Wii Fit è molto popolare in tutto il mondo. Puoi fare aerobica, giocare a giochi di equilibrio, mettere alla prova la tua forza, fare yoga e molto altro! L'esercizio fisico può essere davvero divertente!
Passi
Passaggio 1. Per iniziare, crea un account
Seleziona un Mii che ti rappresenterà. Quindi, inserisci la tua altezza e il tuo compleanno.
Passaggio 2. Inizia il tuo primo test del corpo
Accendi la lavagna, poi calpestala quando ti viene detto. Quando ti chiede quanto sono pesanti i tuoi vestiti, scegli pesante (4 libbre), leggero (2 libbre) oppure puoi inserire il peso (premere altro) con il telecomando.
Passaggio 3. La bilancia Wii ti dice di allargare i piedi equamente e rilassarti
Dopo averlo fatto, ti misurerà.
Passaggio 4. Quando ha finito di misurarti, ti mostra il tuo centro di equilibrio (COB)
Può essere a sinistra oa destra o, se hai una buona postura, nel mezzo. Ti mostra anche una scala che ha le categorie sottopeso, normale, a rischio di sovrappeso e sovrappeso. C'è una piccola barra che ti mostra in quale categoria ti trovi e ti dice anche il tuo BMI (indice di massa corporea). Crea un'immagine del tuo tipo di corpo. Fai due test (come l'equilibrio, ecc.) e alla fine ti dice la tua età di Wii fit. Cerca di avvicinarti il più possibile alla tua età reale. Quindi puoi stabilire un obiettivo per te stesso. Imposta quanto più pesante o più leggero vuoi essere e in quanto tempo (come in settimane o mesi).
Passaggio 5. Quando hai finito con il test del corpo, segna i tuoi progressi con un timbro
Più a lungo sei registrato, puoi sbloccare più francobolli.
Passaggio 6. Vai alla pagina principale e fai clic su Formazione
Ottieni il tuo Fit Piggy che mette in minuti dopo ogni partita (come se il gioco dura cinque minuti, mette cinque minuti in banca). Questo si aggiorna per la quantità di tempo che usi in Wii Fit come (10 ore {total} ottieni Piggy di bronzo, 20 ore {total} ottieni argento, poi oro in seguito).
Passaggio 7. Scegli il tuo allenatore (una ragazza o un ragazzo)
Passaggio 8. Scegli quale categoria vuoi fare (yoga, aerobica, allenamento per la forza, giochi di equilibrio o la tua top ten)
Suggerimenti
- Ogni volta che ti iscrivi, fai un test del corpo in modo da sapere quanto peso stai guadagnando o perdendo. (Il tuo peso cambia di circa due libbre durante il giorno, quindi prova a fare il test del corpo alla stessa ora ogni giorno.)
- Nello yoga, puoi fare il saluto al sole, il guerriero e altre posizioni yoga di base.
- Sblocchi più giochi man mano che avanzi.
- Nell'allenamento della forza, puoi fare flessioni e plank laterale, affondi, coltelli a serramanico e altri esercizi di costruzione muscolare.
- Nei giochi di equilibrio, puoi fare giochi da tavolo, a testa di calcio, diapositiva del pinguino e altri giochi per migliorare il tuo equilibrio.
- Nell'aerobica, puoi fare passi di base, jogging, hula-hoop e altri.
- Nella tua top ten, puoi fare le prime dieci cose che hai fatto (di più).
- Cerca di ottenere 30 minuti nel tuo salvadanaio ogni volta che giochi.
- Anche se all'inizio non perdi molto peso, continua e vedrai sicuramente i risultati!
Avvertenze
- Non saltare sulla bilancia.
- Se elimini il tuo Mii, sarai rappresentato con un Mii ospite.
- Non affaticare troppo il tuo corpo.
