Il Kabaddi è uno sport di contatto di squadra popolare e facile da imparare che affonda le sue radici nella storia millenaria dell'antica India e dell'Asia meridionale. Le regole di base di Kabaddi sono semplici: due squadre di sette giocatori ciascuna si affrontano in una grande arena quadrata per due tempi da venti minuti ciascuno. I giocatori di ogni squadra, a turno, corrono lungo la linea centrale verso la metà del campo dell'altra squadra, taggano i membri dell'altra squadra e tornano indietro. Più membri della squadra avversaria taggano, più punti ottengono, ma se la squadra avversaria può fisicamente impedire loro di tornare al proprio lato del campo, non ottengono punti!
Passi
Parte 1 di 3: Configurazione
Passaggio 1. Gioca in un'arena piatta e rettangolare di 13 metri (42,7 piedi) di larghezza x 10 metri (32,8 piedi) di lunghezza
- Queste sono le misure ufficiali per Kabaddi da uomo professionale: se stai solo giocando casualmente con gli amici, la tua area di gioco non deve essere esattamente di queste dimensioni. Tuttavia, dovrebbe essere piatto, aperto e approssimativamente rettangolare.
- Per il Kabaddi femminile, la dimensione del campo è leggermente più piccola: 12 metri (39,4 piedi) di larghezza x 8 metri (26,2 piedi) di lunghezza.
Passaggio 2. Utilizzare linee e segni per dividere il campo in modo appropriato
I seguenti sono i segni ufficiali del tribunale come specificato per Kabaddi professionale; di nuovo, se stai giocando casualmente con gli amici, i tuoi segni non devono essere esatti.
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Linee di confine:
Le linee al bordo del campo di 13 metri x 10 metri.
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Linee dell'area giochi:
Queste linee segnano un'area rettangolare di 13 metri x 8 metri all'interno del campo - un metro di spazio separa ciascun lato dalle linee di confine di 10 metri sopra.
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Linea mediana:
Questa linea divide il campo in due metà di 6,5 metri (21,3 piedi) x 8 metri. Il "territorio" di ogni squadra è l'area di gioco sul lato della linea mediana.
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Linee di blocco:
Queste linee corrono parallele alla linea mediana e distano 3,75 metri (12,3 piedi) da essa su entrambi i lati.
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Linee bonus:
Queste linee corrono parallele alle linee di scarto e distano 1 metro (3,3 piedi) da esse sul lato opposto alla linea mediana.
Passaggio 3. Dividi in due squadre di sette giocatori ciascuna
Tradizionalmente, quattro giocatori di ogni squadra prendono ogni lato del campo, lasciando ogni squadra con tre giocatori tenuti in riserva. Tuttavia, alcune varianti di Kabaddi richiedono che tutti e sette i giocatori scendano in campo contemporaneamente.
Parte 2 di 3: Comprensione delle basi
Passaggio 1. Lancia una moneta per decidere quale squadra partirà per prima
Qualsiasi tipo di metodo casuale per determinare quale squadra inizia per prima è un gioco leale - puoi anche provare a tirare per il lancio di dadi più alto, indovinando un numero a cui sta pensando un arbitro imparziale, ecc
Passaggio 2. Se la tua squadra inizia per prima, invia un "incursore" attraverso la linea di mezzo
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In Kabaddi, le squadre, a turno, inviano i giocatori (chiamati "incursori") attraverso la linea centrale verso il lato del campo dell'altra squadra. L'incursore cerca di taggare i membri dell'altra squadra e di tornare al suo fianco entro 30 secondi… ogni giocatore che tocca equivale a un punto per la sua squadra se torna sano e salvo.
- Però, l'incursore deve iniziare a urlare ripetutamente "Kabaddi" prima di attraversare la linea di mezzo e non può smettere di ripetere questa parola finché non torna dalla parte della sua squadra. Se smette di urlare o prende fiato dal lato del campo avversario, anche momentaneamente, deve tornare al proprio lato del campo, senza segnare punti. In questo caso, viene assegnato un punto alla squadra in difesa per una giocata riuscita.
- Ogni membro di una squadra deve effettuare un raid in sequenza: se un membro della squadra fa un raid in disordine, la squadra avversaria ottiene un punto.
Passaggio 3. Se la tua squadra non parte per prima, difendi
- Se la tua squadra sta subendo un'incursione, tu e gli altri tre giocatori in gioco siete "anti-incursori" o "tamponatori". Il tuo obiettivo è impedire al predatore di taggarti e attraversare la linea mediana. Puoi farlo scappando da lui finché non rimane senza fiato o trattenendolo fisicamente affrontandolo o afferrandolo.
- Nota che un raider può non essere afferrato o trattenuto dai suoi vestiti, capelli o qualsiasi parte del suo corpo che non siano gli arti e il busto.
Passaggio 4. Alternare a turno tra razzia e difesa
- Le due squadre si alternano tra raid e difesa per due tempi di venti minuti ciascuno (con una pausa di cinque minuti tra i tempi).
- Dopo l'intervallo, le due squadre si scambiano i lati del campo.
- Vince la squadra con il maggior numero di punti alla fine della partita!
Passaggio 5. Invia i giocatori quando vengono taggati, catturati o infrangono una regola
In Kabaddi, i giocatori possono essere temporaneamente mandati "fuori gioco" per una serie di motivi. Se ciò accade, potrebbero non essere sostituito da giocatori in riserva - le sostituzioni vengono effettuate solo per i giocatori che non sono eliminati. Di seguito è riportato un elenco di circostanze in cui un giocatore può essere eliminato.
- Se l'incursore tagga un giocatore in difesa e torna dalla sua parte, i giocatori che ha taggato sono eliminati.
- Se un razziatore viene catturato e non riesce a tornare indietro sulla linea mediana prima di rimanere senza fiato, è fuori.
- Se un qualsiasi giocatore (che attacca o difende) esce dalle linee di confine, è eliminato (a meno che non sia stato deliberatamente tirato o spinto, nel qual caso il giocatore che ha commesso il fallo è eliminato).
- Se una squadra ha tre raid improduttivi di fila, il terzo raider è eliminato. Un raid improduttivo si verifica quando un raider non può segnare punti (o perde punti) durante un raid. Tuttavia, se un raider può attraversare la linea del boulk e tornare al suo lato del campo, l'incursione conta come un successo anche se non tagga nessuno.
- Se un membro della squadra in difesa entra nella parte del campo del raider prima che alla sua squadra sia ufficialmente data la possibilità di fare raid, è fuori.
Passaggio 6. "Rianima" i giocatori facendo uscire un avversario
Ogni volta che la tua squadra elimina un membro della squadra avversaria, hai la possibilità di riportare indietro (o "rianimare") qualcuno della tua squadra che è stato precedentemente escluso. Questo vale sia per le squadre in attacco che per quelle in difesa.
I giocatori vengono rianimati nell'ordine in cui sono stati eliminati: riportare i giocatori fuori servizio porta a un punto per l'altra squadra
Parte 3 di 3: utilizzo delle regole di punteggio avanzate
Passaggio 1. Segna una "Lona" facendo uscire l'intera squadra avversaria
Se riesci a far uscire l'intera altra squadra in una volta per qualsiasi combinazione di motivi e nessuno dei loro giocatori è idoneo per il revival, la tua squadra segna un "Lona" (due punti extra per quella giocata).
Quando ciò accade, l'intera squadra avversaria viene rianimata
Fase 2. Segna un "super placcaggio" catturando l'avversario con tre o meno difensori
Se la tua squadra difende con meno di tre giocatori e riesci comunque a impedire all'incursore di tornare dalla sua parte del campo, ottieni un punto aggiuntivo "super placcaggio".
Questo punto è in cima al punto che ottieni per aver fatto uscire il raider, quindi ottieni due punti in totale per il gioco
Passaggio 3. Guadagna punti quando i tuoi avversari infrangono le regole del gioco
La maggior parte dei rigori in Kabaddi si traduce in un punto assegnato alla squadra avversaria. Di seguito è riportato un elenco di infrazioni che possono far guadagnare punti alla squadra avversaria.
- Se un raider dice qualcosa oltre al canto "Kabbadi" pre-approvato mentre sta facendo raid, il raid è finito e la squadra in difesa ottiene un punto più la possibilità di raidare (ma il raider non è fuori).
- Se il raider inizia il suo canto in ritardo (in altre parole, dopo aver attraversato la linea di mezzo), il raid è finito e la squadra in difesa ottiene un punto più la possibilità di raidare (ma, di nuovo, il raider non è fuori).
- Se un raider va fuori servizio, la squadra in difesa ottiene un punto e il raid è finito.
- Se più di un raider entra contemporaneamente nel campo avversario, il raid termina e la squadra in difesa ottiene un punto.
- Se dei difensori entrano nella parte del campo del raider prima che sia il loro turno di raid, ogni difensore che lo fa guadagna un punto per l'altra squadra.
- Se, dopo una Lona, la squadra sterminata non riporta in campo i suoi rianimati entro dieci secondi, la squadra avversaria guadagna un punto.
- Se i compagni di squadra del raider tentano di aiutarlo lanciando avvertimenti o consigli, la squadra in difesa ottiene un punto.
- Se i giocatori escono deliberatamente per forzare una Lona e rianimare i membri della propria squadra, la squadra avversaria ottiene un punto extra per ogni giocatore in fallo che era in campo oltre ai due punti Lona.
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Suggerimenti
- Mentre difendono, molti giocatori professionisti di Kabaddi si uniscono in modo da avere un tempo più facile per circondare e catturare il predone. Allargarsi rende molto più facile per il predone tornare al suo fianco in sicurezza.
- Non dovresti danneggiare il raider battendolo/la. Se lo fai, allora è considerato un fallo.
- Prova a guardare filmati di partite professionali di Kabbadi per avere un'idea delle regole del gioco e iniziare a sviluppare le tue strategie. I video di tornei di alto livello sono prontamente disponibili su YouTube e altri siti di streaming.
- Se il raider arriva a destra, i giocatori dovrebbero muoversi a sinistra e se i giocatori vanno a sinistra, i giocatori dovrebbero muoversi a destra. Quindi dall'altra parte i giocatori dovrebbero circondare il raider, quindi possiamo catturare il raider.
- Osserva i giocatori con un occhio e un piede lavorano con l'occhio dell'autore.
