di partenza quando si esegue la tristezza. Prova quanto segue:
- Aggrotta le sopracciglia e proteggi le labbra. Entrambe le espressioni sono manifestazioni comuni di tristezza.
- Abbassa lo sguardo e distogli il viso dalla persona con cui stai parlando come se si nascondesse o si trovasse in imbarazzo.
- Alza la fronte per mostrare nervosismo, costernazione, frustrazione o dispiacere.
- Guardare rassegnato o esasperato alzando le sopracciglia e se in prolungata sorpresa. Questo comunica qualcosa come "Non riesco ancora a credere che le cose vadano così male".
Passaggio 3. Trasmetti tristezza con il tuo linguaggio del corpo
Ricerche recenti suggeriscono che sembrare triste ha più a che fare con la postura generale del corpo che con le espressioni facciali. Ulteriori ricerche suggeriscono che quando leggono le emozioni di altre persone, gli spettatori concentreranno la loro attenzione sul petto di una persona per leggere i segnali non verbali. Quando vuoi portare il tuo atto di tristezza al livello successivo, incorpora i segni di depressione di tutto il corpo e prova quanto segue:
- Abbassa le spalle e la parte superiore del corpo per mostrare l'esaurimento e l'insicurezza che derivano dalla tristezza.
- Allontana il tuo corpo dalla persona con cui stai parlando come per proteggerti da ulteriori ferite.
- Stringi il tuo corpo o incrocia le braccia davanti a te per simboleggiare la chiusura dal tentativo dell'altra persona di rallegrarti.
- Tocca il tuo viso per mostrare un gesto chiave di tristezza e autocompiacimento.
Passaggio 4. Mostra i segni che hai pianto
Sappiamo tutti che piangere è un segno chiave di tristezza e depressione, e far sembrare il tuo viso come se avessi passato le ultime ore a piangere può fare molto per convincere la persona di fronte a te che sei triste.
- Strofina gli occhi con forza per produrre piccole lacrime e lasciare arrossamenti visibili.
- Perché fingere le lacrime quando puoi averle per davvero? Ci sono alcuni buoni modi per piangere effettivamente a comando che possono amplificare il tuo triste gioco.
Passaggio 5. Sospira profondamente
Il sospiro è un segno universale di tristezza e un sospiro al momento giusto può indurre l'altra persona a riconoscere e persino a rispondere alla tua tristezza inconsciamente.
Passaggio 6. Agisci come se avessi perso il sonno ultimamente
Uno dei segni più significativi di tristezza e depressione è la privazione del sonno. Oltre a ciò, la mancanza di sonno è anche una delle caratteristiche più facilmente riconoscibili del viso di qualcuno. Questi fatti rendono la privazione del sonno un elemento solido da includere nel tuo atto. Prova quanto segue:
- Sbadiglia in silenzio. È probabile che sbadigli più forte quando ti svegli al mattino, ma sbadigli più piano quando comunichi il bisogno di dormire.
- Chiudi gli occhi e sospira come se solo questo momento di riposo fosse utile.
Passaggio 7. Dai segnali di essere turbato, distratto o anche un po' distratto
Le persone tristi si allontaneranno dal mondo e si interesseranno meno a ciò che accade intorno a loro. Sembrerai più triste in un incontro faccia a faccia se ti imbatti in un distante e perso nella tua stessa mente.
- Dai l'impressione di aver perso interesse per le cose che una volta ti piacevano. Ad esempio, fai finta di non aver guardato l'ultimo evento sportivo e non ti interessa come è andata a finire.
- Inizia a dire qualcosa ma poi fermati come se comunicare non fosse più importante.
- Gioca con cose distratte, come il bordo della manica, ramoscelli o foglie, vernice scheggiata, ecc.
Passaggio 8. Apparire socialmente distaccato rifiutando di impegnarsi in piani futuri ed evitando attività sociali ottimiste
Se vuoi sembrare sinceramente triste, dovresti dare l'impressione di voler rimanere triste. Ciò significa allontanarsi dalle altre persone e resistere ai loro tentativi di tirarti su il morale.
- Menziona casualmente che non parli con gli amici da un po' e che trascorri del tempo da solo.
- Rispondi agli inviti dicendo "forse" in un modo che inviti la persona a dedurre che intendi "no".
- Smetti di ascoltare mentre l'altra persona parla. Fallo per mostrare disinteresse o interromperli come se non stessi davvero ascoltando.
Metodo 2 di 3: sembrare triste per una commedia o un'esibizione
Passaggio 1. Aggiungi segni di tristezza al tuo costume
Potrebbe essere necessario ottenere il permesso del regista o del costumista, ma chiedi se puoi aggiungere alcuni extra al tuo costume per aiutare a comunicare lo stato d'animo del personaggio. Ad esempio:
- Dai al tuo personaggio occhi rossi e un naso rosso e dolorante per mostrare segni di pianto.
- Potresti aggiungere una manica sporca coperta di lacrime e moccio?
- I capelli spettinati e un aspetto generale disordinato mostrano distacco e mancanza di interesse.
- Le occhiaie intorno agli occhi indicano una mancanza di sonno, che è un segno comune di tristezza.
Passaggio 2. Includi oggetti di scena sul palco che segnalino tristezza
Quando qualcuno è triste, può lasciare segni rivelatori nell'ambiente. Se il regista e lo scenografo ti danno il permesso, prova ad aggiungere alcuni elementi alla scena che mostrino al pubblico gli effetti della tristezza del tuo personaggio. Per esempio:
- Spargi i fazzoletti ovunque e includi una o due scatole di fazzoletti vuote.
- Includere progetti scartati o incompiuti.
- Mostra la prova della rabbia che spesso accompagna la tristezza mostrando giocattoli, opere d'arte, arredi o vestiti distrutti.
Passaggio 3. Mostra i segni che il tuo personaggio ha perso il sonno
La privazione del sonno è fortemente legata alla tristezza e alla depressione. Ciò rende l'inclusione di segni di esaurimento e insonnia una strategia utile per ritrarre un personaggio triste. Porta quanto segue nella tua performance:
- Sbadigli e una postura accasciata.
- Movimenti lenti e pigri.
- Appoggiarsi ai mobili o annuire un po' quando non si parla.
Passaggio 4. Dare un'impressione di distacco e rassegnazione
Una profonda tristezza spesso fa sì che qualcuno si allontani dal contatto sociale e dalla connessione emotiva con gli altri, e puoi portare segni di avversione e distanza alla tua esibizione senza cambiare affatto il copione o il palcoscenico. Per esempio:
- Abbassa lo sguardo ed evita di guardare direttamente gli altri personaggi sul palco.
- Guarda fuori dal palco come se non fosse connesso a ciò che ti circonda.
- Magari guarda negli occhi qualcuno tra il pubblico. Il tuo personaggio apparirà distaccato da quelli sul palco, ma la connessione con un'altra persona ti consente di usare gesti più piccoli come le espressioni facciali.
- Gioca con gli oggetti sul palco come se fossi perso nei tuoi pensieri o ti muovessi distrattamente.
- Non rispondere alle emozioni degli altri personaggi per indicare il tuo distacco.
- Non reagire a movimenti improvvisi o suoni forti per mostrare il tuo stato meditabondo e disinteressato.
Passaggio 5. Usa gesti melodrammatici e segnali evidenti quando la performance lo consente
A volte la sottigliezza non è il nome del gioco e puoi usare movimenti e gesti drammatici profusi per ottenere il tuo punto di vista durante un gioco. Approfitta di quei momenti per far capire al pubblico la tristezza del tuo personaggio. Ad esempio:
- Cadi in un mucchio di lacrime, coprendoti o coprendoti il viso mentre piangi.
- Incrocia l'avambraccio sulla fronte e distogli lo sguardo nella classica posa teatrale di dolore e tristezza.
- Parla attraverso singhiozzi o forti gemiti.
- Abbraccia e stringi gli altri attori, tirandoli e stuzzicandoli per mostrare il tragico abbandono del tuo personaggio.
- Forse puoi davvero versare lacrime sul palco.
- Ricorda, ci sono cento modi per farti piangere, ma alla fine importa solo se il pubblico piange.
- Mantieni il melodramma entro i limiti della performance. In altre parole, non esagerare.
Metodo 3 di 3: sembrare triste con il trucco
Passaggio 1. Sfuma il trucco degli occhi in modo che sembri che tu stia piangendo
Il mascara disordinato e da corsa è un classico segno che qualcuno ha pianto e puoi usarlo a tuo vantaggio con un po 'di trucco smokey eye.
Passaggio 2. Mantieni le guance pallide e il naso rosso
Avere il colore sulle guance è un segno di passione o fuoco. Quando vuoi sembrare triste, è meglio mantenere le guance pallide e pallide. Tuttavia, puoi aggiungere un rossore al naso per suggerire un dolore dovuto all'uso di fazzoletti.
Potrebbe essere più facile arrossare il naso strofinandolo che usando il trucco
Passaggio 3. Usa colori per labbra chiari o nude
Per comunicare una tristezza o una depressione durature, mantieni le labbra il più incolori possibile così come le guance. Spazzolare un sottile rossetto nude sulle labbra può aiutare l'intero viso a sembrare meno vivace e vigile.
Suggerimenti
- Se qualcuno ti guarda direttamente negli occhi, prova a distogliere lo sguardo.
- Se qualcuno ti parla e tu non vuoi; dì solo che hai un posto dove andare.
