Fingere un'emicrania può essere una tattica utile per sottrarsi a responsabilità o altri impegni. Anche se spesso è meglio essere schietti e onesti invece di fingere di essere malati, potresti trovarti in una situazione in cui fingere un'emicrania provoca il minor numero di conflitti. Pensa attentamente a simulare un'emicrania prima di decidere di farlo e ricorda che questa è una condizione reale di cui soffrono molte persone.
Passi
Parte 1 di 2: Visualizzazione dei sintomi dell'emicrania
Passaggio 1. Lamentarsi di mal di testa
L'emicrania di solito inizia con un dolore pulsante o pulsante alla testa, solitamente limitato a un lato o a un'area specifica. Dì ai tuoi compagni di classe, all'insegnante, ai colleghi o al capo che hai mal di testa e indica o massaggia una singola area della testa per rendere più convincente il tuo reclamo.
Passaggio 2. Riduci la quantità di luce e suono nella tua posizione
Le emicranie sono spesso esacerbate da luci intense o suoni forti. Abbassa o spegni le luci, se possibile, per mostrare la tua sensibilità nei loro confronti. Chiudi la porta dell'ufficio o spegni la musica per ridurre la quantità di rumore nella tua zona. Se non sei in grado di modificare il livello di luce o rumore, ad esempio se sei in classe, indossa occhiali da sole o copri le orecchie per mostrare la tua angoscia.
Passaggio 3. Agire con vertigini o vertigini
Alcune persone che soffrono di questa condizione diventano vertigini o addirittura svengono durante un attacco di emicrania. Chiudi gli occhi e appoggia la testa sulla scrivania. Quando cammini o stai in piedi, cerca qualcosa di robusto vicino a cui aggrapparti. Dì qualcosa del tipo: "Whoa, ho appena avuto le vertigini".
Passaggio 4. Fingi di avere la nausea
Le emicranie spesso causano nausea o vomito. Tieni lo stomaco, lamentati di sentirti male o fai frequenti viaggi in bagno. Potresti anche chiedere in giro delle mentine, che si dice riducano la nausea.
Non prendere mai medicine per una condizione di cui in realtà non soffri
Passaggio 5. Denunciare la visione offuscata
Molte persone che soffrono di emicrania hanno visione offuscata o alterazioni della vista durante un attacco. Sbattere le palpebre frequentemente, strofinare gli occhi o strizzare gli occhi a ciò che dovresti guardare. Dì qualcosa come "Non riesco a vedere molto bene i rapporti" al tuo supervisore.
Passaggio 6. Riposa in più
Il sonno a volte può ridurre la gravità di un'emicrania. Se stai simulando un'emicrania mentre sei a casa con i tuoi genitori, digli che devi riposare. Vai nella tua stanza, chiudi la porta e spegni le luci. Sdraiati a letto e gioca con discrezione con il tuo telefono o semplicemente sogna ad occhi aperti. Astenersi dall'ascoltare la musica o guardare la televisione, poiché ciò peggiorerebbe un'emicrania reale.
Parte 2 di 2: renderlo credibile
Passaggio 1. Menzionare i sintomi il giorno prima
Se hai davvero pianificato questo episodio di finta malattia, puoi dire che soffri di sintomi pre-emicrania il giorno prima di pianificare di fingere un'emicrania.
Tali sintomi includono costipazione, voglie di cibo, rigidità del collo, cambiamenti di umore, sbadigli frequenti e aumento della minzione
Passaggio 2. Visualizza un sintomo alla volta
Se passi dall'essere perfettamente bene a completamente malato, le persone probabilmente non ti crederanno. Invece, menziona il dolore alla testa, quindi aspetta un po' prima di lamentarti di sensibilità alla luce o vertigini. Aumenta gradualmente la quantità di sintomi che mostri o di cui parli agli altri.
Passaggio 3. Guarda e recita la parte
Le persone che sono nel bel mezzo di un'emicrania non sembrano felici e rilassate. Arriccia la fronte, strofina la testa, scompiglia i capelli, rimuovi il trucco o prendi altre misure per assicurarti di sembrare malato. Fai finta di aver perso l'appetito, isolati dai tuoi coetanei e muoviti lentamente per consolidare l'atto in cui non ti senti come al solito.
Passaggio 4. Chiedi di uscire dai tuoi obblighi
Una volta che hai mostrato i sintomi, fai la tua mossa. Chiedi al tuo capo di uscire presto, dì al tuo insegnante che devi andare dall'infermiera o spiega al tuo amico che non puoi fidanzarti.
Dì qualcosa come: "Oggi soffro di emicrania e ho bisogno di stare a casa e riposare. Mi dispiace non poter venire con te all'inaugurazione della galleria.»
Passaggio 5. Mostra i tuoi sintomi finché non sei a casa o fuori dai guai
Se ti lamenti della vista offuscata e poi corri in macchina, le persone potrebbero sapere che stai mentendo. Invece, chiama per un passaggio o prendi l'autobus per casa. Continua fino a quando i tuoi genitori, insegnanti o capo non sono fuori di vista.
Passaggio 6. Non dire la verità ai tuoi compagni di classe o ai tuoi colleghi
Anche se potresti pensare che i tuoi amici ti copriranno le spalle, potrebbero sbagliare e dire a qualcun altro che stavi fingendo, e quella persona potrebbe dirlo al tuo capo o all'insegnante. Ricorda anche di stare fuori dai social media, poiché quella foto di Instagram di te a un concerto o a fare shopping più tardi quello stesso giorno farà sicuramente saltare la tua copertura!
