Battere le mani, battere le mani o rimbalzare il bottino è una mossa di danza hip-hop che fa letteralmente battere le mani alla parte posteriore del ballerino. L'applauso del sedere si vede di solito nei video rap e nei club per gentiluomini. Ma in questi giorni è diventato mainstream e i ragazzi di periferia e i ragazzi del college vogliono padroneggiare l'arte del battere le mani.
Passi
Metodo 1 di 3: saltare su e giù
Passaggio 1. Stai in piedi con i piedi uniti
I tuoi piedi dovrebbero essere in una posizione normale con i piedi sotto i fianchi, ma a una distanza inferiore alla larghezza delle spalle. Se necessario, assumere una posizione più ampia per sentirsi equilibrati. Tuttavia, i piedi più vicini sono la norma.
Passaggio 2. Mettiti in piedi sugli avampiedi
Inizia lentamente a sollevarti sulle punte dei piedi e sposta il peso sulle punte dei piedi. Se non hai un buon senso dell'equilibrio, o ti senti come se potessi cadere, cogli l'occasione per assumere una posizione leggermente più ampia. Ma, se l'equilibrio non è un problema, tieni i piedi più vicini.
Passaggio 3. Rimbalzare su e giù
Una volta che ti sei stabilizzato sulle punte dei piedi, inizia a rimbalzare su e giù rapidamente. Non stringere le chiappe. Dovresti sentire le tue natiche che iniziano a battersi l'una contro l'altra.
- Questo metodo funziona meglio per le persone che hanno già un grosso sedere.
- Prova a mettere le mani contro un muro per supporto. Appoggiarsi al muro ti permetterà di rimbalzare più velocemente senza sentirti come se stessi per cadere.
- Per fare una variazione su questa mossa, puoi accovacciarti con i piedi alla larghezza delle spalle e piegare il busto di circa 45 gradi. Quindi, rimbalza su e giù sulle punte dei piedi.
- Esercitati molto. Sembra semplice, ma molte persone hanno ancora problemi e non sono in grado di farlo.
Metodo 2 di 3: piegare le ginocchia
Passaggio 1. Stai in piedi con i piedi uniti
Ancora una volta, proprio come prima, i piedi non hanno bisogno di essere vicini l'uno all'altro. Stare in una posizione normale con i piedi sotto i fianchi e distanti meno della larghezza delle spalle. Se ti senti più a tuo agio, avvicina i piedi in modo che ci siano solo 2,54 cm o due (5,08 cm) di spazio tra i piedi.
Se hai intenzione di avvicinare i piedi, appoggiati a un muro o a una sedia per un supporto extra
Passaggio 2. Mettiti in piedi sugli avampiedi
Lentamente, alzati sulle punte dei piedi e sposta il peso sugli avampiedi. Usa un muro o una sedia per aiutarti a bilanciare se necessario. In alternativa, puoi assumere una posizione un po' più ampia per aiutarti a mantenere l'equilibrio.
Passaggio 3. Piega leggermente le ginocchia
Quindi, raddrizzarli. Quindi, piega di nuovo le ginocchia e raddrizzale. All'inizio fallo lentamente. Quindi, muoviti molto più velocemente, il più velocemente possibile. Una volta che inizi a muoverti più velocemente, dovrai limitare il raggio di movimento, così non sembrerà che tu stia piegando le ginocchia.
- In altre parole, i movimenti di flessione del ginocchio non saranno più ampi come prima. Rimbalza leggermente sulle punte dei piedi mentre pieghi le ginocchia. I due movimenti insieme aiutano il bottino ad applaudire. Dovresti sentire un suono di applausi quando lo hai fatto correttamente.
- Questo metodo è più semplice per quelli che hanno già un grosso sedere perché aiuta il movimento del sedere.
Metodo 3 di 3: inarcare la schiena
Passaggio 1. Stai in piedi con i piedi uniti
Simile agli altri metodi, i tuoi piedi possono essere in una posizione normale a una distanza inferiore alla larghezza delle spalle. Tuttavia, se ti senti più a tuo agio, prendi una posizione leggermente più ampia. In questo caso potresti avere quattro (10,16 cm) o cinque pollici (12,7 cm) di spazio tra i piedi.
Passaggio 2. Alzati in punta di piedi
Usa i muscoli del polpaccio e della coscia per alzarti sulle punte dei piedi. Quindi, sposta il peso sulla punta del piede e bilancia lì. Aggrappati a un muro o a una sedia per aiutarti a mantenere l'equilibrio, se necessario.
Passaggio 3. Inarca la schiena
Mentre lo fai, il tuo petto dovrebbe sporgere. Se aiuta, pensa a fare una curva sulla schiena che assomigli a una C. Mettiti di fronte a uno specchio e riadattati per assicurarti di non sembrare imbarazzante. I tuoi movimenti dovrebbero sembrare naturali.
Passaggio 4. Ruota i fianchi con forza verso il basso
Quindi, spostali di nuovo verso l'alto. Continua a rimbalzare mentre lo fai. Dopo aver abbassato i fianchi, dovrebbero sollevarsi di nuovo quasi naturalmente a causa dello slancio. Quindi, ripeti i movimenti: bacino in basso e bacino in alto. Rimbalza il più velocemente possibile e dovresti sentire le tue natiche che battono insieme. Sai quando lo stai facendo bene quando le tue chiappe emettono un suono come se stessero applaudendo.
- Usa il peso del tuo corpo e la leggera flessione del ginocchio per aiutarti a creare questo movimento di rimbalzo. Quando abbassi il bacino, piega leggermente le ginocchia.
- L'arco della schiena dovrebbe aiutarti a fare attenzione a ruotare il bacino invece di usare solo le gambe.
Suggerimenti
- Per fare il vero rumore di applausi, tieni le gambe unite, accovacciati solo un po'. Quando sali, assicurati di tornare giù nella stessa posizione. Ci vorrà un po' di forza, ma dovresti sentirlo.
- Se non hai un sedere enorme, ci vorrà molto tempo e pratica per perfezionare l'applauso del bottino. I mozziconi più piccoli potrebbero non essere in grado di emettere effettivamente il rumore di applausi, ma puoi ottenere un rimbalzo del bottino o un pop del bottino.
- Se hai un sedere più grande potresti trovare più facile battere le mani.
