Ogni ragazza ha il suo orologio biologico. Se non hai ancora iniziato il ciclo, cerca di non preoccuparti. Chiedi a un genitore o a un adulto di fiducia di aiutarti a farti un'idea migliore di cosa aspettarti. Se vuoi fingere di far uscire le mestruazioni dalla lezione di ginnastica, inizia imparando gli altri segni fisici che indicano le mestruazioni.
Passi
Parte 1 di 2: Dimostrare i segni convincenti di un periodo
Passaggio 1. Lamentati di gonfiore al seno
Uno dei segni di avere il ciclo è che il seno potrebbe gonfiarsi. Possono sentirsi più pesanti del solito o diventare dolorosi al tatto.
- Gli ormoni che cambiano nel tuo corpo influenzano il tuo seno durante il ciclo.
- Di solito questo gonfiore si verifica prima del ciclo. Se stai fingendo di avere il ciclo, potresti lamentarti del modo in cui il seno ti faceva male qualche giorno prima.
Passaggio 2. Spiega che sei gonfio
Molte ragazze e donne provano la sensazione di essere gonfie e gonfie durante il periodo del ciclo. Quando hai il ciclo, il tuo corpo tratterrà naturalmente più acqua.
- Alcuni segni di gonfiore sono gonfiore intorno alla tua metà. Potresti lamentarti che i tuoi vestiti sono stretti e che i tuoi jeans sono difficili da chiudere.
- Potresti dire che ti senti pieno e non hai voglia di mangiare.
- Di solito il gonfiore si verifica entro il 3° giorno del ciclo, quindi non esagerare con la tua finzione.
Passaggio 3. Fai finta di avere sbalzi d'umore
Gli ormoni che vengono con il tuo periodo possono avere un effetto estremo sul tuo umore, facendoti tuffare in una cupa depressione senza una ragione apparente. Se vuoi fingere di avere il ciclo, fingi di essere lunatico e depresso.
- Altri sintomi si sentono insolitamente ansiosi, irritabili o confusi.
- Non esagerare! Non vuoi che i tuoi genitori siano così preoccupati per il tuo umore da portarti dal dottore.
Passaggio 4. Lamentati per i crampi mestruali
I crampi mestruali si verificano nella zona addominale e sono causati dalla contrazione dei muscoli dell'utero. L'utero che si contrae spinge fuori il sangue, causando i segni visibili di un periodo. Se stai fingendo il ciclo, parla del dolore dei crampi.
- I tuoi finti crampi potrebbero sembrare acuti e lancinanti, o semplicemente come un dolore sordo.
- Non è una buona idea assumere farmaci, dal momento che non provi davvero dolore. Invece, spiega semplicemente che hai bisogno di riposare.
- Potresti massaggiare delicatamente l'addome, spiegando che questo aiuta i crampi.
Passaggio 5. Parla del dolore lombare
Durante il ciclo, la parte bassa della schiena potrebbe iniziare a dolere. Ciò è dovuto agli stessi crampi mestruali che provocano sensazioni di dolore all'addome. Il dolore nella parte bassa della schiena dovuto al ciclo è solitamente una sensazione di dolore sordo.
- Ancora una volta, non è ancora una buona idea assumere farmaci, dal momento che non provi davvero dolore. Tuttavia, non ti farà male mettere un impacco caldo sulla schiena se qualcuno insiste che tu faccia qualcosa per sentirti meglio.
- Altre cose che puoi suggerire includono fare un bagno caldo o riposare. Questi sono i trattamenti consigliati per i crampi lombari.
Passaggio 6. Parla con qualcuno
Non c'è niente di sbagliato nel fingere il ciclo, ma potrebbe non risolvere il vero problema che hai. Parlare con una donna anziana potrebbe essere utile e potresti essere in grado di risolvere il tuo problema in un altro modo.
- Ad esempio, se senti di dover fingere il ciclo per impressionare i tuoi amici, è possibile che tu non abbia amicizie forti. Un vero amico ti accetta così come sei.
- Se stai fingendo il tuo ciclo per uscire dalla lezione di ginnastica, parlare con qualcuno può aiutarti a capire di cosa si tratta in questa lezione che è così terribile che devi mentire per uscirne. L'insegnante non è professionale? Ti senti a disagio o imbarazzato facendo le attività in palestra? Parlare di questa situazione con qualcuno di cui ti fidi può aiutarti a capire cosa sta realmente accadendo.
Parte 2 di 2: sapere quando potrebbe iniziare il ciclo
Passaggio 1. Chiedi a tua madre quando è iniziato il suo ciclo
Se stai fingendo di avere il ciclo perché i tuoi amici hanno iniziato tutti, probabilmente vorrai sapere quando è probabile che inizi il tuo. Un modo per scoprirlo è chiedere a tua madre, perché molte volte il tuo orologio biologico sarà simile.
- Se tua madre ha iniziato il ciclo all'età di 12 anni, è probabile che il tuo ciclo inizi entro un anno dal tuo dodicesimo compleanno.
- Potresti iniziare ad avere il ciclo a 8 o 9 anni, o potresti avere 16 anni.
Passaggio 2. Cerca che il tuo seno si sviluppi
Il ciclo di solito inizia entro 2 anni dalla comparsa dei boccioli del seno. Ciò significa che i tuoi capezzoli si solleveranno, non più appiattiti sulla superficie del petto.
- I germogli del seno compaiono a causa del grasso, dei tessuti e dei dotti lattiferi che crescono sotto i capezzoli, in preparazione per fornire latte a un neonato.
- Il tuo seno può impiegare da 1 a 4 anni per crescere in una forma arrotondata e adulta dal momento in cui compaiono i boccioli del seno.
Passaggio 3. Notare la crescita dei peli pubici
Di solito i peli che compaiono sotto il basso ventre e tra le gambe sono inizialmente morbidi e leggeri. Quindi, nel tempo, diventerà più scuro e più riccio.
- Il ciclo di solito inizia tra 1-2 anni dal momento in cui i peli pubici iniziano a crescere.
- Alcune donne adulte scelgono di radersi i peli pubici, ma questo di solito non è raccomandato per le ragazze giovani perché questa è una regione così sensibile.
Passaggio 4. Controlla le ascelle per i capelli
Come i peli nella zona pubica, i peli delle ascelle potrebbero sembrare inizialmente leggeri e morbidi, prima di diventare più scuri e ricci. Probabilmente noterai prima la crescita dei peli pubici e poi i peli sotto le braccia.
- Molte ragazze scelgono di radersi questi peli con un rasoio. Tuttavia, non ci sono motivi di salute per farlo, quindi sta a te decidere cosa preferisci.
- I peli delle ascelle di solito arrivano verso la fine della pubertà.
Passaggio 5. Notare alcune perdite vaginali
Se noti macchie gialle o bianche sulle mutande, è probabile che si tratti di un fluido naturale che aiuta la tua vagina a rimanere pulita e umida. Molto probabilmente avrai il ciclo entro un anno dall'aver notato segni di dimissione.
- Lo scarico non dovrebbe avere un cattivo odore.
- Se hai prurito o se lo scarico è maleodorante, potresti avere un'infezione e devi consultare un medico.
Passaggio 6. Osserva i cambiamenti nella tua carnagione
La maggior parte delle ragazze inizia a notare chiazze di pelle più grasse intorno al viso, a causa dei cambiamenti ormonali nei loro corpi. Possono comparire anche brufoli e acne sulla pelle.
- Assicurati di lavarti il viso almeno una volta al giorno con un sapone delicato e acqua tiepida. Non strofinarlo o potresti causare cicatrici.
- Il medico può prescrivere un trattamento per l'acne se è già abbastanza grave.
Passaggio 7. Prepara un kit di emergenza per il tuo primo periodo
Poiché nessuno sa esattamente quando avrà il primo ciclo, è una buona idea preparare un kit da tenere con te nel caso arrivi. Un kit di emergenza dovrebbe contenere tutto ciò di cui hai bisogno per prenderti cura del tuo flusso mestruale quando arriva, incluso un piccolo salvaslip, un assorbente e un paio di biancheria intima pulita.
- Avere un kit sarà utile anche se vuoi fingere di avere il ciclo, perché altre persone possono vedere che sei preparato.
- Se non hai il kit di emergenza quando ti viene il primo ciclo, mettere un po' di carta igienica nel cavallo della biancheria intima può servire come soluzione temporanea fino a quando non riesci a ottenere un vero assorbente.
- Un'infermiera scolastica o una clinica di solito hanno assorbenti gratuiti che puoi usare. Alcuni bagni pubblici hanno un distributore per vendere assorbenti o tamponi singoli.
Passaggio 8. Chiedi aiuto a una donna anziana
Se stai cercando di capire di più su cosa significhi avere il ciclo, chiedi a una donna più anziana di chi ti fidi. Potrebbe essere tua madre, tua zia, un'insegnante o anche una sorella maggiore. Anche se le conversazioni su argomenti privati come il ciclo non sono comuni, la verità è che ogni donna ha attraversato il processo per ottenere il ciclo. Probabilmente sarà felice di parlarne con te.
- Se non sei sicuro di come iniziare la conversazione, prova a dire qualcosa come "Posso chiederti una cosa? Mi chiedo se mi venga il ciclo…".
- Assicurati di chiederglielo in un momento in cui hai un po' di privacy e quando non hai fretta di andare da qualche altra parte.
Suggerimenti
- Porta un tampone o un assorbente nuovo nella borsa in modo da poter fingere di cambiarlo.
- Non indossare mai un tampone mentre fingi il ciclo. Ti metterà a maggior rischio di TSS (sindrome da shock tossico).
- Indossa un assorbente; questo renderà la tua finzione più convincente, poiché le persone potrebbero vedere il contorno.
Avvertenze
- Non fingere di avere il ciclo a meno che tu non abbia sperimentato alcuni degli altri cambiamenti fisici della pubertà. Se non hai iniziato a sviluppare il seno, ad esempio, è probabile che nessuno creda che stai avendo il ciclo.
- Non portare la farsa troppo lontano! Se non hai mai avuto il ciclo, fingere potrebbe attirare attenzioni indesiderate.
- Non vale la pena far preoccupare i tuoi genitori solo per uscire dalla lezione di ginnastica.
