Il ballo di coppia abbraccia una varietà di generi diversi, ma può essere un po' intimidatorio se non hai molta esperienza di ballo. Non c'è bisogno di preoccuparsi: ci sono molti modi per testare la tua connessione con il tuo partner per vedere quanto sei a tuo agio e sincronizzato insieme. Per fare pratica, sperimenta alcuni semplici esercizi per imparare a guidare e seguire. Se non conosci davvero la danza, potresti voler rivedere alcune regole di base prima di iniziare.
Passi
Metodo 1 di 2: provare semplici esercizi
Passaggio 1. Muoviti avanti e indietro con il tuo partner per vedere se siete entrambi sincronizzati
Stai a circa 0,61 m di distanza dal tuo partner, tieniti per mano. Appoggia il peso sulle punte dei piedi e dondola indietro sui talloni, quindi torna sulle punte dei piedi. Segui e reagisci al tuo partner mentre oscilla avanti e indietro, contribuendo con la stessa quantità di forza del tuo partner mentre ti spingi e ti allontani l'uno dall'altro.
- Ad esempio, se il tuo partner inizia a piegarsi sui talloni, reagirai e ti abbasseresti anche sui tuoi talloni.
- Entrambi i ballerini devono contribuire con la stessa quantità di peso e forza mentre spingono e tirano avanti e indietro. Se entrambi i partner non forniscono la stessa quantità di supporto, qualcuno potrebbe cadere e possibilmente ferirsi.
Passaggio 2. Metti le mani sul petto del tuo partner per sviluppare un ritmo confortevole
Lascia che il tuo partner guidi la danza facendo un passo avanti: mentre lo fa, fai un passo indietro reattivamente, mantenendo sempre una distanza di 1 o 2 piedi (da 0,30 a 0,61 m) tra di voi entrambi. Mentre vai avanti e indietro, piegati e dirigi i tuoi passi dal centro del tuo corpo invece di fare passi irregolari con le braccia e le gambe.
Questo è un ottimo esercizio per i balli in cui sarai a stretto contatto con il tuo partner, come il ballo da sala o lo swing
Passaggio 3. Spostati da un lato all'altro con il tuo partner per esercitarti a essere sincronizzato
Tieni la mano del tuo partner e stai a circa 2 piedi (0,61 m) di distanza, tenendo la mano opposta libera di muoversi mentre balli. Guarda come il tuo partner muove i fianchi avanti e indietro, quindi imita il movimento e la velocità con i tuoi fianchi. Cerca di stare al passo con il tuo partner mentre si adatta, il che ti aiuterà a rimanere in sintonia con lui durante un ballo futuro.
Se non sei in grado di tenere il passo con le regolazioni del tuo partner, potresti aver bisogno di esercitarti un po' più a lungo prima di passare a un ballo di coppia
Passaggio 4. Tocca le mani mentre spingi dal tuo centro come esercizio di fiducia con il tuo partner
Stai a 2 o 3 piedi (da 0,61 a 0,91 m) di distanza dal tuo partner con i piedi alla larghezza delle spalle. Allunga la mano sinistra in avanti e verso l'alto, tenendo il gomito piegato leggermente più in alto di 90 gradi. Invita il tuo partner a rispecchiare questo movimento e tocca le mani come se stessi dando il cinque. Stai in punta di piedi con il tuo partner, spingendo dal centro del tuo corpo per bilanciare con il tuo partner.
Il vero test è vedere se tu e il tuo partner vi supportate a vicenda allo stesso modo, invece di spingervi indietro l'un l'altro
Passaggio 5. Gira il tuo partner per vedere se entrambi siete robusti ed equilibrati
Metti te e il tuo partner sulle spalle l'uno dell'altro, quindi unisci le mani sinistre, piegando i gomiti con un angolo deciso di 90 gradi. Guida il tuo partner in una svolta, assicurandoti che il gomito rimanga a un angolo robusto di 90 gradi. Completa il giro, quindi torna alla tua posizione di ballo originale.
- Se il gomito del tuo partner spinge in avanti e perde il suo angolo rigido, ripristina la posizione di ballo e riprova.
- Una corretta tecnica di rotazione è importante per mantenere una forte connessione con il tuo partner di ballo!
Metodo 2 di 2: Praticare Buone Abitudini
Passaggio 1. Segui l'esempio del tuo partner invece di prepararti per il passaggio successivo
Attendi i segnali sottili che il tuo partner dà durante la danza, come alzare le braccia o cambiare lo schema del passo. Non cercare di prevedere quando arriveranno questi cambiamenti, o potresti perdere il ritmo naturale della danza del tuo partner.
- Una buona connessione di ballo di coppia deriva dalla fiducia. Se stai cercando di indovinare cosa farà il tuo partner, perdi quell'elemento.
- Ad esempio, se stai ballando un lento con il tuo partner, aspetta che allunghi la mano prima di iniziare a girarti.
Passaggio 2. Fornisci chiari segnali al tuo partner se sei il leader della danza
Fai movimenti chiari e fai passi chiari, a seconda del tipo di danza che stai facendo. Mantieni i tuoi movimenti fluidi e evidenti in modo che il tuo partner possa facilmente seguirti e passare con te durante la danza.
Ad esempio, se stai per inclinare il tuo partner all'indietro, sposta la mano sulla parte bassa della schiena
Passaggio 3. Stabilisci un contatto visivo amichevole mentre balli
Tieni gli occhi concentrati sul tuo compagno di ballo in modo che il ballo possa andare nel modo più fluido possibile. Un sorriso amichevole e un contatto visivo educato possono fare molto in un ballo e aumentare davvero la connessione tra te e il tuo partner.
Se il tuo partner è accigliato o distoglie lo sguardo goffamente, il ballo non sembrerà molto coeso o connesso
Passaggio 4. Evita di controllare la danza quando sei il leader
Ricorda che il "protagonista" è semplicemente la persona responsabile delle transizioni della danza, e niente di più. Non cercare di scuotere il tuo partner o costringerlo in una certa posizione di ballo. Se vuoi avere un'ottima connessione con la danza, lascia che la danza fluisca naturalmente mentre il tuo partner ti segue.
Ad esempio, se stai eseguendo un turno con il tuo partner, non usare le mani per costringere il tuo partner a girare, invece, lascia che il tuo partner si giri da solo
Passaggio 5. Mantieni una mentalità aperta e flessibile quando guidi
Non essere deluso se il tuo partner perde un segnale o non segue il tuo invito durante il ballo. Invece, continua con la danza come faresti normalmente. Se hai una buona connessione con il tuo partner di ballo, sarai in grado di seguire il flusso indipendentemente da ciò che accade.
