Il mal di testa capita a tutti, quindi potresti essere tentato di fingere uno per uscire da qualcosa che non vuoi fare a scuola. Tuttavia, fingere qualsiasi malattia può metterti nei guai se vieni scoperto e diminuire la visione della società sui sintomi sofferti dalle persone con emicrania e mal di testa. Quindi pensaci due volte prima di provare a fingere un mal di testa e considera prima le tue alternative.
Passi
Parte 1 di 2: Pianificazione in anticipo
Passaggio 1. Concentrati sui mal di testa primari in quanto non sono sintomi di un'altra malattia
I mal di testa primari sono i mal di testa a grappolo, emicrania, tensione e TAC (cefalea autonomica trigeminale). Hai maggiori possibilità di farla franca con questa farsa se presti attenzione ai dettagli.
- Ci sono molti mal di testa diversi, ma ha più senso fingere tensione, emicrania, cefalea a grappolo o sinusite.
- Il mal di testa primario può essere innescato da cose che fai durante il giorno, comprese le abitudini alimentari, le abitudini del sonno, la postura e lo stress generale.
Passaggio 2. Capire da dove viene il dolore
A seconda del tipo di mal di testa che stai cercando di simulare, il dolore verrà da diverse parti della testa. Alcuni mal di testa possono irradiarsi mentre altri sono concentrati.
- I mal di testa da tensione sono generalmente avvertiti nella parte anteriore, superiore o laterale della testa.
- L'emicrania può essere avvertita in tutta la testa o il dolore può essere avvertito spostarsi da un lato all'altro della testa.
- Il mal di testa a grappolo fornisce un dolore molto concentrato su un lato della testa che si trova intorno alla regione degli occhi.
- Il mal di testa del seno si fa sentire negli zigomi, sulla fronte o sul ponte del naso.
Passaggio 3. Descrivi il dolore
C'è un ampio spettro di dolore che un mal di testa può portare. Assicurati di fingere abbastanza dolore per uscire dalla scuola, ma non così tanto da mettere in discussione la tua salute generale. Non basta dire che ti fa male la testa perché riuscire a descrivere il dettaglio lo farà sembrare reale.
- Il mal di testa da tensione provoca un dolore pressurizzato simile a una fascia che puoi descrivere come da lieve a moderato. Il dolore può anche variare di intensità durante il giorno se stai cercando di imitare una cefalea tensiva cronica.
- L'emicrania può essere molto intensa con un dolore martellante e pulsante. L'intensità può essere molto grave, quindi potrebbe non essere saggio scegliere un mal di testa con sintomi così coinvolti.
- Il mal di testa a grappolo pulsa costantemente con un dolore bruciante o penetrante.
- Il mal di testa del seno varia di intensità a seconda di altri sintomi del seno come naso che cola, orecchie tappate, febbre e gonfiore del viso.
Passaggio 4. Pianifica il tuo mal di testa
Potrebbe essere necessario mettere in atto i sintomi con diverse ore di anticipo Se c'è una lezione specifica che stai cercando di perdere. È più probabile che tu venga creduto se più testimoni ti hanno visto mostrare gli stessi sintomi. Comprendi quanto dovrebbe durare un mal di testa e se dovrebbe verificarsi solo in determinate ore del giorno.
- I mal di testa da tensione possono verificarsi più volte al mese a seconda se sono cronici. Possono durare da 30 minuti a diversi giorni. La cefalea tensiva cronica varia di intensità durante il giorno. Il dolore può essere presente anche appena ti svegli.
- Le emicranie si presentano con un assortimento di sintomi tra cui vomito e vedere punti luminosi lampeggianti o linee ondulate. A meno che tu non abbia effettivamente sperimentato un'emicrania, non sarebbe saggio imitare questo tipo di mal di testa.
- Il mal di testa a grappolo può durare da 30 minuti a 90 minuti. Possono anche ripresentarsi durante il giorno da 3 a 8 volte. Il mal di testa a grappolo si verifica anche molto regolarmente e spesso alla stessa ora del giorno.
- Il mal di testa sinusale si verifica quando si soffre di infiammazione e congestione solitamente provocata da raffreddore o influenza. Non sarebbe saggio cercare di simulare un mal di testa sinusale perché questi sintomi sono difficili da imitare.
Parte 2 di 2: agire sui sintomi
Passaggio 1. Scegli tra cefalea tensiva e cefalea a grappolo
Questi due tipi di mal di testa sono più credibili perché sono meno coinvolti degli altri mal di testa primari. Tuttavia, se hai effettivamente sperimentato emicranie prima o stai riscontrando congestione nei seni paranasali, potrebbe anche funzionare a tuo favore fingere quei tipi di mal di testa.
Non devi effettivamente nominare il tuo tipo di mal di testa, ma devi mostrare le caratteristiche distinte per renderlo il più credibile possibile
Passaggio 2. Lamentati per il dolore alla testa non appena arrivi a scuola
Sia il mal di testa da tensione che il mal di testa a grappolo possono verificarsi prima di arrivare a scuola. Il mal di testa da tensione si verifica appena ti svegli, mentre il mal di testa a grappolo può disturbare il sonno.
- Strofina la parte anteriore della testa o un lato della testa poiché entrambi i tipi di mal di testa si verificano in aree focalizzate nella parte anteriore della testa.
- Dì ai compagni di classe che staranno con te durante il giorno. Inoltre, dì agli insegnanti se li hai sia in una lezione mattutina che pomeridiana. Ad esempio, se sei al liceo e vuoi saltare la quinta ora di inglese, lamentarti con il tuo insegnante di matematica della seconda non ti aiuterà perché non è possibile che il tuo insegnante di inglese riceva il messaggio. Invece, lamentati con un compagno di classe che sarà con te nella quinta ora di inglese.
Passaggio 3. Parla con l'infermiera della scuola
Stabilisci immediatamente che hai mal di testa avvisando le persone giuste. Se non hai un'infermiera scolastica o un operatore sanitario, recati nell'ufficio del preside e avvisa l'amministratore.
Accettare di "sforzarsi" al mattino costituisce un precedente per la giornata successiva
Passaggio 4. Sii irritabile e facilmente infastidito
Quando ti fa male la testa, sarà difficile ricevere molti stimoli. Se le persone parlano a voce troppo alta o ci sono troppe cose che accadono intorno a te, comportati come se questo peggiorasse il tuo mal di testa. Diventa facilmente agitato se le persone non ti prendono sul serio.
Non esagerare o potresti causare una spaccatura tra i tuoi amici o finire in punizione piuttosto che nell'ufficio dell'infermiera
Passaggio 5. Non partecipare all'attività fisica
Fingi di essere svogliato al punto che stare in piedi o tenere la testa alta sembra peggiorare il tuo dolore. La tensione e il mal di testa a grappolo non durano a lungo, ma possono ripresentarsi durante il giorno, quindi diffondi il dolore e varia l'intensità.
Se si desidera partecipare alla ricreazione o allo sport durante il pranzo, possono verificarsi mal di testa anche a causa di una cattiva alimentazione. Aspetta fino a dopo pranzo per iniziare a fingere i sintomi e lamentarti di come il tuo cibo aveva un sapore "spento"
Passaggio 6. Abbassa la testa in classe
Sdraiarsi è spesso visto come il modo migliore per alleviare il dolore del mal di testa. Assicurati di chiedere il permesso al tuo insegnante e afferma che ti fa male la testa e che vorresti abbassare un po' la testa. Il tuo desiderio di rimanere in classe farà sembrare reale il dolore poiché non stai immediatamente cercando di scappare.
Passaggio 7. Lascia gli indizi durante il giorno
Il mal di testa può essere causato da una serie di fattori tra cui determinati alimenti, cambiamenti nel sonno, cattiva postura, pasti saltati o stress. Tienilo a mente e scegline uno da dire alla gente.
Non esagerare. Dì cose come "Non ho dormito molto la notte scorsa" o "Non ho mangiato da cena" a un paio di persone che sai saranno in grado di fare due più due
Passaggio 8. Continua a fingere il tuo mal di testa fino al giorno successivo
Ci vuole tempo per guarire da un mal di testa e spesso si ripresentano. Sarà più facile per te fingere un mal di testa se fingi correttamente i sintomi per un mal di testa da tensione cronica.
Non vuoi fingere un mal di testa al mattino ed essere visto fare sport dopo la scuola. Preparati a tenere il passo per l'intera giornata
Suggerimenti
- Pianifica un giorno in anticipo e inizia a dire ad amici e familiari che ti senti stressato o che hai problemi a dormire. Prepara le basi in modo che la tua storia sia credibile nel caso in cui il tuo insegnante chiami i tuoi genitori o se i tuoi genitori chiamano la scuola quando vieni mandato a casa.
- Assicurati di conoscere il programma della giornata prima di fingere un mal di testa perché potresti perdere qualcosa di divertente o importante.
- Lo stress è spesso associato al mal di testa, quindi se hai un esame o una data di scadenza in arrivo, sarà comprensibile che possa sorgere un mal di testa.
- Fai del tuo meglio per non sorridere, perché questo potrebbe tradirti.
- Stai tranquillo. Le persone noteranno se sei più silenzioso del solito.
Avvertenze
- Potrebbe esserti chiesto di vedere l'infermiera della scuola o un altro operatore sanitario, quindi preparati a subire le conseguenze se vedono attraverso il tuo atto.
- Non recitare eccessivamente la parte. I mal di testa sono comuni, quindi sarà facilmente comprensibile se dici semplicemente di averne uno.
- Le emicranie possono essere molto gravi, quindi è meglio non dire alle persone che si soffre di emicrania.
