Superman è stato descritto alla radio e alla televisione come in grado di "piegare l'acciaio a mani nude". Sebbene l'Uomo d'Acciaio possa piegare le travi come caramelle, non è necessario essere nati su Krypton per piegare grandi chiodi e piccole barre di metallo usando solo la forza delle tue braccia. Ci vuole allenamento per la forza, un'attenta pianificazione, alcuni pezzi di equipaggiamento e una comprensione della tecnica corretta. Ecco come piegare l'acciaio con le mani.
Passi
Metodo 1 di 4: Scegliere l'Acciaio
Passaggio 1. Scegli la giusta lega di acciaio
La maggior parte delle barre d'acciaio sono laminate a caldo oa freddo; una barra laminata a freddo è più lucida di una barra laminata a caldo, ma è anche più difficile da piegare. L'acciaio inossidabile è ancora più difficile da piegare. Più forte è l'acciaio, più la curvatura si avvicinerà a una "V", mentre più debole è l'acciaio, più la curvatura assomiglierà a una "U".
Passaggio 2. Scegli una lunghezza comoda della barra d'acciaio
La maggior parte degli uomini forti che piegano le barre d'acciaio preferisce lavorare con lunghezze da 5 a 7 pollici (da 12,5 a 17,5 cm). (Un'impresa comune da uomo forte era piegare un chiodo da 60 penny, che è lungo 15 cm.) Più corta è la barra, più difficile è piegarla, poiché le lunghezze più corte danno meno leva di flessione rispetto alle lunghezze più lunghe; tuttavia, alcuni preferiscono una barra da sei pollici (15 cm) a una barra da sette pollici (17,5 cm) a causa del modo in cui è stato formato il calcio.
Puoi acquistare barre d'acciaio della lunghezza ottimale per la piegatura a mano da alcuni rivenditori online o acquistare barre più lunghe online o dal tuo negozio di ferramenta locale e tagliare un pezzo della lunghezza desiderata. Per tagliare la barra d'acciaio, usa un paio di tronchesi, preferibilmente lunghi circa 60 cm. Indossare occhiali di sicurezza durante il taglio, poiché i pezzi corti possono viaggiare ad alta velocità quando vengono tagliati dalla barra più grande. Macina o lima l'estremità tagliata per lisciarla
Passaggio 3. Scegli uno spessore confortevole
Le barre più spesse sono più difficili da piegare rispetto alle barre più sottili. Raddoppiando il diametro si quadruplica la forza necessaria per piegare la barra; ci vuole quattro volte la coppia per piegare una barra da 3/8 di pollice (9,6 mm) come fa una barra da 3/16 di pollice (4,8 mm).
Passaggio 4. Scegli una barra ben arrotondata
Più lati ha la barra, più è facile piegarla. Una barra esagonale è più facile da piegare rispetto a una barra quadrata, mentre una barra tonda è la più facile da piegare.
Metodo 2 di 4: avvolgere l'acciaio
Passaggio 1. Scegli un materiale di avvolgimento adatto
Prima di provare a piegare la barra d'acciaio, devi avvolgerla in un materiale per renderla più facile da impugnare e piegare, oltre a proteggere le tue mani mentre la pieghi. I materiali di avvolgimento adatti includono quanto segue:
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Pelle. La pelle è il materiale più resistente che puoi usare per avvolgere l'acciaio ed è il materiale migliore per aggiungere leva alla tua presa.
Bend Steel Step 5 Bullet 1 -
Cordura. Cordura, un tessuto sintetico simile alla tela, viene utilizzato in avvolgimenti di piegatura creati professionalmente. È resistente alle forature e durevole come la pelle, ma non così efficace nell'aggiungere leva alla presa. Il cordura è inizialmente rigido, ma diventa più elastico nel tempo poiché assorbe gli oli dalla pelle.
Piega Acciaio Passo 5 Proiettile 2 -
Panno pesante. Un panno pesante, come un panno da negozio o uno straccio, è il materiale di avvolgimento più economico ed è stato tradizionalmente utilizzato per le imprese di piegatura delle unghie. Tuttavia, non è nemmeno lontanamente resistente o a prova di foratura come la pelle o il cordura.
Piega Acciaio Passo 5 Proiettile 3
Passaggio 2. Piegare o tagliare il materiale di avvolgimento in strisce
Se stai usando la pelle, taglia delle strisce lunghe dodici pollici (30 cm) e larghe quattro pollici (10 cm). Se stai usando Cordura o un panno pesante, piega il materiale in strisce di queste dimensioni.
Passaggio 3. Rivestire le strisce con il gesso
Il gesso impedirà all'involucro di scivolare una volta avvolto intorno all'acciaio.
Passaggio 4. Avvolgere ciascuna estremità della barra con una striscia, lasciando uno spazio tra le strisce
Avvolgere le strisce intorno alla barra il più strettamente possibile per evitare che scivolino; potresti voler usare un elastico per tenere stretto l'involucro. Lasciare uno spazio tra le strisce impedisce a una striscia di urtare l'altra mentre pieghi l'acciaio e ti impedisce di completare la piega.
Metodo 3 di 4: afferrare l'acciaio
Passaggio 1. Scegli una presa efficace
Puoi afferrare la barra d'acciaio in uno dei quattro modi seguenti: doppio sopra, doppio sotto, palmo verso il basso e retromarcia. Ogni metodo ha le sue tecniche individuali.
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Nella doppia presa prona, tieni la barra vicino al tuo corpo, preferibilmente appena sotto il mento, con le mani che afferrano l'acciaio dall'alto. Questo metodo trasferisce la forza maggiore dai muscoli del braccio alla curva ed è la presa migliore da utilizzare su barre più spesse.
Bend Steel Step 9 Bullet 1 -
Nella doppia presa sottomano, tieni anche la barra vicino al tuo corpo, sebbene all'incirca al centro dello sterno. Piegherai la barra verso l'alto, usando i mignoli come fulcro, e la tua forza muscolare trainante verrà dai tricipiti e dalla parte superiore della schiena.
Bend Steel Step 9 Bullet 2 -
Nella presa con i palmi rivolti verso il basso, si afferra la barra con le mani come nella presa doppia, ma si tiene la barra lontana dal corpo, a distanza di un braccio o con le braccia piegate. Poiché stai tenendo la barra più lontana dal tuo corpo, i pollici fungono da fulcro più quando pieghi l'acciaio che nella doppia presa prona, che richiede muscoli del pollice più forti.
Bend Steel Step 9 Bullet 3 -
Nella presa inversa, tieni anche la barra lontana dal tuo corpo, ma perpendicolare al petto invece che parallela ad esso come nella presa con i palmi verso il basso. La mano più lontana dal tuo corpo afferra la barra con una presa prona, mentre la mano più vicina afferra la barra con una presa subdola. La mano più lontana fornisce più forza di flessione, mentre il pollice e l'indice della mano vicina fungono da fulcro.
Bend Steel Step 9 Bullet 4
Metodo 4 di 4: piegare l'acciaio
Passaggio 1. Afferrare saldamente la barra
Se stai usando la doppia presa overhand o con i palmi verso il basso, i pollici dovrebbero spingere nell'unghia o nella barra attraverso l'avvolgimento, mentre l'indice, il medio e l'anulare sono avvolti strettamente attorno alla barra. Se stai usando la doppia presa sottomano, i tuoi mignoli dovrebbero afferrare la barra il più stretto, mentre l'indice, il medio e l'anulare stringono la barra leggermente meno saldamente.
Passaggio 2. Applicare forza alla barra
Spingi le dita del fulcro nell'acciaio mentre inizi a piegare le estremità della barra l'una verso l'altra. I tuoi polsi canalizzeranno la forza motrice dei muscoli del braccio, concentrata negli indici con la doppia presa sopra o con i palmi verso il basso, l'indice della tua mano lontana con la presa inversa, o i palmi superiori con la doppia presa sottomano. Il tuo obiettivo è piegare la barra ad un angolo di almeno 45 gradi.
Passaggio 3. Spostare la barra fino a una curva di 90 gradi
Mantieni la pressione di flessione delle dita del fulcro e dei muscoli di guida mentre pieghi ulteriormente l'acciaio, finché le dita del fulcro iniziano a toccarsi.
- Se stai piegando dalla doppia posizione prona, puoi passare dall'eseguire la piegatura iniziale alla continuazione della piegatura in un unico movimento senza cambiare la presa della mano. Se stai piegando dai palmi verso il basso o dalla posizione inversa, potresti dover passare alla doppia posizione prona per continuare a piegare l'acciaio.
- Idealmente, si desidera eseguire questa parte della curva con un unico movimento fluido. Se non sei abbastanza forte per farlo, puoi fare più tentativi in rapida successione, usando tutta la forza che puoi raccogliere. Non riposare troppo a lungo tra un tentativo e l'altro, altrimenti l'acciaio si raffredderà, rendendo più difficile piegarsi.
Passaggio 4. Schiacciare insieme le estremità della barra
Premi insieme le estremità della barra finché non riesci a intrecciare le dita; le estremità dovrebbero essere a circa 5 cm di distanza l'una dall'altra. Quindi, usa le mani giunte e la parte superiore delle braccia come uno schiaccianoci per finire di piegare l'acciaio.
- Potrebbe essere necessario rimuovere parte dell'involucro attorno all'acciaio se si mette in mezzo. Potrebbe anche essere necessario afferrare l'acciaio piegato in una mano e stringere quella mano con l'altra, stringendo sia l'acciaio che la mano.
- Come per lo sweep, schiacciare insieme le estremità della barra dovrebbe seguire rapidamente dopo aver eseguito la curvatura di 90 gradi in modo che l'acciaio non abbia il tempo di raffreddarsi.
Suggerimenti
- La pratica regolare della piegatura dell'acciaio, eseguita correttamente, può non solo migliorare la forza del polso e della mano, ma anche migliorare la forza complessiva del corpo.
- Puoi tenere i tuoi chiodi piegati, bulloni e barre su una tavola da trofeo.
- Se la piegatura dell'acciaio è inizialmente troppo impegnativa, puoi iniziare con l'alluminio o l'ottone, che sono più morbidi dell'acciaio. L'alluminio assume una forma a "U" particolarmente ampia quando viene piegato.
