Feiseanna sono una parte importante della vita di alcuni ballerini irlandesi. Per assicurarti di essere preparato, continua a leggere!
Passi
Parte 1 di 5: Sempre
Passaggio 1. Vai in classe
Se non puoi assolutamente andare a lezione, come se sei malato, ferito o hai un carico di compiti a casa, non andare, ma se sei solo pigro e non hai voglia di andare, vai. In classe, lavorerai sulla tua tecnica. e impara nuovi passaggi, che ti aiuteranno solo a fare le tue cose.
Passaggio 2. Prendi in considerazione ciò che dice il tuo insegnante
Se il tuo insegnante dice che devi migliorare qualcosa, prova a pensarci mentre ti eserciti. Alla fine, lo farai sempre, e sarà una cosa naturale che fai mentre balli.
Passaggio 3. Pratica.
Sarai stupito di quanto sia più facile la lezione se ti eserciti. Dovresti fare pratica almeno così tanto al giorno, tutti i giorni:
- Principiante: 15 minuti
- Principiante avanzato: 30 minuti
- Principiante: da 45 minuti a 1 ora
- Vincitore: 2 ore
- Campione preliminare o aperto: 3 ore
Passaggio 4. Tieni d'occhio la feiseanna locale
Parla con i tuoi genitori e vedi fino a che punto sono disposti a portarti. Se vedi un feis i tuoi genitori sono disposti a portarti a iscriverti!
Parte 2 di 5: Un mese prima
Passaggio 1. Prendi sul serio la pratica
Se ti eserciti solo quando ne hai voglia, disciplina te stesso. Se vuoi fare bene nei tuoi feis, devi esercitarti.
Passaggio 2. Controlla il tuo inventario
Le tue scarpe rigide stanno diventando piccole? Vai a comprarne di nuovi. Hai bisogno di un nuovo vestito da solista? Trova uno. Ora è il momento di prendere quelle cose dell'ultimo minuto.
Parte 3 di 5: Una settimana prima
Passaggio 1. Inizia ad arieggiare il tuo vestito
Tiralo fuori dalla borsa del vestito e dall'armadio e mettilo fuori. Se il tuo vestito ha dei pannelli, posizionalo su un tavolo e metti dei libri sui pannelli per renderli piatti e rigidi. Assicurati che sia in un posto sicuro, però.
Passaggio 2. Tratta bene il tuo corpo
Man mano che il feis si avvicina sempre di più, nutri il tuo corpo sempre meglio. Cerca di limitare zuccheri e grassi e assumi molte proteine e una quantità limitata di carboidrati in modo da avere energia il giorno feis.
Passaggio 3. Se puoi, chiedi al tuo insegnante di guardare i tuoi balli e di fornire un feedback
Anche se potresti non essere in grado di migliorare tutto ciò che il tuo insegnante dice che devi migliorare, sarà comunque di aiuto.
Passaggio 4. Fai almeno una "prova generale"
Prendi il tuo vestito, la parrucca, le scarpe e balla. Se hai una pista di allenamento come quelle dei feis, usala. Così sembrerà più realistica.
Passaggio 5. Guarda il programma del palco
La maggior parte delle feiseanna pubblicherà i loro programmi di stage durante la settimana prima. Stampalo e guarda quanto tempo hai durante le gare.
Parte 4 di 5: il giorno prima
Passaggio 1. Raccogli tutto insieme
Togli i libri dal vestito e mettilo nella borsa del vestito. Quindi, prepara un secchio o una borsa feis con gli oggetti di cui avrai bisogno. Ecco alcuni dei ballerini che portano alle loro gare:
- colla per calzini
- scarpe morbide
- scarpe dure
- qualcosa per attaccare il tuo numero al tuo vestito: spille da balia (non consigliate), spago o un portacarte.
- Trucco, se lo indossi.
- Deodorante
- Un lettore mp3 o un iPod con musica di pratica su di esso
- Un kit di pronto soccorso
- Una bottiglia d'acqua
- Snack salutari ed energizzanti
- Il tuo vestito o gilet
Passaggio 2. Dedica molto tempo alla pratica, ma non esagerare
Esercitati per circa un'ora al massimo, forse di più se sei in un livello superiore, ma non tornare a casa da scuola, esercitarti, cenare e andare a dormire.
Passaggio 3. Rilassati
Potresti essere teso per domani, ma la verità è che hai davvero bisogno di rilassarti. Prova a fare un bagno o una doccia lunghi e caldi, a leggere un libro o a fare una bella passeggiata intorno all'isolato.
Passaggio 4. Vai a dormire
Di nuovo, potresti essere così eccitato o teso che potresti avere difficoltà a dormire, ma ne hai bisogno! Carica il tuo corpo e, se sei solo mezzo sveglio, potresti ritrovarti a dimenticare il tuo passo o a fare il tuo cornamusa nella giga degli acuti!
Passaggio 5. Se ti arricci i capelli, metti i bigodini prima di andare a dormire
Parte 5 di 5: Giorno di
Il giorno di un feis può essere stressante, ma assicurati di includere del tempo per fare qualcosa che ti piace o che ti calma. Fare stretching o fare yoga calmerà i tuoi nervi e ti farà sentire più preparato fisicamente.
Passaggio 1. Sveglia in tempo
Se devi partire per le feis alle 6:30, concediti un tempo adeguato per prepararti, almeno 2 ore.
Passaggio 2. Fai colazione
Non saltare!! Hai bisogno di energia! Se non fai colazione, ti verrà fame e non avrai abbastanza energia, il che si dimostrerà nella tua danza. I giudici possono dire che quando un ballerino è stanco, sembra che non abbia una buona resistenza.
Passaggio 3. Indossa dei vestiti da allenamento
Cerca di mostrare un po' di spirito scolastico, indossa più cose che puoi della tua scuola di ballo! Indossa una canotta o una t-shirt e pantaloncini. Se fuori fa freddo, prendi una felpa e dei pantaloni della tuta. Se sei una ragazza, indossa un reggiseno sportivo.
Passaggio 4. Ricontrolla la tua borsa feis
Assicurati di avere tutto o fai una lista di controllo.
Passaggio 5. Vai alle feis
Prendi un amico, un libro o dei videogiochi per divertirti.
Passaggio 6. Se vedi qualcuno della tua scuola al feis che conosci, prova a fare pratica insieme
Datevi feedback a vicenda e incoraggiatevi a vicenda.
Passaggio 7. Se arrivi abbastanza presto, o se hai tempo quando i palchi non sono in esecuzione, balla sui palchi
Prendi la sensazione di loro e guarda come sarà quando gareggi.
Senti se sono scivolose, in tal caso, metti del nastro adesivo o della carta vetrata sulle scarpe rigide
Passaggio 8. Rivedi il programma delle fasi e controlla spesso le fasi
Controlla sul sito web di feis per vedere se sono state apportate modifiche alla pianificazione. Tieni presente, tuttavia, che possono funzionare velocemente o lentamente.
Passaggio 9. Bevi molta acqua e mangia i tuoi spuntini energetici
Smetti di mangiare mezz'ora prima della tua prima gara e usa il bagno, da quel momento in poi, bevi solo occasionalmente piccoli sorsi d'acqua. In questo modo, il tuo stomaco non sarà pieno, il che non sarà divertente con cui ballare.
Passaggio 10. Indossa il costume e la parrucca forse dieci minuti prima della tua prima gara
Personalmente mi piace fare la parrucca a casa, per liberarmi dello stress aggiunto. Non vorrai restare in costume troppo a lungo, ma devi concederti il tempo necessario per cambiarti.
Passaggio 11. Quando sei chiamato, sali velocemente sul palco
Cerca di non metterti in fila con qualcuno della tua scuola, perché potrebbe fare i tuoi stessi passi.
Passaggio 12. Mettiti alla prova
Sul palco, mentre aspetti, pensa a te stesso: vincerò questo ballo! Una buona mentalità fa miracoli. Quando arriva il tuo turno, sorridi, ricorda la tua tecnica e divertiti. Divertiti e balla al meglio.
Suggerimenti
- Dai un'occhiata ai venditori! Un feis è un ottimo posto per ottenere le tue forniture di danza irlandese. Quando hai finito, concediti del tempo per esplorare!
- Sii un buon sportivo. Se non vedi il tuo numero sulla lavagna, non farne un grosso problema. Riconosci che hai dato tutto quello che potevi e usa questo come motivazione per i prossimi feis.
- Se vedi il tuo nome sul tabellone, non saltare su e giù e urla "OMG HO VINTO!" Sii premuroso e comportati bene.
- Controlla il tuo foglio dei commenti. I giudici possono fornire commenti utili su ciò su cui devi lavorare.
- Riscaldati prima. Concediti dai 15 ai 30 minuti per allungare e prepararti alla pratica.
Avvertenze
- Cerca di non agire in modo troppo avventato. Potresti arrabbiarti molto se non vedi il tuo numero sulla lavagna per la danza che hai praticato per ore per perfezionarti, ma a nessuno piace una regina del dramma.
- Se ti fai molto male, non continuare a ballare! Farai solo peggiorare il tuo infortunio.
- Non essere cattivo con i concorrenti oi giudici. I giudici hanno esperienza con la danza, e anche se potresti aver pensato di essere stato fantastico, il tuo giudice potrebbe aver catturato qualcosa che non hai notato. E anche gli altri ballerini vogliono solo divertirsi e competere.
